萝卜腊肉汤——促进食欲增强免疫力

生活中我们离不开食物，老年人们都说饭前喝汤对健康有好处，而且也可以有促进消化和吸收的作用，减少食量，是很健康的饮食方式。萝卜腊肉汤你喝过吗，很多南方人都喜欢喝，来看看这道具有促进食欲提高免疫力的萝卜腊肉汤的制作方法。

萝卜腊肉汤所需食材

主料：白萝卜500克

辅料：腊肉(生)200克

调料：盐5克、味精2克、姜15克、胡椒粉2克

制作方法

1.将腊肉烧去毛，用温水烫泡洗净改成片状;

2.萝卜洗净去皮改成腊肉一样的片待用;

3.锅洗净置旺火上，掺入鲜汤下腊肉，烧沸后打去浮沫;

4.下胡椒、姜，移至小火煮至七成熟;

5.把萝卜和味精，食盐放进去，然后烧至腊肉熟透以后起锅装入盘子中即可。

营养价值

萝卜一般人都了解它有顺气的作用，因为萝卜中的芥子油能够促进肠胃蠕动，并且萝卜比较容易消化，比较适合煲汤。腊肉中则含有丰富的微量元素，含有脂肪和蛋白质都是人体所需的营养。这道萝卜腊肉汤，味道鲜美，萝卜可以提味，而腊肉则提供了丰富的营养成分，食材上并没有什么禁忌，适合大多数人群食用。

萝卜腊肉汤的制作，上面介绍了相关的内容，这样的养生保健的食谱对于缺乏营养的人群来说有调理的作用，还能起到促进肠道蠕动的效果，对于出现的食欲不振的问题有改善的作用，所以说这样的养生保健的食谱可以经常吃，对健康有帮助。

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