退休后重新设计自己的生活

退休后重新设计自己的生活

人从工作岗位退下来后，要学会以变应变。在应变中重新找准自己的位置，演好自己的角色，充实自己的生活。面对新的生活，消极应付是不对的，以不变应万变也是不可取的。你应当为自己设计一个新的生活日程表。

人从工作岗位退下来后，怎样才能远离空虚，使自己的生活日日充实，这是一个既现实且又重要的话题。不少老年朋友大概都有过这样的困惑：饭够吃，觉够睡，但除了吃饭、睡觉以外，其他的时光该怎样打发呢？工作的惯性依然存在，躺着难受，坐着心烦，自己还能做些什么呢？特别是那些年轻老人，耳不聋，眼不花，脑子也满好用，更是感到坐着不是，站着也不是，浑身不舒服；更有一些本来就在遗憾中退下来的人，因为某件事心愿未了，常常被往事所折磨，心里怎么也乐不起来。

此类现象还有种种。

所有这些，都应当算作正常，因为人生本来就是这样。但这正常之中也有不正常，因为人生并不应该只是这样。人生的大境界应当是做好自己该做的事，老年人生活的大原则应当是健康快乐。

人从繁忙的工作转入退休生活，确有一个如何适应的问题。适者生存，不适者淘汰，生物界尚且如此，何况有情有义的人呢？不适应就会感到空虚，好像悬在半空中一样，没着没落，有时心里还会生出几分凄凉；适应了，就会感到充实，像步入了金秋的原野，

随处都可以采摘，品尝那生活中的累累果实。

经验告诉我们，人进入老年后，随着年龄及境遇的变化，在心理状态、思维方法和生活方式等方面，也务必随之做一些调整。要以变应变，在应变中重新找准自己的位置，演好自己的角色。这样，才能适应新的生活，获得新的快乐，使自己再次变得充实起来。在这方面，消极应付是不对的，以不变应万变也是不可取的。

你应当这样去想：

能够使人充实的决不是权力，比权力更珍贵的是人格，只要你的人格之树是常青的，你就拥有了值得一生骄傲的圣物。

能够使人充实的也绝不是金钱，比金钱更重要的是健康，只要你的体魄是强健的，你就拥有了能够嬴得更多快乐的基石。

能够使人充实的更不是奖杯，比奖杯更有价值的是老百姓的口碑，只要你在百姓心中的形象是美丽的，你就拥有了可为后人仰慕的资本。

能够使人充实的东西还有很多，比如老伴的体贴，儿女的孝敬，亲情的呵护，朋友的帮助，社会的关爱，等等。所有这些，你都应当想到，都想到了，你就会觉得心里踏实了许多，尽管自己的位置和角色与从前不同了，但眼前依然是一片美景。

思想理顺了，一切也就好办了。

你可以这样去做：

重新设计自己的生活。过去忙于工作，很少有时间能尽情地去享受生活。现在不同了，生活的大门随时都敞开着，你完全可以自由进出。如果喜欢绿色，你可以到草原观光；如果喜欢交友，你可以放心地去“约会”；如果喜欢打牌，你可以愉快地去安排；如果偏爱孙儿孙女，你可以扮成一个顽童，与他们一起玩耍、做游戏:

你应当有一个新的生活日程。日程表怎样安排，要从自己的实际出发，既不过忙，也不过闲，要一切有利于健康快乐。

合理安排自己的工作。老年人多有一技之长，如果身体和其他条件允许，能把自己的一技之长发挥出来，既有利于社会，也有利于健康。搞社科研究的，不妨专门思考一下老年问题，思考得好，既能充实自己，也会对其他老年人有所裨益；搞自然科学的，不妨多关注一点环保问题；做党政工作的，不妨多关心一些社区工作。

人离开工作岗位只是角色的转换，并非要与一切工作绝缘，能够老有所为，那更是值得称赞的。

用心培养自己的爱好。有爱好者，要长期坚持下去，并努力使之锦上添花。无爱好者，最好能根据自己的特点，用心培养某种爱好。很多老年人是在退休之后才开始学绘画、练书法的，且颇有成效。书画之中有精气，它能使你凝神静气，也能让你开心不已。京城街头早晚常有一些老太太披红戴绿，在锣鼓声中跳起秧歌舞，她们很开心，周围看的人也很高兴。要相信，爱好不仅能够增加乐趣，而且能够提升人的生命价值。

许多幸福老人的经验告诉我们，面对晚年生活，一是要大度一些，一是要大气一些。大度就是要万事想得开，大气就是做人要放得开。只要你能多一点大度与大气，你的生活就必定会更为充实。

退休后重新设计自己的生活

人从工作岗位退下来后，要学会以变应变。在应变中重新找准自己的位置，演好自己的角色，充实自己的生活。面对新的生活，消极应付是不对的，以不变应万变也是不可取的。你应当为自己设计一个新的生活日程表。

人从工作岗位退下来后，怎样才能远离空虚，使自己的生活日日充实，这是一个既现实且又重要的话题。不少老年朋友大概都有过这样的困惑：饭够吃，觉够睡，但除了吃饭、睡觉以外，其他的时光该怎样打发呢？工作的惯性依然存在，躺着难受，坐着心烦，自己还能做些什么呢？特别是那些年轻老人，耳不聋，眼不花，脑子也满好用，更是感到坐着不是，站着也不是，浑身不舒服；更有一些本来就在遗憾中退下来的人，因为某件事心愿未了，常常被往事所折磨，心里怎么也乐不起来。

此类现象还有种种。

所有这些，都应当算作正常，因为人生本来就是这样。但这正常之中也有不正常，因为人生并不应该只是这样。人生的大境界应当是做好自己该做的事，老年人生活的大原则应当是健康快乐。

人从繁忙的工作转入退休生活，确有一个如何适应的问题。适者生存，不适者淘汰，生物界尚且如此，何况有情有义的人呢？不适应就会感到空虚，好像悬在半空中一样，没着没落，有时心里还会生出几分凄凉；适应了，就会感到充实，像步入了金秋的原野，

随处都可以采摘，品尝那生活中的累累果实。

经验告诉我们，人进入老年后，随着年龄及境遇的变化，在心理状态、思维方法和生活方式等方面，也务必随之做一些调整。要以变应变，在应变中重新找准自己的位置，演好自己的角色。这样，才能适应新的生活，获得新的快乐，使自己再次变得充实起来。在这方面，消极应付是不对的，以不变应万变也是不可取的。

你应当这样去想：

能够使人充实的决不是权力，比权力更珍贵的是人格，只要你的人格之树是常青的，你就拥有了值得一生骄傲的圣物。

能够使人充实的也绝不是金钱，比金钱更重要的是健康，只要你的体魄是强健的，你就拥有了能够嬴得更多快乐的基石。

能够使人充实的更不是奖杯，比奖杯更有价值的是老百姓的口碑，只要你在百姓心中的形象是美丽的，你就拥有了可为后人仰慕的资本。

能够使人充实的东西还有很多，比如老伴的体贴，儿女的孝敬，亲情的呵护，朋友的帮助，社会的关爱，等等。所有这些，你都应当想到，都想到了，你就会觉得心里踏实了许多，尽管自己的位置和角色与从前不同了，但眼前依然是一片美景。

思想理顺了，一切也就好办了。

你可以这样去做：

重新设计自己的生活。过去忙于工作，很少有时间能尽情地去享受生活。现在不同了，生活的大门随时都敞开着，你完全可以自由进出。如果喜欢绿色，你可以到草原观光；如果喜欢交友，你可以放心地去“约会”；如果喜欢打牌，你可以愉快地去安排；如果偏爱孙儿孙女，你可以扮成一个顽童，与他们一起玩耍、做游戏:

你应当有一个新的生活日程。日程表怎样安排，要从自己的实际出发，既不过忙，也不过闲，要一切有利于健康快乐。

合理安排自己的工作。老年人多有一技之长，如果身体和其他条件允许，能把自己的一技之长发挥出来，既有利于社会，也有利于健康。搞社科研究的，不妨专门思考一下老年问题，思考得好，既能充实自己，也会对其他老年人有所裨益；搞自然科学的，不妨多关注一点环保问题；做党政工作的，不妨多关心一些社区工作。

人离开工作岗位只是角色的转换，并非要与一切工作绝缘，能够老有所为，那更是值得称赞的。

用心培养自己的爱好。有爱好者，要长期坚持下去，并努力使之锦上添花。无爱好者，最好能根据自己的特点，用心培养某种爱好。很多老年人是在退休之后才开始学绘画、练书法的，且颇有成效。书画之中有精气，它能使你凝神静气，也能让你开心不已。京城街头早晚常有一些老太太披红戴绿，在锣鼓声中跳起秧歌舞，她们很开心，周围看的人也很高兴。要相信，爱好不仅能够增加乐趣，而且能够提升人的生命价值。

许多幸福老人的经验告诉我们，面对晚年生活，一是要大度一些，一是要大气一些。大度就是要万事想得开，大气就是做人要放得开。只要你能多一点大度与大气，你的生活就必定会更为充实。

退休后怎么安排生活？

退休之后，很多人一旦从忙碌的工作中清闲下来，就可能会感觉到无所事事，不知道该做什么。其实，退休只是人生又一段新生活的开始。随着生活水平的提高，衰老和死亡不像过去来得那么快，生命之河的下游就延长了。如何在退休后的人生长河中畅游，快乐地生活，而是靠自己承担起生命的责任，一直活到鹤发童颜，活得更加多姿多彩，就需要我们做好多种准备：
一是做好金钱准备。一定质量的生活需要金钱的支撑。无论你是准备居家养老、候鸟式养老，还是准备住进养老院，都需要一定的经济基础。学会理财，早做打算，是现代社会人不得不学习的功课。不给儿女添负担，用自己的钱养自己的老，会让你觉得你仍在掌握增加的人生，会让你提高对生活的满意度。
二是做好精神准备。职业生涯已经结束，脱离过去的角色，你需要重新定位你的“自我”，重新挖掘你生命的意义。阅读、观影、旅行、培养新爱好、志愿服务，参加各种具有创新性的活动，都可以把我们从退休后暂时的不适应和失落中解放出来。这样即使在独处中，你的心灵也仍然是充实和快乐的。
三是做好关系准备。如果婚姻生活已经平淡无奇，退休后的空余时间正好用来重建关系，让对方重新爱上自己。和子女有矛盾的，也可以主动去化解，补上之前因为工作而忽视的亲情欠账。除了家人，退休之后还可以维系或发展几个有质量的朋友，相约一起出去踏青旅游，哪怕是在公园里跟别人聊聊天，说不定你也会有新发现。
四是做好技能准备。如何让自己不在退休之后衰老得太快，如何保持与社会的联系，就要注意保持较高的智能活动，多接触和学习新的东西，比如使用滴滴打车、微信付款、微信红包等等，比如去陌生的地方强迫自己解决问题，都是一些可以锻炼大脑的好办法。一位心理学家还建议，让自己从退休后就开始养成一些习惯，比如，不关火不吃饭；又比如，把所有的东西都按类别重新整理，用完后放回固定的地方，这些都是在训练自己的大脑，这样即使将来记忆随着年龄衰退了，也会在一定的时间内保持自主生活的能力。
五是做好健康准备。退休的精彩生活，离不开高质量的健康准备。合理规划退休后的日常生活，动静有度，一张一弛，夯实健康的基础。每天精心准备自己的一日三餐，合理搭配营养膳食，早晨“皇帝餐”，中午“大臣餐”，晚上“穷人餐”。同时管住嘴，迈开腿，选择合适自己的、可以每天坚持下来的体育运动，比如散步、游泳等。最重要的是，不管什么时候，都要保持一个良好的心态，笑看花开花落、云卷云舒。现代社会，很多身体上的疾病，来源都是心理上首先出了问题。退休之后不适应，整天生活在失落和寂寞中的人，很快就发现了身体上的疾病，生活中不乏这样真实的例子。所以，合理调整我们的心态，保持一种健康、积极向上的好心情，是退休之后的头等大事。
“夕阳无限好，何惧近黄昏”。生老病死，是人生的自然规律。人生的每个路口都有它独特的风景，走自己的路，一切都是最好的安排。