水泡饭和粥有什么区别

水泡饭和粥有什么区别

泡发和粥对于有些人而言是非常喜欢的，因为米饭通过水煮之后，米粒都已经变得松软了，这个时候进行食用就不会有太大的阻力感。而且是很容易吞咽的，虽然两者都属于汤水一类，但是两者的烹饪手法是不一样的。它们两者之间到底存在着什么差异呢?下面一起来看看。

水泡饭和粥有什么区别

1、粥是养生佳品：粥，相信大家在早上的时候都会选择它，因为它清清淡淡的，对肠胃的刺激性很小。尤其是在早上的时候，我们空腹就很适合喝粥。粥是属于半流质的食物，它进入身体之后就很容易被肠胃消化和吸收了。粥的种类也是非常多的，各种口味，不但有利于健康味道还能多样化。

粥在经过熬制之后，它的上面就会浮着一层细腻、黏稠的物质，它的名字是米油，也就是粥油。对于身体有着很强大的帮助。因为粥本身可以补中益气、健脾胃、延年益寿等等的效果。

2、粥与泡饭本质不同：粥与饭在本质上也是有着明显的区别，因为在煮制的过程中，它们之间的淀粉分子生物，它是由淀粉的形式存在的，而且淀粉分子它是互相紧密的包裹在一起。当米饭在煮的过程中，米粒吸收水分就会发生膨胀，米饭就会变得十分黏稠，淀粉粒只是膨胀了，并没有解体。而煮粥的时候，经过了长时间的熬煮，使得淀粉粒得以分解。当淀粉分子分解之后就会进入到水中，从而使得水变得黏稠了，米粒和水融为一体，这就成了粥了。

我们在饮用粥的时候，肠胃是几乎没有什么工作，可以直接将它们分解为葡萄糖，所以粥是养生的佳品。

泡饭就不一样了，因为泡发在熬制的时间是没有粥那么长的，泡饭只是变成了半流质的状态，但是它的淀粉粒并没有彻底分解，所以还需要我们在饮用的时候，用牙齿进行咀嚼，肠胃才能将它们分解为葡萄糖。有些人在吃泡饭的时候，因为里面水分很多，所以几乎不咀嚼就吞咽了，那么就直接影响到了肠胃的健康，给肠胃带来了负担。

听说开水泡饭容易得胃病，那喝汤、吃白粥岂不是一样吗？

不一样。

泡饭的状态不同，米是米水是水。而在吃泡饭时人们大多会和吃粥一样，不多加咀嚼就下咽，从而给胃带来较大的负担，所以常吃泡饭比较伤胃。

咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收， 对健康十分有益。

汤泡饭由于将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了，这就给胃的消化增加了负 担，日子一久，就容易导致胃部不适。

粥是将米彻底煮烂，米中的淀粉溶入了水中，达到了“水乳交融”的状态，容易消化吸收。汤在制作的过程中食物经过了充分的炖煮，更加容易被吸收，慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时。

扩展资料

喝汤的误区

1、喜欢喝刚煲好的热汤

刚煲好的汤往往很烫，而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤，认为喝进去更暖胃暖身。其实，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度，超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变，因此50度以下的汤更适宜。

2、喝汤去“渣”

用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%-15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。也就是说，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完成溶解在汤里。所以喝汤后还要吃适量的肉。

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粥和汤泡饭养胃还是伤胃？

有些粥严格来讲并不是粥，米是米，水是水，两者还未融合在一起，只能称为水泡饭。粥养胃，而水泡饭伤胃。下面我们一起详细的看看：

粥和汤泡饭养胃还是伤胃？

研究表明，人在进食时，首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的“粉碎机”，将大块食物切磨成细小颗粒，同时唾液腺不断分泌唾液，舌头不断搅拌使食物和唾液充分混合。唾液中的淀粉酶能使淀粉分解成甘甜爽口的麦芽糖，便于胃肠进一步消化吸收。同时，食物会刺激舌的味觉神经，反射性传到大脑，使大脑发出信息，“通知”胃、肠、胰腺等部位做好接受食物的准备。接到“命令”后，胃、肠、胰液相继分泌，胃肠蠕动增强，从而加速胃肠道对食物营养的消化吸收。

俗话说粥水养胃，中医脾胃表示有一点要注意，粥别过热，温度过高的粥会伤害胃黏膜。另外，得保证你喝的是真正的“粥”，而非水泡饭。合格的养胃粥是粘稠的，米粒不会沉在水下，和水均匀分散在一起。而有些粥严格来讲并不是粥，米是米，水是水，两者还未融合在一起，只能称为水泡饭。粥养胃，而水泡饭伤胃。

另外，还指出，粥有助于消化，因为基本上不需要胃再做太多揉碎的工作。而水泡饭缺少咀嚼地吃下肚子，水冲淡胃酸，米粒不易被消化。这对胃功能本来就比较弱的人来说，就成为了一个沉重的负担。加上水泡饭、汤泡饭像粥，有水在里面很多人不会像吃米饭那样细细咀嚼，随便嚼几下就吃下肚子了。

粥和稀饭有什么区别？

稀饭是用做成的米饭加水烧的，其实就是水加饭,并不稠糯，而且烧起来很方便。x0dx0a而粥是用生米慢慢熬出来的，用小火慢慢熬。熬起来很香很稠很糯，很好吃。x0dx0a稀饭是烧的，粥是熬的。x0dx0a稀饭花10分钟，粥花1小时以上。

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