饭后吃梨居然有这么强大的功效(吃梨对身体有什么好处 饭后可以吃吗)

饭后吃梨居然有这么强大的功效

梨是我们日常生活中最常见的水果之一，是很多人都喜爱的水果，我们都知道梨不仅鲜嫩多汁而且其中富含的营养价值可是非常多的，比如丰富的维生素、膳食纤维、钙、磷、铁、碘等微量元素。如果我们经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。但关键就是吃梨的时间，究竟什么时候吃梨才能达到最好的效果，下面就跟小编一起来看看吧!

饭后吃梨效果最佳

有研究人员表示，在饭后吃一个例子或者喝一杯热梨汁会让积存在人体内的致癌物质可以大量的排出。因为经过研究人员调查结果显示，特别是吸烟或者是吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。

研究人员对吸烟者进行过试验，让他们在4天内连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效预防癌症。所以在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨，是一种非常健康的生活方式。不信你可以试试看哟。

而且，可能很多人都不知道，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人可以多吃些梨，因为梨可以帮助人体净化器官，软化血管。另外，吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。

以上就是小编介绍的吃梨的最佳时间，希望对你有所帮助。不过虽然在饭后吃梨对我们的身体有着非常好的排毒作用，但是梨也不能多吃，而且并不是每个人在任何时候都能吃梨，如果你是风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏的时候千万不能吃梨。另外梨也有利尿的作用，夜尿频者睡前最好是不要吃梨。

吃梨对身体有什么好处 饭后可以吃吗

梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。
■适合的量：一天吃1个梨是营养最易被吸收的。
■适合时段：饭后2-3个小时是最适合的。
■吃法：可以洗净直接吃，或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴，还可以榨梨汁喝。

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