芝麻菜是治疗病后脱发的黄金菜

芝麻菜是一种具有芝麻香味的菜，芝麻菜可以炒着吃、可以凉拌吃，也可以做汤用。芝麻菜是我们常见的绿色蔬菜，芝麻菜能治疗肝、肾虚、头眩、病后脱发、津枯血燥、大便秘结、润燥滑肠功能等，是我们身边的一种营养价值非常高的蔬菜。

芝麻菜的营养价值和功效

芝麻菜具有具有很浓的芝麻香味，口感滑嫩，芝麻菜为药食兼用野生植物。每年的春天，我们身边的很多人有出去挖野菜的习惯，很多也才具有很好的养生功效，比如苦菜、苋菜、芝麻菜等等，芝麻菜挖掘回来可以储存起来，芝麻菜根部浸泡在水中或用塑料袋覆盖住叶子可以保持1-2天时间，不过芝麻菜很容易枯萎，需要尽快食用。那么芝麻菜有哪些营养价值和功效呢?

1、芝麻菜中有大量维生素与膳食纤维以及矿物元素，这些物质进入人体十分容易吸收可以满足身体营养的需要，帮助胃肠蠕动，促进消化吸收。

2、芝麻菜是一种食疗保健功效出色的菜品，经常食用可以提高人体中细胞的活性，起到预防癌症的作用。

3、芝麻菜具有除肺气和利肺水等多种作用，对于人类的久咳不止有出色的治疗效果，另外芝麻菜还有治疗尿频和小便不利的做用，可以快速消除人体的水肿症状。

4、芝麻菜的种子也是一种可以药用的物质，这种物质在人们食用以后可以起催吐以及健胃的作用，另外它还可以消除人体中的多种病菌，起到消炎的作用。

5、芝麻菜的功效还有许多，不但可以治疗人类的肝肾两虚，还可以治疗人类的头晕和产后脱发等病着，另外于人类高发的便秘也有很好的调理功效，可以起到润燥和滑肠的作用。

芝麻菜主要分布在我国的北方地区，一般在每年的5月上旬开始挖掘食用。芝麻菜生长的速度非常快，以直播为宜，但宜选择肥沃、疏松、排灌水方便的土壤进行种植。生活中，我们可以将芝麻菜肉汤、沙拉、马铃薯和面粉一起做成非常漂亮且颇具风味的菜，也可以与其他蔬菜蘸酱食用和。

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