白果可滋阴养颜止咳预防高血压-人群养生-祝由网

白果可滋阴养颜止咳预防高血压

白果是什么?大家知道吗?那说起它的另外一个名称，银杏大家就知道了吧!就是因为银杏长的浑身都白，才有这样的名称，每年的九月份十月份银杏就成熟了，坚果店里面就可以买到香喷喷的炒白果了，炒白果很多人都喜欢吃，吃起来又脆又香。下面我们就跟着祝由网养生专家一起来看看白果都有哪些养生功效吧!

1、滋阴养颜

大家都知道白果的营养价值非常高，非常的神奇，可以药食两用，它可以治百病，经常食用白果的，具有滋阴养颜、抗衰老、的作用除此之外还有延年益寿的功效。白果对女性养生功效尤其好，所以女性可以炖个白果粥之类来滋补滋补身体哦!

2、预防高血压

不少老年人都有高血压这样慢性疾病，长期都离不开各种降血压的药，日子过的很不开心，白果中含有大量的黄酮甙、苦内脂。黄酮甙对老年性痴呆、脑血栓、等对这些疾病有非常好的功效。中老年人就要经常喝喝白果汤养生保健下，对预防高血压好哦!

3、止咳

夏季天气非常闷热，很多疾病就容易找上我们，像感冒咳嗽之类，食用白果具有止咳平喘的作用，减少痰量。非常适用于咳喘气逆，痰多之症，无论偏寒还是偏热均可食用。口中有痰又咳不出，很辛苦对不对，多吃白果哦!

白果都有哪些养生功效呢?以上就是祝由网养生专家给我们介绍的相关知识了，白果可滋阴养颜，预防高血压，止咳。但是白果不能生吃，生的白果含有一定的毒性，对我们身体健康有危害，而且孕妇不要吃白果为好，白果除了煲汤，煲糖水，还可以做甜品，做成汤圆之类，都是很美味的哦！

白果的功效与作用及食用方法白果食用注意事项

白果是银杏的别名，银杏的药用价值是很高的，它果仁中有很多人体所需的微量元素，营养丰富对于益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等作用，下面就详细的介绍一下 白果的功效与作用及食用方法 ，来看看 白果的功效与作用及食用方法 有什么?

白果的功效与作用及食用方法

白果的功效与作用

1. 敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便。

2. 治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。

3.经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。

4.白果仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

5.银杏还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。

白果的食用方法

1. 莱肴中的拌料

将白果去除果皮，在烹饪鸡、鸭或者是猪脚等菜肴中都可以加入白果肉，可以消除肉的油腻感，使人食欲大增，起到调节胃口的作用。在菜肴中用作拌料的白果宜稍迟放入，因为白果的淀粉易于糊化。在食材基本熟透之后再放入白果，不仅可保持白果的香糯可口，还无中毒之后虑。

2. 糕点中的重要拌料

很多人也在制作糕点中也会加入白果仁，可以增加糕点的糯性和清香味，改善糕点的口感与味道，也能增加糕点的食用价值。

3. 饮用

将白果起皮的果仁研碎，用开水冲泡，再加糖直接饮用或加入豆浆一起饮用，根据喜爱，也可加入牛奶或梨等炖甜品食用。据说，这种吃法，只要坚持每天服用3——7粒，具有极其明显的滋补养身作用。

白果食用注意事项

1. 烹调前或食前先将白果去壳、去膜、去心，以免中毒。

2.若熟食，每人每次食用量宜20-30粒十如去壳、去红软膜、去胚煮食，即使食用更多一些，也不会发生中毒。

3.为防止白果中毒，医生提醒：切忌过量食用或生食，婴儿勿食。白果的有毒成分易溶于水，加热后毒性减轻，所以食用前可用清水浸泡1小时以上，再加热煮熟，均可大大提高食用白果的安全。如发现中毒症状，要及时到医院就诊。

以上就是给大家带来的 白果的功效与作用及食用方法 ，看了之后是不是觉得白果的作用很大呢?女生多吃白果会变得更好看哦!

白果的药用价值是什么，什么是白果呢?

1.白果有很好的药用价值。白果坚果含有62%的淀粉、11%的粗蛋白、3%的粗脂肪和5%的蔗糖。此外，还含有银杏酸、银杏醇、钙、钾、磷等对人体有益的微量元素、维生素等。明清以来，被列为食疗佳品。糖水白果，白果甜粥能止饮生津，解暑醒神；炖肉白果可以作为补品强身健体。白果有很好的药用价值，人们常以其为原料制作药膳滋补或调理。白果搭配猪肉、牛肉、羊肉、禽蛋，可通过炒、蒸、炒等多种方法制作成各种美味菜肴。

2.经常食用白果可以改善血管，具有滋阴养颜的作用，并且含有很多元素。降低血清胆固醇和扩张冠状动脉:银杏叶含有莽草酸、白果双黄酮、异白果双黄酮、甾醇等。，可用于治疗高血压、冠心病、高血清胆固醇等疾病。白果属于坚果，喜欢的青少年可以多吃，但白果也分为药用白果和食用白果。药用白果微涩，食用白果提神。其中，白果酸和白果酚经实验证明具有抗菌、杀菌作用，可用于治疗呼吸道传染病。白果水提取物可不同程度地抑制各种真菌，并能止痒和治疗癣。

3.白果也叫银杏果。白果是银杏的种子，通常在10-11月收获。白果刚长的时候是绿色，成熟的时候会变成金色。银杏还具有血管通畅、改善脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功能。银杏的抗衰老能力在德国、法国有很大的科学影响力。白果是药食两用的滋补中草药。性味甘苦，主要入肺、肾经。如果服用得当，主要可以起到补肺平喘、抑菌抑菌、止带降尿的作用，有助于保护肝脏，提高其代谢能力，有效降低血液中的胆固醇含量。

请问白果的作用有哪些呢

白果也叫银杏果，一味功效卓著的中药。那么
据《本草纲目》记载：白果熟食温肺、益气、定喘嗽、缩小便、止白浊;生食降痰、消毒杀虫。
中医常用银杏果治疗支气管哮喘、慢性气管炎、肺结核、白带增多、淋浊、遗精等疾病。现代医学研究表明，白果含有银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分，具有通畅血管、改善大脑功能、延缓大脑衰老、增强记忆力、治疗脑供血不足等功效。白果中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等疾病还具有预防和治疗效果。经常食用白果，还可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发。
除了上述临床功效以外，白果还有治疗粉刺、美白皮肤的作用。现代研究表明，白果对多种类型的病菌均有不同程度的抑制作用，果肉的抗菌力较果皮更强。果肉中含有的银杏酸对痤疮丙酸杆菌具有较强的抑制及杀灭作用;白果内酯是天然的血小板活化因子受体拮抗剂，对其诱导的皮肤炎症反应有明显的抑制作用，可促进受损肌肤的愈合。
白果治疗粉刺的方法很简单。只需取白果适量，每晚临睡前用温水将患部洗净。白果去壳，用刀切成平面，频搓患部，搓几次后用刀削去用过的部分，每次12粒白果，一般用药714次粉刺即可消失。