豆腐皮炒白菜是我们常见的一种食物,作为家常菜的一种,豆腐皮炒白菜吃起来味道非常不错,而且这也是非常清淡的一种食物,吃起来对我们健康是有好处的,那么具体豆腐皮炒白菜要如何进行烹饪,这是不少人的疑问,一起看看吧。
豆腐皮炒白菜的材料
700g白菜、2张豆腐皮、配料、适量油、适量盐、适量大葱、适量十三香、适量鸡精
豆腐皮炒白菜的做法
首先我们需要准备好材料,然后我们需要先把白菜切丝,然后我们再把豆腐皮切条,这时候我们等到锅油热放入葱花煸炒,然后我们等到炒出葱香味时,放入白菜、老抽翻炒,然后等到翻炒几下后放盐再炒,之后我们再放盐翻炒几下后,放入豆腐皮再进行翻炒,这时候我们翻匀,然后再盖上盖子,焖三分钟,然后我们就可以用大火收下汤汁之后,我们就可以开始吃了。
豆腐皮炒白菜的食用功效
豆腐皮炒白菜是非常不错的一种食物,吃起来对我们健康是非常有好处的,吃起来对我们健康也是有好处的,首先吃豆腐皮炒白菜有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效,而且由于豆腐皮炒白菜营养丰富,吃起来对我们健康是有好处的,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿,所以我们在平时就完全可以去多吃豆腐皮炒白菜。
豆腐皮炒白菜是非常不错的一种食物,吃起来对我们健康还是非常有好处的,可以很好的起到养生的作用,对我们保护健康是有好处的,可以很好的帮助我们促进肠胃健康,同时吃豆腐皮炒白菜还可以增强身体免疫力,是大家不能错过的。
中医理论认为,豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。
老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
扩展资料:
生菜豆腐皮
材料:生菜2颗,豆腐皮半张,红尖椒1个,调和油1匙,盐5g,味精2g,蒜末5g,姜末3g,韭菜6根
做法:生菜过水,切成细末,沥干。豆腐皮切成巴掌大6张,入锅加水加盐,煮熟。红尖椒切细备用。锅烧热,加入生菜,微炒,沥干水分。锅内放油,5成熟,加入姜蒜末、红尖椒爆香,再加生菜翻炒均匀加盐、味精起锅。把炒好的生菜末依次卷入豆腐皮内,用韭菜叶系住装盘。
人民网——豆腐皮可清热润肺 推荐两种吃法
我们在平时的饮食中,白菜,木耳,豆腐皮儿可以在一起炒。对,我们经常吃这种菜。因为这种炒法和这种食材都要对我们身体健康和免疫力很好。对我们的身体健康也很有帮助。因为白菜含有多种维生素。木耳和豆腐皮儿都是含有蛋白质和各种菌类。因为我们这种吃法对我们身体的免疫力还是很有好处。所以白菜,木耳和豆腐皮儿在一起。你最好的做法。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com