幼儿睡眠安稳要注意哪些误区呢

幼儿睡眠安稳要注意哪些误区呢

幼儿健康安稳的睡眠利于成长，但是有些家长会认为幼儿睡的越多越好、睡的时间越长越好，其实，这些都是幼儿睡眠的误区，这样睡眠幼儿并非健康，为了避免进入误区，下面祝由网天然养生专家为您介绍幼儿睡眠的误区，一起来了解下吧。

误区1.幼儿睡眠的时间越长越好，祝由网天然养生专家介绍幼儿睡眠的时间主要根据幼儿自身的情况来定，所以每个幼儿的睡眠时间不一样，但是家长们不要有这种心理，更不要有趣逼迫幼儿睡觉，而且还要注意幼儿的睡眠时间，睡的时间长反而会无精打采，所以要合理安排幼儿的睡眠。

误区2.幼儿睡眠越早越好，带孩子是一件辛苦的事情，但是不少家长们觉得幼儿早点睡觉，自己也能够早点休息，这样的想法专家告诉大家千万不要有，因为幼儿睡的过早，反而大半夜的就会多醒来几次，所以不要让幼儿太早的入睡，时间在9-10点的时候在睡正合适，不要5-6点就睡觉。

误区3.幼儿睡眠次数越多越好，很多时候幼儿是不喜欢管束的，所以幼儿睡觉的时间要自己来定，幼儿也知道什么时候是白天，什么时候是黑夜，但要注意白天休息的次数，时间太长次数越多会造成幼儿晚上睡的少，会影响幼儿的成长，因此，家长们要注意幼儿平时睡眠的次数。

幼儿睡眠安稳要注意哪些误区呢?就介绍这么多，祝由网天然养生专家介绍睡眠对幼儿来说很重要，睡错了不利于幼儿的健康，幼儿睡觉要注意时间、次数等等，这样睡的好、睡的对才利于幼儿的健康成长哦，家长们都了解了吗，如果您的幼儿处在错误的睡眠状态，赶紧改过来哦。

宝宝睡觉学问大，哪几大误区要注意，最后一点鲜为人知？

宝宝睡觉学问大，哪几大误区要注意，最后一点鲜为人知？

睡眠误区一：宝宝比成年人睡得更加安稳稳定

“睡得象宝宝一样！”应该是宝宝睡眠最大的一个误会。假如你睡眠真像宝宝，估计你早已被睡眠难题摧残疯掉。我们自己的睡眠是通过深睡眠和浅睡眠两阶段持续循环系统构成。但新生儿的睡眠大多数是浅睡眠。浅睡眠时间多，宝宝晚上睡觉就会隔三差五睁眼睛、嘴张合，有时传出模棱两可的叽叽喳喳声、或挥舞小手小脚、乃至忽然又哭又闹。

睡眠误区二：大白天睡得少，晚上就睡得好

对成年人而言，大白天睡久了，晚上就睡不着觉，可是宝宝而言，倘若大白天没休息好往往会造成晚上睡眠更差，由于宝宝遵照是指“睡眠推动睡眠”的规则。简单而言，便是：假如前边这一觉，没有睡好，就会危害下一次的睡眠，假如前一次睡好了，反倒可以促进下一次睡眠。换句话说，宝宝大白天睡得好，可以更好的推动夜晚的睡眠。相信很多妈妈都发觉，大白天没休息好的宝宝，在夜间入眠难以，可能心烦不堪入目，乃至惊叫又哭又闹。

睡眠误区三：卧房光源越暗就越好

许多家长为了能宝宝在白天睡久一点，会拉上来很厚的遮阳窗帘。尽管阴暗的自然环境非常有利于宝宝增加睡眠，可是宝宝白天睡眠和夜里睡眠不一样，白天睡觉是小小加气站，协助宝宝释放出来一定的疲惫。大白天、夜晚的睡眠自然环境太相仿，不好于宝宝区别白昼黑夜的睡眠方式，容易造成睡眠错乱难题。大白天只需轻轻地拉上略挡光的窗帘布就行了。除此之外，适宜的当然阳光照射也能够促进宝宝人体生物钟的建立，协助宝宝更加好的调整日夜模式。

睡眠误区四：宝宝入睡都需要哄的

许多宝宝睡前很有可能都要看护人安抚，也就是大家通常说的入睡。由于宝宝出生的时候自我的安抚能力各有不同，在家人不一样抚养方法的作用下，宝宝自我的安抚能力的差别就更大了。父母们应当选择正确的方法让宝宝在睡觉之前感觉释放压力与放心。

宝宝的安抚能力除开和自身的感观、身体控制能力发展趋势相关，最关键方法就是效仿。哄的太多，会阻拦宝宝睡眠能力的高速发展。0~3个月是宝宝学习培训安抚的关键期，大家可以尝试不一样安抚方法，与此同时给小孩机遇学习培训自身安抚和自主入眠。

睡眠误区五：搂在怀里会入睡变香

“澳洲袋鼠式”抱睡状况十分普遍，实际上抱睡时宝宝的睡眠品质并不是很高，还会继续阻拦睡眠能力的高速发展，导致一些睡眠难题产生。要不是特殊情况（如早产儿、低体重儿、或疾病），请赶紧把宝宝放进舒适的床上入睡，那边才是他们做个美梦的区域。

婴儿时期的睡眠不但对于宝宝长个子拥有非常重要的作用，对父母来说，不用操心睡眠的宝宝，这都是“天使之宝宝”。多一点科学育儿知识的办法，少些育儿教育误区，给宝宝营造舒心的睡眠自然环境，坚信你们家宝宝也将是个能吃能睡的“天使之宝宝”。

宝宝的睡眠误区

宝宝的睡眠误区

宝宝的睡眠误区，家长们在照顾宝宝睡觉的时候，为了能让宝宝有个优质的睡眠，那可是“八仙过海，各显神通”，但是有些情况下你一厢情愿的做法可能是错误的。宝宝的睡眠误区

宝宝的睡眠误区1 误区一：白天不让睡 ，晚上睡得香

正确做法：任由他们睡，没必要限制时间0-3个月的宝宝生理时钟还不规律，夜晚是他最主要的睡眠时段。所以你可以任由他睡，没必要限制时间。

误区二：摇晃伤害大脑，不能摇晃哄入睡

正确做法：只要把握好度，轻摇非常有益轻轻的摇晃可以促进宝宝生长，平稳情绪，还有助于日后平衡感的发展。妈妈不要害怕摇晃你的宝宝，但要注意力度，用力太大的确会对大脑造成损害。

误区三：千万不能让宝宝跟爸妈同睡

正确做法：同睡有助于培养宝宝的安全感爸妈让宝宝睡在自己的床上并没有太大的坏处，只要他睡得踏实、睡得安稳就行，这么做也有助于宝宝安全感的培养。另外，你还可以及时发现他窒息状况，是否有睡眠障碍等。

误区四：晚上要频繁更换尿裤

正确做法：妈妈可以根据自己宝宝尿尿的次数以及选择的纸尿裤品质决定更换次数。宝宝夜间醒来时，妈妈可以摸摸宝宝的纸尿裤，如果鼓鼓的，说明该换一个新的；如果纸尿裤还较为轻薄，就不需要频繁更换，以免破坏宝宝睡眠。需要强调的是，在纸尿裤的选择上，使用柔软透气、吸收量大的纸尿裤，可以减少夜间尿裤更换次数。

建议选购那些具有3D凹凸空气感表层设计和导流凹槽设计，腰围拉伸弹性好，透气亲肤，能够大量吸收尿液，不漏尿不侧漏不反渗的优质纸尿裤。

误区五：吵醒宝宝喂奶

正确做法：“按需哺乳”就好对0-3个月的宝宝来说，不需要设定闹钟规定他的进食时间，饿了他自己会哭醒，这时候再给他喂奶就行了。妈妈还是让他好好地睡吧！

宝宝的'睡眠误区2 1、含着乳头或者奶瓶睡

一方面，让宝宝含着奶头睡觉，很容易使乳房压住宝宝的鼻孔，造成窒息。

别不在意，以为又是吓唬你，“母亲喂奶熟睡，宝宝呛奶窒息身亡”的悲剧绝非个例。

另一方面，如果宝宝经常含着奶瓶睡觉，牙齿被长时间浸泡在奶液中，会使细菌大量繁殖，很容易造成“奶瓶龋”，出现门牙烂掉的情况。

聪明妈妈这样做：

不要让宝宝含着奶头睡觉，最好在喂奶后，再给宝宝喝两口温开水，养成清洁口腔的好习惯。

另外，宝宝4个月以后才具备推开妈妈乳房将妈妈惊醒的能力，所以还没有满3个月的宝宝，真的不推荐侧卧喂奶的方式，就算妈妈再困，也要坐起来喂奶。

2、抱着睡

很多妈妈吐槽宝宝经常要抱着睡，实在很累。

其实，这很可能就是妈妈一开始就习惯用抱的方式来哄睡宝宝，形成依赖了，等到宝宝大点了，就很难改变了。而且，抱睡还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难，这样，当宝宝晚上醒来的时候，如果妈妈不安抚，他就很难自己入睡。

聪明妈妈这样做：

从宝宝小时候开始，就要让宝宝在床上睡觉，培养他独立入睡的能力。

3、宝宝一有动静，就急着去安抚他

宝宝的睡眠分浅睡眠和深睡眠，睡觉过程中，宝宝的小手、小脚时常会有些小动作，有时还会哼哼几声，其实这只是宝宝处于浅睡眠阶段。

聪明妈妈这样做：

宝宝睡觉时，如果有些小动作或者哼哼唧唧的，妈妈不要急着安抚他或者喂奶，避免打断宝宝深浅睡眠的自然交替，破坏宝宝的睡眠规律。先观察一下，看宝宝能否自己接着睡，不能的话，再根据宝宝的需求来满足他。

4、搂着睡

冬天天气冷，有的妈妈可能会搂着宝宝睡，认为这样暖和一些。

可是，搂着睡，宝宝很容易就吸到妈妈呼出的二氧化碳废气，这样是很不舒服的，可能会导致宝宝睡眠不安，而且这样睡，妈妈也很容易压到宝宝。

聪明妈妈这样做：

通常建议宝宝跟妈妈同房，但单独睡小床，这样妈妈也可以获得更好的睡眠。当然，也并不是说就不能同床睡，每个家庭可以根据具体情况来决定。

5、小宝宝俯睡

一两个月的小宝宝还没有翻身的本领，也不会主动避开口鼻前的障碍物，俯睡的话，容易造成口鼻阻塞而窒息缺氧。

聪明妈妈这样做：

对于小宝宝来说，仰睡是相对比较安全的睡姿。

刚吃完奶的宝宝，可以在爸妈的注意下采取侧睡睡姿，这样有溢奶也不会呛到气管里面。

另外，宝宝的床上，不要有大枕头、毛绒玩具等物品，要给宝宝营造安全的睡眠环境。

图片来源：太平洋亲子网

6、叫醒熟睡的宝宝喂奶

宝宝3、4个月，终于能睡整觉了，极大的好事啊，可是有的妈妈反倒不安心了，宝宝这么长时间不喝奶，会不会饿到呢，要不要叫醒来喂奶?

其实，宝宝睡觉期间，代谢慢，消耗少，而且晚上生长激素分泌旺盛，有利于宝宝生长，再有就是，宝宝饥饿状态肯定不会踏实睡觉。所以，妈妈不用担心饿坏宝宝。

聪明妈妈这样做：

通常一旦新生儿已经恢复到他的出生体重(出生2周后)，就不需要刻意叫醒熟睡的宝宝喂奶了。宝宝饿了，自然会醒来找奶吃。不过，早产儿情况特殊，具体要咨询医生意见。

7、开灯睡

宝宝还小的时候，晚上经常要换尿布、喂奶，很多妈妈为了方便，会留盏小夜灯睡觉;到了大一点了，宝宝已经分房睡觉的时候，因为害怕黑暗，也喜欢开着小夜灯。

可是，开着灯睡，会影响宝宝的睡眠质量，影响视力的正常发育，改变人体适应昼明夜暗的自然规律。

聪明妈妈这样做：

从宝宝出生后，就要开始培养关灯睡觉的良好习惯。

8、睡觉时不能有一丁点声响

宝宝睡着后，担心把宝宝惊醒，就要全家调成静音模式，不能说话，走路也得踮着脚走，不敢发出丁点儿声响。

实际上，我们的小宝宝并不喜欢完全安静的环境!宝宝还在妈妈子宫的时候，你也不可能做到这么安静啊，有点噪音、摇晃是正常的。反而，如果家里过于安静，宝宝没有得到各种声音的刺激，三四个月以后，你就会发现他好像已经习惯了这么安静，一旦有点声音都会引起宝宝烦躁，在不同的环境中都容易受到惊吓，害怕尝试新事物。

聪明妈妈这样做：

不需要刻意避免一些正常的生活噪音。

宝宝的睡眠误区3 宝宝天生就睡得少

宝宝不睡觉可能是因为你在他想睡觉的时候开着灯逗他玩，也可能是宝宝半睡半醒的时候说了几句梦话，正想继续接着睡得时候，你就突然冲过去抱起他说，哈哈，我的宝宝睡醒了！

我们不排除有天生睡得少的宝宝，但在观察改进之前，家长千万别轻率得出「孩子就是觉少」这个结论。

俗话还说3分靠注定，7分靠打拼，别把睡觉的事情看成 9 分靠注定哦。

白天睡觉拉窗帘会昼夜颠倒

有些小宝宝对太阳光线格外敏感，会刺激到宝宝，使他们在白天睡不踏实，宝妈们可能以为把窗帘拉上之后，宝宝会认为晚上已经到了，然后到了晚上的时候就不睡了。

但是关于白天拉窗帘会导致宝宝昼夜颠倒这件事，更多取决于宝妈对宝宝一天的作息安排。

如果只是在宝宝睡着的时候保持室内处于较暗的环境下，而不是让宝宝长时间的处于黑暗的环境中，一般不会直接造成昼夜颠倒！

所以，宝宝白天睡觉的时候就拉好窗帘安心的让宝宝睡觉，毕竟家长睡觉的时候也不会喜欢阳光照在脸上的感觉，感觉真的不好呦！

宝宝小睡短一定要接着睡

每个宝宝小睡的时间都不一样，面对宝宝小睡短的情况家长不要担心。如果宝宝小的情况下，只小睡了一会可能还比较困，这时候家长可以轻柔的拍拍宝宝，让宝宝继续睡。

但是在宝宝小睡之后状态很好，比较抗拒继续补觉的情况下，家长就不要强迫宝宝继续睡了，不然对家长和宝宝来说都是一种压力！

还有一种情况就是宝宝小睡很短但是又很困，又不能马上入睡的时候，家长可以抱着宝宝起来活动一下，可能半个小时左右宝宝就入睡了。

对宝宝来说，白天时候的小睡不可能都长，所以面对孩子小睡短，家长的心态大可放轻松一些。

宝宝睡觉一定要安静

家长可能认为宝宝需要一个超级安静的环境来休息，其实不是这样的，太安静的话，如果你突然发出了一个声音，会惊到宝宝的。

所以，宝宝睡觉的时候，不怕有声音，就怕安静的时候突然有了声音。

家长可以挑选一些温和的睡眠曲或者背景音，这样不仅不会影响宝宝睡眠，反而能在突然出现什么声音的时候起到一个遮挡的作用，不影响宝宝的睡眠。

另外，宝宝哭闹的睡不着觉的时候，家长也可以给宝宝放这些温和的催眠曲，哄宝宝睡觉！

宝宝夜醒不需要爸爸哄

现在的宝妈大多是新手妈妈，有的宝妈比较心疼老公，为了让他好好休息，夜里让他睡隔壁，因为宝宝都存在着也行的问题。

其实这样的温柔体贴，反而会起到适得其反的作用。养宝宝是一件很辛苦的事，如果妈妈因为心疼爸爸就不让他参与进来，爸爸就没有机会和宝宝培养感情，更加体会不到和宝宝在一起的乐趣了。

宝宝不是妈妈一个人的，有时候宝宝夜醒，爸爸如果在的话，可能会对宝宝的安抚作用会大一点，毕竟爸爸就是安全感的代名词呀，而且爸爸也是很心疼妈妈的，这样会极大的减轻妈妈的负担！