糯米南瓜饼——健脾养胃降糖止渴

糯米大家都吃过的吧，它是五谷杂粮的一种，平时的时候一般做糯米糕或者是熬粥的时候放一些，口感好，而且有营养。糯米饼大家一定也不陌生，自己也可以制作的哦，可以有养胃健脾的作用，下面我们就来介绍糯米南瓜饼的做法。

糯米南瓜饼

材料:

南瓜半只、白糖、糯米粉各适量。

做法：

1、将南瓜去皮去籽后切小块，直接放在蒸笼屉上，上锅蒸熟.大概需要20分钟，用筷子扎一扎，熟了即可。

2、把蒸熟的南瓜放在大容器中，加入白糖，用大勺压成泥状.这个时候尝试甜度，要比平常口感稍微甜一些，因为还要加入糯米粉。

3、在南瓜泥中加入一些糯米粉，然后一直加到可以揉成团的程度，虽然南瓜里没有加任何的液体的东西，但是它可以吸收相当多的糯米粉哦。

4、然后把和好的南瓜面团分成小块，然后搓成圆形压扁了，锅里放入一些油，中火两面煎透了以后就可以吃喽。

糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效;金瓜具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥也是不错的选择，也可以加入一些莲子，可以有健脾养胃的作用，也可以缓解食欲不振的情况。经常吃糯米还可以养胃助消化，但是如果肠胃不好的人群最好还是少吃比较好的哦。糯米适合的人群有很多，比如说身体虚弱的人群，有着很重要的作用。

关于糯米南瓜饼的做法，大家都学会了吗，其实方法简单，也是一道大家都喜欢吃的食物，口感好，营养价值高，具有健脾养胃的作用，而且适合的人群有很多的哦，不过最好不要过多食用，以免出现肠胃不健康的问题。

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