宝宝不爱吃蔬菜咋办(小孩子不吃蔬菜该怎么办)

宝宝不爱吃蔬菜咋办

家长们会发现，很多的孩子都不太喜欢吃蔬菜。蔬菜里面含有的营养元素是非常的多，而且多吃蔬菜对于健康有着很大的帮助。孩子的成长离不开正确的饮食，那么怎样才能让孩子们更加喜欢吃蔬菜呢?今天小编就来为大家支招吧。

1、将蔬菜做成健康沙拉

在蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油，你就可以自制健康的蔬菜沙拉。很多孩子不喜欢吃单独的蔬菜，可能是由于蔬菜具有一种怪怪的味道，但是如果做成沙拉的话，孩子们就更愿意吃啦。蔬菜沙拉里面由于其他食物比较多，而且口感也要相当的好，所以更能吸引孩子们的目光，孩子们吃蔬菜沙拉会更加的积极，在蔬菜沙拉里面还可以放置一些水果，口感更佳。

2、学会搭配

将蔬菜配以其他菜肴也能做出美味的食物，某些搭配方式可以帮助身体更好地吸收营养。不一定非要让孩子单独的吃蔬菜，可以在蔬菜里面放置一些肉类的食物，然后将肉类和蔬菜一起给孩子吃，孩子更加的宁愿吃。有时候也可以让孩子选择自己喜欢吃的蔬菜，这样孩子更愿意吃一些蔬菜。蔬菜可以炒一下，这样口感要比单独的蔬菜好很多，孩子也容易接受。

3、果蔬混合汁

自制的混合饮料绝对是一日三餐中的最佳选择。大人们可以将孩子喜欢吃的水果和蔬菜放在一起让孩子食用，蔬果一起食用的营养价值也是很高的，而且可以互补营养元素，这样更有利于身体的健康。

蔬菜虽然营养价值很高，但是对于孩子来说，好吃才是硬道理。很多孩子都是不太愿意吃蔬菜的，如果长期挑食的话，营养元素就是失衡。上述就是小编为大家介绍的可以让孩子爱上蔬菜的方法，大家平时可以尝试一下，或许这些方法可以让你的孩子爱上蔬菜哦。

小孩子不吃蔬菜该怎么办

小孩子不吃蔬菜该怎么办

小孩子不吃蔬菜该怎么办，孩子的成长是至关重要的，每一个问题的出现都在说明孩子成长的不足，培养的能力会影响孩子的一生，提高孩子的免疫力就需要营养均衡的饮食，小孩子不吃蔬菜该怎么办教你如何教育孩子。

小孩子不吃蔬菜该怎么办1 孩子不吃蔬菜怎么办？

1、您的孩子怎么都不爱吃蔬菜，这也是正常的。您无法说服他去进行尝试。但您不要放弃他进行沟通，不要将他置身于压力之下。此外，不要说出“你一点都不爱吃蔬菜”这样的话。

2、请您要保证您的措辞是积极向上的。建议您多夸夸您的小孩，多进行表扬，例如“你吃一小勺南瓜粥，那么就会有花生酱煎饼准备给你。”与此同时，你要帮助您的孩子了解到食物与健康状态之间的联系。

3、向孩子解释，为什么有些东西吃了是好的，有些不好。空腹吃太多糖，就会引起腹部疼痛，让他知道饭前不宜吃糖。告诉孩子树莓和全麦面包是纯粹的“健脑食品”。

小孩子不吃蔬菜该怎么办2 孩子不吃蔬菜的原因？

1、孩子不喜欢吃青菜，那么家长一定要知道，这个毛病，可能是你小时候给孩子惯出来的。所以，建议未来当妈妈的人，一定要先下手为强，在孩子小的时候，就荤素搭配，让宝宝一直不反对吃青菜。

2、宝宝不吃青菜，当然也好办。一般情况下，你可以带宝宝出去玩，然后玩饿了，回来，家里没肉，只有菜，你做出来饭，看宝宝饿的时候，也是不会挑食的，也会吃起来。在这种情况下，记得不要提前给宝宝零食吃。

3、宝宝不吃青菜，家长在给家里人做饭的时候，记得，可以先给家里人吃青菜，不要告诉孩子后面还做了肉菜，这样宝宝就会吃一些青菜后，你再上肉菜，宝宝也会再吃些肉的，正好搭配起来了。

孩子不吃蔬菜怎么办？在这种情况下，父母应该对孩子讲道理，如果孩子大了他们就会听得懂，只要是为了孩子好，他们应该可以理解大人，然后就会吃一些蔬菜。所以，家长们要加油哦，相信通过妈妈们的努力，给与足够的信心，并且千万不要放弃，就会让孩子改变爱上吃蔬菜。

小孩子不吃蔬菜该怎么办3 四个妙招解决孩子不吃蔬菜问题

第1招：告诉孩子吃菜的好处

父母可以藉由生活周遭的例子或是孩子在意的问题为出发点，譬如运用儿童绘本里的角色或剧情，提到“多吃蔬菜可以长得更强壮”，让孩子清楚了解到吃蔬菜的优点，减少排斥蔬菜的'状况发生。不吃蔬菜的话可以告诉孩子吃蔬菜的好处，这样的话让孩子认识到蔬菜对于人体的意义，这样的有利于改善这个问题。

第2招：让蔬菜更美观、经常变换菜色

小朋友最容易被颜色鲜艳的事物所吸引，爸妈料理时可以选择各种颜色的蔬菜来引起孩子的注意与好奇心。

第3招：蔬菜包装在其他食物内

改变以往烹煮青菜的印象，可以将蔬菜包装在其他食物内，例如煮粥或是与淀粉食物混合，许营养师建议，父母可以在料理时尽量将蔬菜切成细碎状，可以减少孩子挑食的情况产生。孩子不吃蔬菜的话可以把蔬菜切碎以后放入其他的食物中来掩盖，这样的话可以改善孩子挑食的情况。

第4招：减少蔬菜味道

对于偏食的小孩，首先要降低孩子对蔬菜的恐惧，许秋萍营养师表示，可以从蔬菜味道没那么重而且有甜味的蔬菜着手，像是高丽菜。孩子不吃蔬菜可以选择一些小方法来掩盖蔬菜的味道，这样的话能保证蔬菜的摄入也能保证营养。

宝宝不爱吃菜怎么办

孩子不吃菜时可以通过以下方式进行解决：
一、改变烹饪菜的样式，通过做成馄饨、饺子，或者将菜放入其它食物中，做成各种孩子喜欢吃的样式，让孩子喜欢吃菜。
二、个别孩子不吃菜是因微量元素缺乏，如锌元素缺乏，给孩子口服葡萄糖酸锌口服液可以缓解不吃菜的现象。
三、补充赖氨酸维B12颗粒可以促进生长发育以及食欲，孩子也会对吃菜感兴趣。
四、如果孩子食欲不是特别好，也可以配合增加活动量或采取中医穴位推拿、按摩的方法进行治疗。