蒸南瓜需要多少时间(南瓜蒸多久)-人群养生-祝由网

蒸南瓜需要多少时间

南瓜的味道带着一丝丝的甜，带着一丝丝的软糯，所以总的来说，喜欢吃南瓜的人还算是非常多的。南瓜的营养价值很高，其中富含了很多的营养物质，那么南瓜的吃法也是非常多的，今天要来说一说蒸南瓜，那么当我们蒸南瓜的时候，我们需要将其蒸多久呢?

南瓜是我们都爱吃的食物，南瓜的味道是非常好吃的，软软糯糯的，从这点上来说，无疑很对小孩子的胃口，那么在越来越流行的养生时代里面，南瓜也成为了很多人都喜欢的健康素食之一，因此，喜欢吃南瓜的人也越来越多，那么今天要来说一说的内容就是，南瓜其中的一种吃法，蒸南瓜。蒸南瓜虽然很简单，但是也是有很多注意事项需要我们注意的，接下来就来说一说，蒸南瓜一共需要多长时间呢?具体的要按情况说明，首先第一种是用电饭锅蒸南瓜，通常来说，用电饭锅蒸南瓜的话，我们是需要二十分钟到三十分钟左右的时间的，这个是蒸南瓜切片的情况，如果蒸的是整个南瓜盅的话，需要的时间就更长一些，大概需要三十五分钟左右的时间，因为南瓜的外皮相对来说还是比较硬的，所以整个蒸的话，时间长一点是比较好的，而像是将南瓜切开来蒸的话，则所需要的时间就没有那么长;第二种方法，用微波炉来蒸南瓜，那么用微波炉来蒸南瓜的话，用高火来蒸，然后需要十分钟的时间就可以了，因为南瓜的硬度不同、微波炉的功率也不同，那么大家可以在十分钟之后，将南瓜拿出来看看，火候还不够的话，就再加五分钟即可;第三，炒菜锅的话，需要二十分钟。

以上文章的主要内容，就是给我们大家大概的讲解了一下，如果我们是蒸着吃南瓜的话，应该需要多久的时间，才能将南瓜蒸熟了呢?那么通过上文的详细讲解，我们也发现了，因为蒸南瓜的容器是不同的，所以相对应蒸熟的时间也是不同的，大家可以都试一试。

南瓜蒸多久

南瓜一般需要蒸5-35分钟，视情况而定。

蒸南瓜蒸多久与南瓜的块的大小有关，如果切成块，放在蒸锅里煮，一般要30分钟左右，以不干汤为宜。如果切成片在蒸锅里蒸，水开后要10—15分钟。而整个的南瓜盅，蒸制时间更长，上汽后大火蒸制35分钟为宜。

蒸南瓜的器具有很多选择，如果用普通的蒸锅或铁锅蒸，锅的密闭性好，气温上升的越好，但要注意掌握火候，先用大火再转小火，时间一般在20分钟左右。如果用电饭锅蒸，温度上升的比较慢，一般需要35分钟左右。若是用微波炉蒸，用高火一般10分钟左右就能熟。如果用高压锅，压力比普通蒸锅大很多，蒸的时间可以大大缩短，只需要5分钟左右即可。

蒸南瓜注意事项：

1、去皮蒸：虽说保留南瓜皮蒸，能更好地锁住南瓜所含的营养成分，但超市买的南瓜难免瓜皮表面会不干净或有残留的有害物质，所以去皮更安全，而且去皮蒸能缩短蒸煮的时间。

2、用热水蒸：用热水蒸时间更快还能更好地留住南瓜中的营养成分。

3、掌握蒸的时间：如果蒸的时间过短，不熟的南瓜就会有生涩感，如果时间蒸的时间过长，南瓜就会软踏，口感不佳，营养也会流失。所以，蒸南瓜的时间要恰到好处才行。