杏鲍菇炒木耳——补血益气美容排毒

杏鲍菇是我们熟悉的一种菌类食物，在平时我们不少人都爱吃这种食物，可以起到一个很不错的滋补作用，同时我们在平时还可以把杏鲍菇搭配木耳来吃，杏鲍菇炒木耳就是非常不错的一个吃法，味道是非常好的，那么具体要如何进行烹饪，一起看看吧。

杏鲍菇炒木耳的材料

杏鲍菇适量，木耳适量，葱段适量，蒜片适量，蚝油适量，盐适量，白糖适量。

杏鲍菇炒木耳的做法

首先我们应该准备好材料，然后我们就要先将杏鲍菇洗干净后切成片;葱，蒜，切片。这时候准备好煮锅，放入水煮开后，分别放入杏鲍菇和木耳焯水一次后捞起备用，然后我们就可以选择准备好炒锅，加热后倒入食用油，放入蚝油爆香后，放入葱，蒜炒香，这时候再倒入焯水后的木耳和杏鲍菇，开大火翻炒数下。最后加入适量的食盐和白糖，翻炒均匀直到白糖溶解之后，我们就可以开吃了。

杏鲍菇炒木耳的食用功效

杏鲍菇炒木耳是大家熟悉的食物，吃起来对我们健康是有意义的，是可以起到一个很强的滋补作用的，对我们健康养生很有意义，首先杏鲍菇中含有丰富的铁质，帮助人体有效调节缺铁性贫血、溶血性贫血和失血性贫血等症状，是可以帮助我们补血益气的，同时吃杏鲍菇炒木耳还可以帮助我们美容排毒，对我们健康是有非常大帮助的，在平时大家就应该坚持服用。

杏鲍菇炒木耳是我们熟悉的食物，吃这种食物对我们健康养生很有帮助，可以起到一个很强的补血益气作用的，对于我们保护身体健康有意义，同时还可以吃杏鲍菇炒木耳来美容，对于排毒也是有意义的，大家不要错过吃杏鲍菇炒木耳。

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