很多人都喜欢吃火龙果,它的味道甜爽,而且有丰富的维生素,而且它身体里面有很多小黑点,这些小点点就是它的种子,种子也是可以吃的哦,火龙果具有美容养颜的作用,而且还可以减肥哦,下面介绍一种火龙果的吃法。介绍火龙果西米露的做法。
火龙果西米露
材料:火龙果1个,西米一把,冰糖、枸杞适量。
做法:
1、煮西米:需要经过两次冷热交替,先煮至中间有白点,呈半透明状,捞起过一次冷水。然后再加入到沸水里面煮到透明捞出来以后放入凉水中,这样才能让洗米更加的晶莹剔透哦,口感也会很爽滑。
2、火龙果对半切开,用勺子把火龙果的肉挖出来,保持果皮的完整,然后把挖出来的火龙果和西米还有冰糖一起放回果皮中就可以了,是不是很简单的呢?
功效:夏日常吃可以健脾养胃。美白减肥,火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。预防贫血,火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,而且还可以补充铁质和营养素,可以有效的预防贫血,适合女性们食用。常吃火龙果西米露对身体好哦。但是要注意的是不要空腹吃火龙果哦。以免发生腹泻。最好是在午后或者是晚上饭后食用,可以清热降火还可以预防便秘,具有减肥的作用。
关于火龙果的好处和做法,上面小编给大家介绍了相关的内容了,相信大家已经对这些常识有所了解了吧,火龙果可以有减肥的作用,而且还可以有美白皮肤的功效哦,常吃有益身体健康,而且它的种子也可以吃,口感很独特哦,来试试吧。
火龙果是大家熟悉的一种水果,在平时是会经常吃到的,吃这种水果对我们健康是有好处的,能起到补充维生素的作用,而且火龙果的吃法也是非常多的,火龙果西米露就是非常不错的一个吃法啊,对我们健康来说也会有好处,那么具体应该怎么吃,一起看看吧。
火龙果西米露的材料
火龙果1个,西米一把,冰糖、枸杞适量。
火龙果西米露的做法
首先我们需要把材料都先准备好,然后就可以去煮西米了,在这时候需要经过两次冷热交替,先煮至中间有白点,呈半透明状,捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后,捞起过第二次冷水,才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露,这样吃起来的口感会更好。然后选择把火龙果对半切开,用挖勺挖出果肉,保持果皮完整,然后将挖出来的果肉粒放回果皮中,加入西米、冰糖,这时候就可以开始吃了。
火龙果西米露的食用功效
吃火龙果西米露对我们健康是有好处的,大家可以通过吃火龙果西米露来促进健康,对于我们健康也会有好处,在平时我们推荐大家去吃这道火龙果西米露,做法简单,养生效果也很强,首先吃火龙果西米露是可以美容养颜的,火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维,这些成分对于养颜美容具有很好的功效。同时其中含有比较多的植物性白蛋白,能与人体中的重金属离子相结合,然后从人体中排出,达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。我们完全可以吃火龙果西米露来促进健康。
吃火龙果西米露是有助于我们健康的,常吃这道菜对健康也会有帮助,大家完全可以吃火龙果西米露来美容养颜,对于我们排毒养生是有好处的,所以在平时我们就应该多吃这道养生甜品,是非常健康的,大家不应该错过。
1、首先把火龙果、西米、鲜奶准备好。
2、把火龙果肉起出来,然后切成小丁,放到盒子备用。
3、锅装适量的水煮沸,然后放西米进去,用勺子搅拌一下不给黏粘,用小火煮。
4、煮到西米变成全透明,然后捞上来沥干水分放到盘中备用。
5、把锅清洗干净后,再把鲜奶倒进去,加适量的白糖,开小火煮至鲜奶起些泡泡就可以熄火了。
6、鲜奶晾凉后倒到火龙果粒里,再加西米露进去混合搅拌均匀,晾凉后放到冰箱5个小时左右。
7、5个小时后的西米露带着鲜奶的香味,爽口清甜,非常好吃。
1、锅中加入水(水量要多些),烧开后倒入西米,转中火煮约五分钟(期间需搅拌避免粘锅),煮到西米呈现半透明状,也就是西米粒中间还留有白点时关火,盖上锅盖焖十分钟。
2、将西米捞出来,过一遍凉水。冲凉水的目的是冲去多余的粘液,使西米吃起来更清爽,不至于成品显得混沌。冲水后的西米晶莹、饱满而透亮。
3、锅中倒进适量水,同时放入西米,用中火再煮上大约5分钟,煮至西米完全透明,中间没有白点时捞出,放入凉开水中备用。
4、火龙果对半切开,取出果肉切块,分成两份备用。
5、取一份火龙果肉,加入适量白糖同椰汁打成火龙果汁。
6、取一个碗,倒入沥干水的西米,倒入火龙果汁,再加入另一份火龙果肉即可食用。
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