月经期能喝茶吗

目录月经期能喝茶吗月经期喝什么好什么时候喝茶好月经期间的饮食禁忌女性在来月经期间一定要好好保养身体，如果没有做好保养工作，一些不舒服的症状就很容易出现，月经期间很多人想要喝茶，但又不知道喝完以后身体会不会有不良的症状出现，下面就给大家介绍一下月经期能喝茶吗，想要了解的人就一起和祝由网养生网来看看吧。

月经期能喝茶吗

女性在月经期间最好不要喝茶，如果喝茶就容易让体分子流失的量变得更加严重，而且也会让便秘症状严重，容易让食欲变得没有那么好，所以月经期间最好不要喝茶。

月经期喝什么好

女性在月经期间可以喝一些生姜红枣红糖水，准备一些红糖，大枣以及生姜，先把大枣和生姜清洗干净，再把生姜切成碎末，大枣的核去除，把这两种食材一起加入到一起，用红糖煎煮，然后适当的喝一些汤就可以把大枣吃完，适当的喝一些能够起到散寒温经效果，还可以达到淡化斑点作用。

山楂桂枝红糖汤也可以在月经期间喝，准备红糖，桂枝以及山楂肉，先把桂枝，山楂肉清洗干净，放到锅中，加入适量的水慢慢的煎煮，差不多的时候，加入适当的红糖调均匀，然后再煮开就可以喝了，能够达到止痛化瘀，温经通脉作用。

还可以喝韭汁红糖饮，准备一些红糖，新鲜韭菜，先把韭菜捡干净，清洗干净水分沥干，再把它切碎，汁液取出来，红糖放进锅中，加入适量的水，然后煮开以后加入韭菜搅拌均匀以后就可以喝了。

还可以喝紫米粥，先准备一些紫米，把紫米放到水里面浸泡60分钟，按照正确的比例用小火煮半个小时，然后再把其他的食材放进去煮20分钟左右，最后加入适量的红糖调味就可以喝了。

什么时候喝茶好

现在喜欢喝茶的人越来越多，正确喝茶的时间非常重要，如果想要在早上的时候喝茶，那么就应该选择喝红茶，可以让身体需要的水分得到有效的补充，而且还可以达到清理肠胃作用，让血液的浓度没有那么高，让身体里面的寒气被清除干净，早上起来喝一些红茶，能够让身体变得更加健康，达到降低血压作用。早上可以喝茶但也要注意，吃完早饭一个小时以后再喝，避免不良的症状出现。

下午3点左右也可以适当的喝一些茶，可以喝绿茶或者是青茶，因为这个时间段肝火比较旺盛，喝一些绿茶青茶就能够让这些症状得到改善，能够起到清痰作用，里面的维生素e含量也非常高，抵抗衰老的效果就比较不错。

晚上8:30左右也是可以喝茶的，但是这个时间段一定不要喝绿茶，可以喝一些熟普洱，不会对睡眠质量造成影响，而且还会把身体里面的脂肪分解掉，能够达到暖胃，促进消化作用。

月经期间的饮食禁忌

女性在月经期间不要吃盐分含量过高的食物，否则就会干扰到渗透压，让系统循环出现失调问题，所以菜干以及咸菜，咸肉等都应该避免，饮食也应该以容易消化清淡为主，这样才能让新陈代谢的速度变得更快，让身体更好的吸收，这样血液系统的循环也可以变得更好。

女性在月经期间不要喝寒气的饮料，这些碳酸饮料就很容易导致精神不好，身体没有力气的症状出现，内分泌的功能也会受到影响，在月经期间内分泌激素的变化是不断存在的，如果还喝一些刺激性的饮料，碳酸饮料，那么对身体的干扰就会比较大。

月经期间不要吃刺激性的食物，容易让上火的情况出现，像各种零食，大蒜，辣椒，对消化系统功能都会造成影响，对新陈代谢也会造成不利的影响，让血液出现失调问题，月经期间出现的不舒服症状也会非常明显。

上面介绍的就是月经期间可不可以喝茶，茶的种类有很多，也并不是所有的茶都不可以喝，根据自身的情况来选择就可以了，月经期间需要注意的饮食禁忌也有很多，应该要多吃，容易消化清淡又有营养的食物，这样身体的健康程度才可以更好。