吃大蒜真的可以预防感冒吗(换季时，多吃大蒜真的会预防感冒吗？)

吃大蒜真的可以预防感冒吗

霜降过后，气温开始大幅度下降，每天都会早晚接近0度左右，到了中午的时候，气温又逐渐回升，其实这样每天温差大，是很容易患有感冒的。有时候我们不注意早晚添加衣服，导致感冒、发烧、嗓子疼、流鼻涕、打喷嚏等症状频繁出现，这个时候，就需要大家做及时的治疗了。

吃大蒜真的可以预防感冒吗

大蒜是大家生活中常见的一种调味品，我们平时可以用来烹饪菜肴，也会做成醋泡大蒜，或者是大蒜捣碎之后作为调味酱料。大蒜本身是一种药食同源的食物，里面含有丰富的营养物质和微量元素，对人体非常有益，而且经常吃一些大蒜，可以起到杀菌消炎的作用，但是吃大蒜真的可以预防感冒吗?

1、大蒜能抗感冒

大蒜里面有丰富的大蒜素、蛋白质和天然维生素，尤其是里面的大蒜素，可以抵抗肿瘤，具有很好的杀菌消炎作用。当我们体内有病菌的时候，导致身体出现咳嗽、感冒等症状，就可以吃点大蒜，帮助抑制细菌的滋生。而且平时吃大蒜，还能防止细菌危害身体，有利于预防感冒。

2、大蒜杀菌消炎

大蒜是我们常见的食品，在吃饭的时候，大家喜欢放点蒜泥进去，或者直接生吃大蒜，这是因为大蒜不但是很好的调味品，而且还是一种天然的抗生素，可以抑制和杀灭细菌，帮助抵抗病毒细胞在体内流行，并且大蒜油很好的抑制癌细胞滋生的作用，是很好的杀菌消炎的食物。

3、秋冬季节适当吃点大蒜

天气冷的时候，吃点大蒜对身体健康是很有好处的。因为大蒜里面的植物杀菌素，可以强效杀死身体内的几十种病毒，有助于提高人体免疫力，帮助降低感冒几率的发生，同时，大蒜还有清热解毒的作用，能在人体产生对抗自由基的作用，秋冬季节不妨适当吃点大蒜。

大蒜吃了之后虽然气味有点不好让人接受，每次吃完饭我们都需要吃点口香糖来改善。但是也不妨碍大蒜受人们的喜爱，日常吃大蒜可以抗感冒、杀菌消毒、提高免疫力。而且中老年人吃大蒜还能预防心脑血管疾病、抗癌防癌，并且大蒜还能促进食欲、帮助消化，好处是非常多的。

换季时，多吃大蒜真的会预防感冒吗？

有很多人在换季的时候比较喜欢吃大蒜，可以预防感冒，其实这种说法并没有得到验证。生活中的大蒜不是吃得越多就越好，特别是在换季的时候能够预防感冒，这种说法不够准确。如果经常吃大蒜也会影响身体维生素缺失，影响身体的新陈代谢，导致消化系统出现疾病。大蒜可以有杀菌的效果，是没有任何问题。任何食物都是要讲究营养的均衡，而且要搭配食用。

盲目的食用肯定会对身体带来很好的影响，不管是南方的人还是北方的人，一说到大蒜可能都会有不一样的看法。南方人和北方人文化是有差异，作为南方人，经常就会把大蒜用来炒菜的佐料。可是北方的人也是喜欢把大蒜生着吃或者是一口饺子再配着一口醋。或者是一边吃面条一边吃蒜，这也是北方人日常饮食正常的习惯。虽然吃蒜对身体有很大的好处，但是还要正确的食用，这样才比较健康。

如果日常吃饭特别油腻人，或者是血脂都很高的人，可以适量的吃大蒜。大蒜能够抑制血管脂肪堆积，特别是高血压的人也可以将大蒜和醋来吃，每天吃两勺会有降压的效果。经常吃大蒜能够预防癌症的风险，当然预防感冒也是要靠个人的抵抗能力和免疫力。平时应该养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，千万不要熬夜，这样就不会降低身体免疫。

应该多喝温开水，多吃一些清淡的食物。比如新鲜的水果和蔬菜，如果有条件的话可以多去户外活动，这样才是最好预防感冒的好习惯。大蒜中含有大蒜素对预防感冒是起不到效果，大蒜是生活中的作料，千万不要把大蒜当做成药材来吃。这样会让肠胃受到刺激，甚至还会起到不好的效果，大家还是要养成正确的养生概念。

吃大蒜可以抗感冒吗

大蒜味辛、微凉，有疏风解表、化浊之功效，对消化道有较强的杀菌作用。大蒜能治感冒、发热、消化不良、腹胀等，对细菌痢疾也有一定的疗效。
蜂蜜 200g 与200g捣烂的大蒜混匀后，睡前服一食匙，连服三天，可治感冒。