宝宝可以空腹喝牛奶,大人却不行

我们知道清晨空腹情况下是不能喝牛奶以及吃水果的，因为食物中的过量维生素以及钙质会增加肠胃负担，并会引起肝脏部位结石问题出现。但有说法表示，婴儿确是可以空腹喝牛奶的，这是为什么呢?请看下文小编的详细介绍。

空腹喝牛奶的危害

牛奶中占比最大的就是过量的水分，空腹的情况下喝牛奶会造成胃液被水分所稀释掉，对于再吃的食物就不会达到很好的消化、吸收效果。另外，牛奶属于液体在饮用后并不会在身体内滞留过多的时间，因此空腹喝牛奶只相当于白喝，所以空腹喝牛奶并不利于营养吸收。建议在早餐的选择上要多吃一些蛋白质、高热量的食物。

建议最好把喝牛奶的时间改成在中午或者晚上睡前，这样可以保证牛奶的营养没有浪费，并且肠胃可以充分的吸收。另外，一定要在清晨喝牛奶的伙伴，建议先吃些食物后再喝，效果会好很多。

早餐的时候一定是吃些早餐后才能更好的吸收牛奶的营养，建议在早餐的情况下吃一下面食或者豆类，会更好的促进牛奶的营养吸收与消化。

宝宝为什么可以空腹喝牛奶?

因为宝宝在母亲肚子里时就一直是空腹喝奶的，并且消化乳糖的功能非常强，母乳中的乳糖含量更是比牛奶中还要高，因此宝宝们只要是一直经常的喝奶就不会出现空腹喝奶造成的乳糖不消化的问题。专家建议没有长时间断奶的宝宝，只要是饿的时候就可以给他喝奶，营养吸收的将会更多。

但如果是宝宝在断奶以后，并且长时间不喝奶的情况下，同样会出现成人那样不吸收营养的情况。宝宝断奶后再喝奶就会出现因乳糖对肠道的刺激，造成脱水和腹泻的情况，另外，肠道内的大肠细菌在牛奶乳糖酶的刺激下会生成大量的气体，很容易会造成肠鸣和胀气的情况。

读完小编的介绍，大家对空腹喝奶是不是有了一个新的认识了呢?建议成人或者是正处于断奶阶段的妈妈们一定要注意喽，不会再让小宝宝空腹喝奶造成不适。另外，因为牛奶中含有大量的脂肪、蛋白质等，存放的时候一定要注意避免阳光照射、冷冻，否则营养物质将会丧失。