又是春季了,春季可以吃的食物有很多的,大家可以多吃一些清淡的食物,这样调理一下肠胃,减少毒素的堆积哦。丝瓜大家都吃过的,水分多,纤维素多,而且营养价值高。和牛肉一起搭配的话可以美白哦,下面介绍丝瓜炒牛肉的做法。
丝瓜炒牛肉
主料:丝瓜300g、牛肉100g、红椒20g、大蒜10克
辅料:油适量、盐适量、糖适量、生抽适量、蚝油适量、生粉适量、料酒少许
步骤:
1.牛肉,红椒,大蒜洗净,丝瓜削皮,最好是留一点翠绿的不削干净,吃起来脆感十足哦。
2.丝瓜去瓤切斜刀片,大蒜与红椒切片,牛肉切片后,加入盐,糖,生抽,生粉,食用油腌制。
3.丝瓜与红椒入开水中焯烫,时间不宜久,水大滚后下锅,约30秒即捞出过凉,当然这里要记得一点的是,水要稍宽一点哦。
4.锅烧热,放油,先下牛肉煎炒,接着把蒜片入锅炒香。沿锅边蘸洒料酒增香。丝瓜与红椒回锅翻炒。倒入碗汁(清水,盐,糖,蚝油,食用油,生粉)大火快速炒匀,即可出锅。
丝瓜营养价值高,有润肤、抗衰老、美白祛斑等功效,女人吃它可以美容去斑,今天小编搭配牛肉、丝瓜一起炒,新鲜的搭配,营养又美味,快捷省事,是女性不可多得的一道美白佳品。丝瓜炒牛肉有防止皮肤老化的功效,保护皮肤,消除斑块,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜具有美白的作用,而且还可以有效的保持皮肤的弹性哦,对于女性来说是个不错的选择。特别是是丝瓜汁,美容去皱,是很不错的选择,大家平时也可以多吃丝瓜,营养价值很高的。
关于丝瓜炒牛肉的具体的做法和它的营养价值,大家都学会了吗,丝瓜是一种很常见的蔬菜类型,但是它的营养确实是比较丰富,搭配牛肉可以起到增强体质的作用,而且丝瓜还可以保护皮肤具有美容祛斑的作用。
丝瓜水大家都知道吧,很常见的一种美容护肤水,因为丝瓜含有的水分是比较多的,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,是不错的美容护肤润肠通便的食材,丝瓜水是做面膜的话可以去皱美容的哦。
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。丝瓜可以有抗衰的作用,而且还可以保护皮蛋抗斑的功效,是不错的美容佳品,同时也可以调理月经不调的情况。
去皱丝瓜液
材料:鲜嫩丝瓜水
做法:丝瓜藤自然分泌汁液,然后用脱脂棉花蘸汁液敷涂脸部及轻涂皱纹处,长期使用可减少皱纹,保持容颜不老。
此外,食用丝瓜,也有很好的美容作用
水膜
材料:鲜嫩丝瓜水
做法:丝瓜藤自然分泌汁液,然后用纸膜充分浸透在丝瓜水中敷脸10分钟左右即可.
当爽肤水,洁面后直接涂在脸上,有手指轻轻拍打脸部直到吸收完全。
关于丝瓜水的制作的方法上面给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们不难看出的是丝瓜的面膜制作方法简单,而且还有不错的美容护肤的作用,大家不妨试试哦,是不错的护肤选择。
今天继续上一款正当时令,清新风格的菜肴,好吃又好做,营养还快手哦。以往家里做丝瓜时,总是炒没几下就出一汪的汁水,相信很多人都遇到过这种情况吧,那样炒出来的丝瓜既不好吃还不好看,简单易做的丝瓜炒牛肉做法
材料
主料:丝瓜230克,
辅料:牛肉(瘦)150克,洋葱(白皮)50克,木耳(干)15克,
调料:姜5克,盐3克,色拉油40克,味精2克,料酒15克
做法
1.云耳浸透;
2.牛肉切薄片,加盐、味精、料酒腌10分钟;
3.元葱洗净切件;
4.放油20克,炒熟元葱、云耳、丝瓜,铲起;
5.放油20克,爆姜,放牛肉炒至将熟;
6.加入丝瓜、云耳、元葱炒匀,加入盐埋芡上碟。
小诀窍
食物相克:
木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
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