银耳和什么一起吃可以润肺(多吃银耳和百合润肺止咳)

银耳和什么一起吃可以润肺

相信大家在平常的生活中肯定也都听说过银耳，相对来说银耳也是比较有滋补性的食物，用于熬粥能够更好的将它的营养价值发挥出来，当然，银耳也是有一定的药用价值，特别是对于女性来说，能够起到很好的帮助，那么银耳和什么一起吃可以润肺呢?接下来就来说说。

银耳和什么一起吃可以润肺

首先，银耳本身单独煮也是非常的有营养价值，当然银耳和雪梨一起煮的话，能够更好地帮助我们身体进行润肺，因为银耳和雪梨相对来说都能够有一定的促进肺部功能的作用，能够更好的帮助我们提升肺的功能。当然，银耳也可以和茉莉花进行搭配，都是能够起到一定的润肺效果，当然还可以制作银耳莲子汤，同样也可以滋阴润肺，当然也能够帮助我们的身体进行营养补充，还可以针对于我们身体相应的疾病进行预防和控制，都是能够起到一定的作用。同时银耳也可以和南瓜进行搭配，都是有很好的润肺功能。

同时也可以将它的营养价值更好地发挥出来，当然，银耳和这些食物搭配起来，虽然有润肺的作用，但是也一定要注意人群对于一些身体有出血等疾病的人人来说，肯定就不能够吃的，因为这样子会加剧病情，同时对于身体的功能会造成更加严重的伤害，同时，对于一些老年人来说，也一定要注意控制好，如果吃太多的话，会造成他们消化系统出现遗留问题，因为这些老年人本身消化功能就不太好，而银耳本身也就是不太适合消化的食物，吃多了之后自然就会对它们的消化系统带来一定的影响，大家在平常的时候都要注意好这些，不仅是量的问题，同时也要注意控制好吃的人群，对于一些不适合吃的食物，就一定要注意少吃一些。

总之，银耳可以和莲子茉莉花以及雪梨等食物进行相应的搭配制作，都是能够起到很好的润肺功能，大家在平常的时候也可以进行一定的尝试，对于身体来说也是有非常好的作用，既可以帮助提升营养，同时也能够帮助预防和治疗相应的疾病。

多吃银耳和百合润肺止咳

银耳

银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。

小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。

强效食补：将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

百合

“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。

强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

来源：新华网

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木瓜银耳汤怎么制作 养阴润肺吃它

1 材料木瓜400g，银耳1朵，红枣6颗，红糖、冰糖适量

2 步骤1.糯银耳提前用清水泡发一个小时以上

2.泡发好的银耳去掉黄色的根部

3.银耳加开水、放入红枣、幸福圈子黑糖，甜度按自己喜欢调整

4、懒人模式开启

5.新鲜成熟的木瓜，洗净去皮去籽，切成0.5cm厚

6.放入汤汁已经有些粘稠的银耳中

7.木瓜的加入，不要煮太久，所以要在煮到自己喜欢的银耳口感时加入。

8.开锅后煮3分钟即可。木瓜糖水热着吃还是冰镇后吃一样的滋润。

这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

3 小贴士木瓜没有什么禁忌，可以单吃也可以搭配牛奶、椰汁食用。

男性在外应酬多、工作压力大，喝些黑糖水，不仅能温补助阳、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

银耳和什么一起煮最好

您好，
宜搭银耳一起吃的食物
银耳 —鸭蛋：滋肾补脑
银耳 —菊花：可镇静解热
银耳 —苹果：可润肺止咳
银耳 —梨：可润肤美白
银耳 —樱桃：可补虚强身
银耳 —莲子：可滋阴润肺、减肥、祛斑
银耳 —薏米：可治脾胃虚弱、肺胃阴虚
银耳 —猪肝：可滋阴清热、养肝明目
银耳 —哈密瓜：可润肺止咳
银耳 —豆腐皮：可滋补气血、润肺护肝
银耳 —枇杷：可生津止渴
银耳 —灵芝：可止咳、治疗失眠多梦
银耳 —雪梨：可滋阴润燥、止咳
银耳 —茡荠：可清热化痰
银耳 —百合：可清咽润肺
银耳 —白萝卜：可清热解毒
银耳 —墨鱼：滋补肺阴
银耳 —猪腰：补肾
银耳 —苹果：润肺止咳
银耳 —百合：滋阴润肺
银耳 —山药：滋阴润肺
银耳 —冰糖：滋补润肺
银耳 —菊花：润燥除烦
银耳 —枸杞子：美容养颜
银耳 —猪肉：可延缓衰老
银耳 —鸡蛋：可滋阴润燥、治疗失眠
银耳 —鸭蛋：可养阴润肺、治喉痒干咳
银耳 —鹌鹑蛋：可补益脾胃、滋阴润肺、健脑强身
银耳 —青鱼：可滋补身体、补益肝肾、利水消肿
银耳 —黑木耳：可提高免疫力

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