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夏天想要祛湿吃薏米效果更好

时间: 2023-05-02 05:28:40

夏天天气炎热,夏天也是一年当中阳气最足的时候,此时也是人们养生最好的时机。夏天阴气最弱的时候,此时能够去湿气话也是非常好,其中能够更好的祛除湿气就属于薏米了,薏米非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。因此人们夏天不妨好好的利用薏米将体内的湿气排尽,这样更好的迎接冬季的到来。

人们夏天若是能够吃薏苡仁淡渗甘补,既能利水消肿,又能健脾补中,同时最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证的人,同时也可以单用熬粥、煮饭,也可以与党参、白术、黄芪、茯苓等药物一同配合制作药膳食用,比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁参苓瘦肉汤等。同时,薏苡仁药性偏凉,能清热利湿,是夏季暑湿的食疗佳品,可以配合冬瓜、陈皮、荷叶等一同调配药膳食用,如薏苡仁冬瓜汤等。

其实薏苡仁还有更多的好处,它还具备舒筋脉、除痹痛的功效,是治疗关节炎的常用药物及食疗佳品,可以单用,也可与苍术、木瓜等一同调配药膳食用,如薏仁木瓜饮等。值得注意的是,脾虚腹泻的人群可把薏苡仁先炒熟后再食用,其效果更佳。由于薏苡仁擅长利湿,因此,热病后津液耗损,或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用,避免使用之后只会造成适得其反,对人们的健康带来更多的影响。

温馨提醒:通过上文对薏米的介绍后,众多人都应该了解到如何做才能更好的祛除体内是湿气吧,因此建议人们平时可以利用这个薏米,将体内的湿气除去,这样也让自身更加健康,带给人们的健康更多的好处。同时,也希望通过上文对这边文章的介绍,对更多人带来更多的帮助,带来更多的好处。

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