怀孕3周准妈妈注意事项(怀孕2到3周要注意事项)

怀孕3周准妈妈注意事项

怀孕的第三周，准妈妈这时身体需要消耗大量热量，同时还要为胎宝宝的发育支出各种营养元素，所以这个时候，准妈妈不仅要吃好，还要吃得有营养。除此之外，还要注意一些其他事项。

1、合理安排三餐

准妈妈最好将三餐的时间定在早餐7~8点，午餐12点，晚餐6~7点，三餐之间可以加2次餐，可以吃一些饼干、坚果等零食，还可以喝一些牛奶或者鲜榨果汁、蔬菜汁等。另外可以多吃一些蔬果和谷类，保证摄入足够的蛋白质和维生素，以满足准妈妈增强物质代谢的热量所需。

2、勤喝水

水既有营养还是人体内的清洗剂。新鲜的白开水可以温润准妈妈的肠道，促进肠道的蠕动，并分泌足够的消化液来促进食欲。最好是每间隔2小时就饮用1杯水，每天饮水在8杯左右。

3、多喝牛奶

牛奶是补钙最好的办法。牛奶中含有的钙质最容易被人体吸收，而且牛奶中还富含磷、钾、镁等多种矿物质，每天喝200~400克的牛奶，就能够满足钙等物质的吸收。

4、不宜多吃酸

很多妈妈在早期喜欢吃酸味的食物，但是一定注意不要多吃。因为这个时候胎儿的耐酸性比较低，母亲摄入过多酸味食物，容易导致胎儿畸形。

5、不宜吃大补的食物

人参、蜂王浆等补品还有较多的激素，准妈妈食用这些补品会干扰胎宝宝的生长发育，还会导致整个内分泌系统紊乱失调。

怀孕2到3周要注意事项

很多人第一次怀孕什么都不懂，怀孕的前期胎儿还不稳定，无论是夫妻生活方面，身体方面、或者是饮食方面，都需要我们重视。怀孕2到3周要注意事项，怀孕3周b超能看得出吗?我们一起来看看。

怀孕2到3周要注意事项 怀孕2到3周时，除了避免性生活之外，需要注意的事项主要有：

1、性生活要节制

夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。

2、这些情况须就医

对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

3、补充叶酸，预防胎儿畸形

怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母......

怀孕3周b超能看得出吗 怀孕3周b超看不出来的，如果是验孕，可以用验孕试纸或验孕棒来辅助。假如怀孕过程中没有发现其他疾病或异常，一般做3次B超检查即可：

第一次B超检查时间：妊娠早期(孕12周左右)。孕妈应避免过早做B超，或是多次做B超。过早做B超，有可能会震荡到脆弱，刚形成的胚胎，不利于胚胎发育。妊娠早期做B超，是为了明确是否妊娠及妊娠天数，为确定预产期提供可靠依据，并及时发现胚胎发育是否异常。

第二次B超检查时间：妊娠中期(怀孕20周左右)。此时宫内羊水相对较多，胎儿大小比较适中，宫内有较大的活动空间，对B超检查来说，有较好的对比度，可以清晰地看到胎儿各个器官。较明显的畸形，如先天性心脏病，无脑儿，脑积水，脊柱裂，腹壁缺损，四肢短小，多囊肾，消化道闭锁等容易被发现。如果有必要，可以及时进行治疗或终止妊娠。

第三次B超检查时间：妊娠晚期(孕28周左右)。主要了解胎儿在宫内的发育情况和再次检查胎儿有无畸形。因为有一些疾病在妊娠中期，B超检查不一定能及时发现。

如果孕妈超过预产期两周还没分娩，医生可能会建议再做一次B超，以了解胎盘、羊水、胎位等情况，有助于医生决定何种分娩方式安全。

如果孕妈患有某些疾病，B超检查更为重要。孕期的B超检查次数及时间，应根据妊娠情况，听从医生安排。

刚怀孕三周要注意什么？多吃点什么好？

怀孕后应适当增加蛋白质和维生素的补充。也可服用叶酸以预防胎儿畸形。注重均衡饮食。要多吃新鲜蔬菜和水果。多喝水。前三个月吃叶酸（我的菲利华D含有叶酸，吃到出生），另外就是每天吃水果、牛奶，吃DHA DHAlife充当美国的采购机构），饮食清淡，多吃全谷物，三个月后开始吃核桃、芝麻，四个月后补钙，如果铁贫血，戒掉所有垃圾食品。

长到2亿个细胞需要大量的营养物质，特别是蛋白质。怀孕10-18周是孩子的第一个用脑高峰，可以多吃鱼、坚果。面食主要营养成分包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，孕妇吃面食比较容易消化吸收，还可以减鞋，增加免疫能力，可以使营养均衡，所以孕妇可以用盐水做主食，可以吃一些玉米面或红薯面。

孕妇吃些坚果也是很好的，坚果中有多种微量元素，参与胎儿中枢神经系统的发育，所以孕妇在均衡饮食的同时，还应该吃些种子、花生等坚果类食物。含有叶酸的蔬菜和水果，虽然孕妇在备孕时已经补充了叶酸，但在孕早期仍需继续补充，对胎儿神经系统发育有影响的孕妇除了吃一些医生开的叶酸补充剂外，还可以多吃一些含有叶酸的蔬菜。孕妇可以吃熟食、蒸食、油炸食品或冷冻食品，最好不要采用油炸的烹饪方法，这样的食物油温过高，很多营养成分被分解掉，还会产生有害物质。

鱼和虾是很好的食物，可以经常吃。莴苣的叶酸含量高，有助于胎儿脊髓的形成。怀孕后口服叶酸片不要超过3个月，会有其他不良反应，如容易影响铁的吸收，请听医生的建议，芝麻也是个好东西，可以补铁，提供卵磷脂、蛋白质，可以改善孕妇的体质，预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有大量人体所需的微量元素。

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