冬虫夏草瘦肉汤——益气补虚滋阴壮阳

中药材具有调理体质和治疗疾病的作用，你知道冬虫夏草是什么吗?它是一种暴食材，而且也是一种中药材，可以有补虚的作用，对于预防疾病强身健体来说有一定的好处。冬虫夏草瘦肉汤是不错的养生食谱，滋阴壮阳，还能补虚劳。

冬虫夏草瘦肉汤

营养价值:

蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素

适宜人群:

一般人均可食用，尤其适合身体虚弱、肺肾两虚、精气不足、阳痿遗精的男性

冬虫夏草瘦肉汤所需材料

海马4只、冬虫夏草2克、瘦肉200克、盐适量、鸡精适量、味精适量

冬虫夏草瘦肉汤的做法

1、将海马用瓦煲煸好。

2、猪瘦肉切粒，沸水去杂质。

3、把这些食材一起装入炖锅里面，炖四个小时，调味即可出锅。

冬虫夏草瘦肉汤的功效与作用

冬虫夏草具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。瘦肉可以养胃健脾，冬虫夏草可以有滋补肝肾的作用，还能强身健体，这两种食物一起搭配，可以有益气补虚的功效，对于调理体质有一定的好处和作用。

冬虫夏草瘦肉汤是一道很不错的养生保健的食谱，它可以有补虚劳的作用，补充丰富的蛋白质钙质，对于男性出现的肾虚有调理的作用，还能壮阳，这样的保健食疗方法，是可以预防贫血的，日常生活中大家可以这样搭配食用。

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