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西红柿玉米面片——开胃助消化

时间: 2023-05-02 09:16:13

西红柿玉米面片——开胃助消化

很多人为吃什么而发愁,一方面是不懂得一些食材的营养,另一方面来说还是对于烹饪这件事情不是很了解,所以就不知道选择什么样的食物了,西红柿大家都爱吃,酸甜,而且做法也很多,下面就来介绍开胃助消化的西红柿玉米面片的做法。

西红柿玉米面片

主料:玉米面片50g

辅料:油适量、盐适量、西红柿1个、鸡蛋1个、葱适量、姜适量

步骤:

1.准备食材

2.西红柿顶端划十字,放热水烫一下。过凉去皮切丁

3.油热放葱姜爆香,放西红柿丁翻炒。放盐、适量水水开放入面片煮3分钟左右把蛋液搅匀,转圈倒入锅内即可。

番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有“长寿果”之美誉。研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。番茄搭配其他食材一起食用的话不仅可以补充丰富的营养,满足人们对于营养的需求,而且还可以对健康保持很不错的状态,玉米面片是粗粮,和西红柿搭配,开胃助消化,而且营养丰富,适合各种人群食用,而且还可以有预防癌症抗衰老的作用。

关于西红柿玉米面片的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,玉米面片是粗纤维的食物,而且搭配西红柿可以促进食欲,开胃助消化,而且番茄红素还有保护眼睛和护肤的作用,是很不错的保健食材,大家可以放心食用。

玉米面条的做法大全

玉米面条就是用玉米面和面擀成的面条,多吃玉米面对于血脂高的老年人来说是非常有好处的。用玉米面做的面条正好适合有三高症状的老年人来食用,是养生的好食品。而且玉米面相比于普通面条来说热量更低,也很适合减肥人群食用。那么,玉米面条的做法都有哪些呢?

玉米面条的做法大全 做法一

1. 将干玉米面条放在盆中放入适量的水泡四个小时左右。

2. 玉米面条泡开后,放入蒸锅中,大火蒸二十分钟。

3. 将蒸好的玉米面条放到开水中煮七八分钟,煮软即可。

4. 黄瓜去皮切丝。

5. 放入葱花、蒜、盐、香油、鸡精、辣椒油、醋拌匀。

6. 玉米面条煮好后,捞在碗中,放入拌好的黄瓜丝即可。

做法二

1. 准备食材:根据人数确定用量,这是2人份早餐,加点黄瓜和西红柿,不但补充了维生素,而且特别爽口开胃。刚买的虾蓉酱,刚好尝尝鲜。

2. 西红柿和黄瓜在淡盐水中浸泡十分钟左右,在反复清洗干净,西红柿切片,黄瓜去皮洗净切丝。

3. 懒人的做法,不用下厨房了,三明治机就在餐桌上,随时可以打开,加点水,煮个面还是挺快的。和煮挂面或者手擀面不一样的是,煮玉米面条是冷水下锅,中火烧开,煮3分钟左右,感觉口感适宜就捞出来,喜欢更软一点的,关火泡1分钟再捞出过冷水。

4. 面条捞出过冷水,然后再捞出控净水分。

5. 先将西红柿片和黄瓜丝码入盘中,我还煮了鸡蛋,忘记码盘了,不过没忘记吃哈。

6. 码入面条,加上虾蓉酱料一拌,开餐喽,太好吃了,味道特鲜美,微辣,爽口开胃。

孕妇能不能吃杏仁饼 市面上有两种杏仁饼,一种杏仁饼是用绿豆粉做成的,只不过还把饼做成了杏仁的样子,才叫做杏仁饼。还有一种杏仁饼是用杏仁粉做成的,才算的上纯正的杏仁饼。如果是前者杏仁饼,那不建议孕妇经常吃,因为绿豆性寒,孕妇经常吃的话,可能会导致宫寒,不利于宝宝的发育。

但如果是后面的那种用杏仁粉做成的杏仁饼,那孕妇是可以放心食用的。由于杏仁中含有大量的蛋白营养,能给孕妇和宝宝提供大量的营养物质,既能保证孕妇的身体健康,又能促进宝宝的发育。而且杏仁饼含有大量黄酮类物质,还有一定的稳定激素水平的功效。

不过再好的食物也不能大量食用,孕妇吃杏仁饼也是一样的,不建议大量的食用。由于杏仁有润肠通便的功效,孕妇大量食用杏仁饼之后,可能会给肠胃健康造成危害。

怎样做西红柿鸡蛋面片好吃

主料

西红柿

2个

鸡蛋

2个

葱花

适量

玉米面片

200克

辅料

两勺

味精

少许

香菜

少许



步骤

1.面片200g

2.锅中加入适量油,油热后放入切好的西红柿,炒出汁后,加入适量的水和葱花。

3.面片先用水,煮5分钟后取出备用。西红柿煮好后,加入面片,煮2分钟左右。

4.锅开后,打入打撒的鸡蛋,加入适量盐味精,出锅即可。

5.煮好的面片。

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