返回
首页>推拿>人群养生

皮蛋瘦肉粥——润肺降压促进食欲

时间: 2023-05-02 09:56:34

皮蛋好吃,而且味道鲜,特别是做凉菜搭配酱油啊醋,还有葱姜真的很美味,是下酒下饭的最好的一种食材。皮蛋除了做凉菜直接吃以外,还可以做粥,最有名的就是皮蛋粥了,而且做法也很简单,香菇皮蛋瘦肉粥的做法,大家来学学吧。

香菇皮蛋瘦肉粥

材料:

瘦肉丝,香菇,东北米2碗,皮蛋4个,姜末少许,葱花,盐,香油,白胡椒

做法:

1、肉要用调料腌制一会,然后和淘好的生米,香菇丁,还有皮蛋快,加入适量的水煮沸以后,加入姜末,放入电饭煲里煲就十分钟,也不用怕糊锅,好了以后会自动调制保温的哦。一比八的水就可以了。

2、试吃后感觉粥稠味浓就下葱花滴香麻油撒白胡椒粉即可。

皮蛋瘦肉香菇粥做法小贴士

煮粥的过程需要一个多小时才能入味,所以一定要有耐心哦。还要注意皮蛋要最后焖至入味才好喝。最后调味道的时候可以适当放些鸡精,如果是宝宝要吃的话就省略放鸡精这一步,不过味道是咸鲜的,颜色又好看。

香菇皮蛋瘦肉粥含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。而且常喝这样的粥对身体健康有好处,特别是对于保护血管有一定的作用,同时还可以提高大脑智商和保护大脑的作用,对身体健康有好处哦,可以强壮身体,有益健康。

关于香菇皮蛋瘦肉粥的做法和好处,上面已经给大家介绍了相关的内容了,皮蛋的营养价值虽然在制作中已经被剥削了一部分,但是含有的营养也是不少的,平时的时候可以尝试着做皮蛋瘦肉粥,好喝而且容易消化,适合很多人群食用哦,来试试吧。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图