补肝肾,益气血,足胎气,芝麻鲜奶安胎羹

补肝肾,益气血,足胎气,芝麻鲜奶安胎羹

小苏怀孕两个月时，胎气有些不稳。由于小苏的身体素质较好，医生说问题并不大，让她好好补养，只要补足气血和胎气，胎儿就不会受到影响。医生还给她开了一个偏方叫芝麻鲜奶安胎羹。小苏照方吃药，几个月后就顺利当上了妈妈。

推荐食谱

芝麻鲜奶安胎羹——补肝肾 益气血 足胎气

材料

黑芝麻120克，鲜牛奶200毫升，大米60克，山药15克，冰糖20克

做法

先将大米洗净，并用清水浸泡1小时左右，再捞出米沥干水分；山药切成细粒；黑芝麻用热锅炒熟。将它们倒入搅拌器，加进适量的水和鲜牛奶搅拌均匀，然后去渣留汁备用。再将锅放置火上，加入适量的清水和冰糖，加热烧沸，冰糖溶化后倒入备好的浆汁，搅拌至熟。

用法

每周3~4次

功效

滋阴补肾、益脾润肠，孕妇在孕早期食用有利安胎。中医认为是健脾补肺、固肾益精的良药，既能补气，又能养阴，同时还会增强机体的免疫功能。黑芝麻同样有补肝肾、益气血之效。鲜牛奶则可以补充孕妇所需的蛋白质，增强孕妇的身体素质。

女性春季补气血的三款养生食谱

女性春季很热容易出现一些气血不足啊或者是一些疾病的发生，比如说经常出现的贫血啊或者是肠胃疾病，那么春季应该如何去滋补的，下面的这些养生的食谱是不错的选择，可以起到很好的调理体质的作用，还能够美容养颜的哦。

龙眼首乌羹

材料：龙眼肉，首乌，当归，红枣6个，冰糖等各适量。

做法：1、将首乌，当归去净灰渣，烘干研成粉末，红枣去核后切成细粒，龙眼肉剁细。

2、将锅置火上，加适量的清水，加入研好的首乌粉和当归粉末，煎开之后，下龙眼肉，红枣，冰糖熬成羹就可以出锅了。

提示：此汤能泽颜悦色，养血乌发，首乌补肝肾，益精血，当归活血补血，龙眼肉补精，安神润肌，红枣补脾胃，通九窍，此羹常服能润肌肤，美容颜，适用于产后血虚等症。这样的一道食疗方法可以有补气血的效果，还可以有滋阴的作用，对于提高人体的免疫力来说效果不错，还可以有美容养颜的功效的呢，健脾胃的同时也可以增强抵抗力。

芝麻银耳羹

材料：白芝麻，银耳，冰糖等各适量。

做法：1、将白芝麻去杂质，炒香，银耳用温水发透，去头撕成片，冰糖打碎成屑。

2、将冰糖，银耳，白芝麻同放在炖锅内，加入清水，置大火上烧开，再用小火炖至银耳烂熟就可以出锅了。

提示：此汤滋补气血，美容养颜。芝麻有补血明目，生津通乳，益肝养发，强身体，抗衰老的功效。

粟米牛肉羹

材料：鸡蛋两个，粟米，牛肉等各适量。

做法：1、牛肉洗干净后剁成碎末，将适量的水煮开后，放入粟米一起煮。

2、稍后放上牛肉末，略煮开后放入鸡蛋，搅拌成蛋花，下盐调味就可以出锅了。

提示：此汤补而不燥，滋阴养颜，补气益血，令唇色红润。

关于春季女性补气血的一些食谱，制作的方法，上面已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，健脾胃女性补气血的不二选择，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。

补肝肾益气血药方

现在很多的人都特别注重 养生 ，都想通过补肝肾益气血，让自己的身体更加的 健康 ，下面由我给大家整理了补肝肾益气血药方相关知识，希望可以帮到大家!

补肝肾益气血药方

补肾 健脾益气方

【处方】茯苓9克，白术9克，陈皮9克，人参6克，生地6克，枸杞子30克，麦门冬15克。

【功能主治】健脾益气。补肾强腰。主肾阳不足。

【用法用量】加河水300毫升，煎至240毫升，去滓温服。

补肝益肾通络汤

【处方】当归9克，杜仲9克，黄芪12克，党参9克，川断9克，菟丝子9克，羌活9克，鹿角霜9克，枸杞9克，伸筋草6克，何首乌9克，城草3克，山楂9克，谷芽9克。

【功能主治】补肝益肾，活血通络。主肝 肾亏 损， 风湿 痹阻，经络凝滞。

【用法用量】水煎服，每日1剂，日服2次。

补肝益气汤

【处方】昆黄芪30克，党参20克，山萸肉20克，桑枝10克，桂枝10克，杜仲10克，当归10克，川芎10克，白芍10克，生姜10克。

【功能主治】温补肝肾，祛散风寒。主肝之精气虚衰，筋失温煦，复感风寒之邪，痹阻于肩。

【用法用量】水煎服，每日1剂，日服2次。

补肝肾益气血食物

一、常用的具有补肾益精作用的食物有：

海参、牡蛎、鳖肉、鳆鱼、鱼鳔、黑芝麻，桑椹、牛奶、核桃仁，冬虫夏草、莲子、猪肾、人参、鹿肉等。

二、常用的具有补肝养血作用的食物有： 枸杞子、何首乌、藕粉、胡萝卜、松子、桑椹，黑芝麻、葡萄和墨鱼等。 三、补气、补血、补肝肾的食物：

如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、 动物 肝肾、鱼类、豆类等。 四、滋补肝肾的食物推荐如下： 1、芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载："芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。"尤其是 肾虚 之人腰酸腿软，头昏 耳鸣 ，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!