金针菇炒鸡蛋——加快脂肪燃烧

金针菇炒鸡蛋——加快脂肪燃烧

相信很多女性朋友在减肥期间都尝试过这样或者那样的减肥法，甚至很多女性朋友还尝试过非常多的极端了减肥方式，但是无疑例外的，我们听到大量的反馈表示：这些极端的减肥方式对健康十分不利，但是真的是这样吗？其实生活中只要选对了饮食方式，对于我们的健康而言是不会有任何伤害的。想要减肥巧用鸡蛋减肥法。

想要减肥 巧用鸡蛋减肥法

鸡蛋是我们生活中必不可少的食物，既可以被用来当做早餐，也可以成为桌上一道菜肴。同样对于身体需要滋补的朋友而言也是有着非常好的效果的。同样减肥需要营养均衡，如果您能正确的使用鸡蛋减肥法，那么效果也是十分良好的。

所需食材：

金针菇一把、鸡蛋3个。

制作方法：

1.金针菇稍微切去点老根，洗净沥干水，然后对半切一下。鸡蛋打散，加点盐，搅拌均匀。

2.油锅烧热，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。翻身再煎15秒，弄碎蛋饼盛出来待用。

3.再起油锅。下葱花，蒜泥爆香，倒入金针菇翻炒几下。

4.倒入待用的鸡蛋，炒至金针菇变软后，加点酱油，盐，炒匀，最后加葱花即可起锅。

主要功效：

这种方法对于减肥期间不吃主食的朋友而言效果非常好，由于减肥会导致身体水分和蛋白质的大量流失，因此人体处于较为虚弱的状态。而金针菇被称为“减肥菇”，经常吃金针菇能降低血液胆固醇含量，不仅味道鲜美，富含多种纤维，且能够预防肥胖。另外鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。

想要减肥 巧用鸡蛋减肥法是不是对您有所帮助，同时带领您走出了减肥误区呢？减肥对于很多女性朋友而言是一个痛苦的过程。因此我们常常也看到很多女性朋友提到减肥，就痛苦无比。如果您之前也轻信了诸多的极端减肥方式，那么建议您应该立即停止，以免给自己的身体带来严重影响。

金针菇炒鸡蛋怎么做

食材：金针菇、鸡蛋、葱、盐、胡椒粉、油、蚝油
做法：1、将金针菇去除根部的1-2厘米，洗净，泡在淡盐水中;
2、鸡蛋打散，放少许盐、胡椒粉和清水，搅拌至均匀;3、锅烧热，加少许油，下鸡蛋，炒熟成蛋花状，盛出;4、锅中放少许油烧热，下金针菇，炒至发软，加入炒熟的鸡蛋;5、翻炒至二者混合均匀，加盐和蚝油，搅拌均匀后加少许葱花，出锅。小贴士：
1、金针菇在盐水中浸泡，是为了消除可能的细菌和异味;2、炒鸡蛋得用大火，鸡蛋中加少量清水可以让鸡蛋更蓬松。

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