芋头怎么炒好(芋头怎么炒？越简单越好)

芋头怎么炒好

目录芋头怎么炒好芋头的营养价值芋头可以和什么一起吃孕妇可以吃芋头吗熟芋头的口感和地瓜是比较相似的，芋头里面含有微量元素，还含有维生素，烟酸，胡萝卜素，适当的吃一些就可以让免疫力提高，还可以起到保护牙齿作用，下面祝由网养生网就给大家介绍一下芋头怎么炒好熟。

芋头怎么炒好

需要准备肉，花椒，生姜，酱油，盐，小葱以及芋头，首先把芋头的皮去除，清洗干净切成两半，然后锅中加入适量的油，花椒放进去，按照顺序加一些葱以及生姜翻炒一下，肉放进去倒一些酱油，然后再把芋头放进锅中，加酱油，醋翻炒均匀，芋头炒好以后添加适量的水慢慢的炖，喜欢汤多一些的就炖煮的时间短一些，喜欢干一些的，那么炖煮到汤汁浓稠再盛出来吃。

芋头的营养价值

芋头里面含有微量元素，能够让牙齿更加健康，它里面还含有b族维生素，维生素c，皂角苷，盐酸，胡萝卜素，钾元素，镁元素，钙质，蛋白质，可以起到预防龋齿，清洁牙齿作用。

吃一些芋头能够让免疫力有所提高，能够预防癌肿，对于癌症手术以后的患者以及化疗期间的患者来说，适当的吃一些芋头，就可以起到辅助治疗疾病作用。

芋头里面的营养物质非常丰富，既可以当做蔬菜来吃，又可以当做粮食来吃，可以很好的被身体消化，加工芋头的时候可以把它做成玉米，也可以把它制作成芋头粉。

适当的吃一些芋头还可以预防治疗淋巴结核以及肿瘤疾病，因为它里面有粘液蛋白，进入身体以后就会产生免疫球蛋白，让抵抗疾病的能力变得更强，在中医方面认为，芋头可以起到解除毒素作用。

芋头也是一种非常不错的美容食品，它是碱性食物，能够把身体里面堆积的酸性物质给有效的，排除能够让身体的酸碱平衡，起到乌黑头发，美容养颜效果，而且还可以预防治疗胃痉挛，减少痛苦。

芋头可以和什么一起吃

芋头可以和猪肉搭配在一起吃，芋头里面的淀粉含量非常丰富，能够达到止泻健肠生津效果，猪肉里面的营养物质也非常全面，能够达到滋补身体作用，这两种食材搭配在一起吃，能够预防糖尿病出现，保健身体的效果还是非常不错的。

芋头可以和牛肉搭配在一起吃，这两种食物搭配在一起能够预防治疗食欲不振以及便秘问题，还可以预防皮肤老化，芋头可以和鱼以及生姜搭配在一起吃，这种食材搭配可以起到很好的调中补虚作用，能够治疗虚劳，没有力气等问题。

芋头还可以和大枣搭配在一起吃，大枣能达到补血益气，健脾作用，可以让血脉更加通畅，皮肤的营养也可以变得更难，芋头和大枣搭配在一起吃，能够让功效作用变得更加不错。

孕妇可以吃芋头吗

孕妇是可以吃芋头的，芋头里面含有的微量元素非常丰富，能够起到增强身体免疫力作用，所以对孕妇来说就比较适合，它里面还含有磷元素，铁元素，钙质以及蛋白质，能够让免疫力提高，起到保护牙齿效果，除了可以增加营养以外，也是一种不错的美食选择。

女性在怀孕期间适当的吃一些芋头，就比较容易消化，是一种很好的碱性食物选择，能够解决孕吐反应，孕妇适当的吃一些芋头还可以让身体产生免疫球蛋白，让抵抗疾病的能力变得更强。

孕妇虽然吃芋头可以达到很好的作用，但是也要注意营养均衡衡，吃芋头的时候最好再搭配一些肉食，芋头的吃法有很多，它里面的淀粉含量很高，所以最好用蒸煮的方法来制作，是比较健康的吃法，一定要注意把芋头做熟透才吃，在中医方面认为芋头里面是含有一定毒素的，如果吃了没有煮熟的芋头或者吃的太多就会出现肠胃积滞以及闷气的情况出现。

上面介绍的就是芋头的制作方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要吃芋头来保健身体就可以用正确的方式来制作，芋头里面的营养物质是非常全面的，如果喜欢吃的话就可以用不同的方法来制作，最主要的就是要适合自己。

芋头怎么炒？越简单越好

一、绿豆沙酿香芋（热情推荐）
原料：芋头400g 绿豆沙4匙
做法：将芋头去皮切块
上锅隔水蒸25—30分钟，直到熟透；
将芋头放入容器，用汤匙捣成泥；
将芋头泥搓成丸子状，备用；
锅内放半碗水，烧开后加入绿豆沙，改小火，用筷子将绿豆沙打散成糊状，淋在做好的芋头丸子上即可。
冷食、热食均可，香甜软嫩
二、芋头糕
制作方法
将芋头去皮，切粒，加入少许盐，放锅中隔水蒸熟，然后倒放米浆内拌匀。干虾仁选择体积较小的，洗净浸软。腊肉和揽角分别切粒后，与干虾仁同放锅中爆香，并酌量用盐、糖等调好，炒拌后同放米浆、芋粒内一起拌匀，取出放糕盆中，然后放进水锅内隔水蒸熟。并在糕面上放上芫荽、葱、炒香的芝麻和熟油等。
三、芋头糕第二种做法
还可以将芋头切丁后，煮熟，捣碎（不需要太碎），加上糯米粉，加糖，揉成面团（如果干，加开水，烫过的糯米粉比较粘）。然后，将面团分批搓成直径1.5cm的小条，再将小条切成厚1.5cm的小丁，注意切好后，可以撒些糯米粉防粘。将所有小丁装袋保存在冰箱冷冻起来，什么时候吃，取出象煮汤圆一样煮熟，加入到任何甜汤（比如红豆汤、绿豆汤、西米露、牛奶、黑米粥等）里，都是香糯可口，有嚼头的！或者直接在汤里加糖（最好冰糖），也是非常好吃的！
四、芋头扣肉
原料：五花肉400克、芋头400克、八角2个、大蒜2瓣
调味料：
1、酱油3大匙
2、酒1大匙、酱油2大匙、糖1/2大匙
3、水淀粉1/2大匙
作法：
1、五花肉先整块煮熟，取出后用调味料1腌10分钟，使外皮均匀蘸上酱油后，放入热油中炸至上色捞出，立刻泡冷水。
2、芋头去皮、切厚片，用油炸过捞出，五花肉切成芋头等宽的厚片后，用热油略炸，再以一片肉一片芋头的排列方式放入蒸碗内，并淋上调匀的调味料2和1/2杯清水及八角、大蒜。
3、入锅以大火蒸40分钟，取出时先将汤汁倒入锅内，再将八角、大蒜拣除，扣入盘内，汤汁以水淀粉勾芡后，淋回肉面上即成。
注：1、五花肉一定要选三层肉，其肉质紧实而且呈四方块状的才好，入油炸前用牙签在肉皮上扎洞，这样可将油脂抽除，吃起来不会油腻。
2、炸好的五花肉立刻泡冷水，可使猪皮有弹性。
六、火腿芋头汤
火腿洗净切成片,用水泡30分钟左右再切成细丝,芋头去皮切成片,把火腿丝和芋头片放到之前泡火腿的水里,加上姜丝和少量黄酒煮,待开后撇去浮沫,到汤色变白芋头酥软时,加香菜麻油就行了.此汤红白绿三色分明好吃又好看.
七、芋头咸饭
芋头半颗 (约500克),香菇 7-8朵,虾米约50克,花肉200克,小葱头5-6颗,白米,晒油,酱油,精盐.
1.芋头切丁,下油稍炸,捞起沥油,香菇浸软切片,花肉切约一公分厚,3公分长,虾米浸软切碎,小葱头切片,白米洗净沥干水分待用.
2.热锅炒香小葱头,下花肉炒至出油,下香菇片,芋头丁虾米一起炒至香味溢泄,加白米同炒.
3.米里的水分开始干的时后下晒油,酱油,和精盐.加等量水,入饭煲煮至熟透.
八、奶油芋泥
大芋头切成大厚片.蒸熟.也可以用水煮,这样一来比较快.蒸好后,皮一撕就下来了.把芋头块放在大碗里,用擀面杖捣烂, 全部成泥,放上几勺糖,再倒上点牛奶(别太多),搅一搅,烧热2大勺BUTTER,倒在芋泥上.用力气开始搅.看见芋泥变成粘粘的胶了,然后就可以吃了.吃不完的,放在冰箱里.冷冻了的和热的比较一样的好吃.可以在上面摆点水果,ICE CREAM什幺的很好吃的.
九、糕烧芋泥
芋茸500克（就是芋头蒸熟之后磨成茸）白糖400克,猪油150克,葱4条,清水100克
在锅里热猪油，放葱粒炸至金黄，捞起葱不用。将芋茸加入猪油中翻炒片刻之后，加入清水、白糖，再慢慢翻炒至不粘手便可装碗。
注：此菜的关键在于甜度要够，且芋茸不可有粒状，一定要幼滑。另外，一定要用大量猪油炒，这样才能带出芋茸的香味，而且大量猪油使得芋茸更加滑口

芋头怎么炒好吃

芋头做成剁椒芋头、芋头炒牛肉丝好吃。

1、剁椒芋头

将芋头洗净表面，带皮放入锅中蒸熟，蒸好的芋头待凉，剥掉皮，切成滚刀块。然后将锅烧热，下少许油，下剁椒酱炒香，下入芋头一同翻炒。加生抽和水，小火加热，入味即可。装盘后撒少许香芹碎点缀。

2、芋头炒牛肉丝

将牛肉切丝，用料酒、蚝油、一点色拉油、盐、生粉腌一会。腌肉的空隙里，姜切丝，芋头切丝，大葱切圈，小葱切碎，蒜碾末。热锅，倒入适量油，爆香蒜、姜、大葱，放牛肉丝滑炒至变色，扒到一边。放干辣椒和花椒炸香，把牛肉扒回来，倒入芋头丝、生抽继续翻炒，撒点白糖提味(不够咸的话也可以加盐)。出锅前撒上葱花即可。

芋头的营养价值

1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

2、芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可提高机体的抵抗力。

3、芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。

芋头怎么炒才好吃?

您好

食材明细

主料

芋头1个

洋葱1/4个

红椒半个

辅料

蒜1瓣

葱2根

姜1小块

配料

酱油适量

辣椒粉适量

鸡精适量

盐适量

油适量

微辣口味

炒工艺

三刻钟耗时

普通难度

炒芋头的做法步骤

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1

准备好材料。

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2

芋头去皮切成厚薄均匀的薄片，放在热水中漂去表层淀粉，捞出控水；

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3

洋葱切丝； 红椒切丝； 蒜切碎； 姜切丝； 葱切葱花；

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4

锅中倒油，烧开后将芋头放入炸至略有金黄色；

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5

捞出沥油；

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6

锅中留底油，炒得姜蒜，加入洋葱丝和红椒爆香；

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7

倒入芋头片，加酱油、辣椒粉翻炒几下，洒点儿水；

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8

加盐、鸡精调味，撒上葱花即可出锅。