献给准妈妈的孕期小偏方——妊娠高血压篇(怀孕高血压怎么调理？)

献给准妈妈的孕期小偏方——妊娠高血压篇

妊娠高血压一般出现在妊娠20周以后，临床表现为高血压、水肿、蛋白尿，严重时甚至会出现抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，甚至发生母婴死亡。所以怀孕到20周以后，准妈妈们应该每两周测量一次血压，化验一次尿蛋白，以便及时发现妊娠高血压综合征。

偏方一、芹菜汁

材料：鲜芹菜适量

做法：将适量的鲜芹菜用开水焯后切碎捣烂，挤出汁水，即可服用。

功效：现代医学研究显示，芹菜具有平肝降压的功效，主要是因为芹菜茎叶中含有芹菜甙、佛手甙内脂、挥发油等降脂降压成分，是辅助治疗高血压及其并发症的首选之品。每天服用两小杯，可以保持孕期血压平稳。

偏方二、黄豆芽汤

材料：黄豆芽250克

做法：将黄豆芽放入锅中，加800毫升的水，小火煮3~4小时，去渣取汁，当茶饮。

功效：黄豆芽中含有大量的维生素C以及蛋白质，这些营养物质可以调治坏血病，还可以有效清除血管中的胆固醇和脂肪的堆积，有效调节高血压。有妊娠高血压的孕妈妈每天服用一次黄豆芽汁，连续服用3~5天，不仅可以很好的降压，还有美容养颜的功效。

怀孕高血压怎么调理？

怀孕高血压的调理原则是休息、镇静、解痉，有指征的降压、补充胶体、利尿，必要时选择终止妊娠，应该根据病情轻重分类进行个体化治疗：

1、注意休息，需要家属配合，保持安静环境，不易吵闹，保证睡眠；

2、清淡饮食，低盐、低脂、低糖，避免暴饮暴食。患者多吃芹菜，芹菜有镇静、降压、清热、凉血等功效，妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜能有效缓解症状。患者可以多吃鱼，鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含不饱和脂肪酸比其他食物多。不饱和脂肪酸是抗氧化物质，可以降低血中胆固醇，抑制血小板聚集，从而有效地防止全身小动脉硬化以及血栓形成。患者也可以多吃鸭肉，鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻，富含蛋白质及多种营养素，有清热凉血、祛病健身功效。患者可以多吃黄鳝，鳝鱼是高蛋白、低脂肪食物，能够补中益气、治虚疗损。准妈妈们常吃黄鳝，可以防治妊娠期高血压病。但黄鳝一旦死亡，和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活黄鳝；

3、避免情绪波动，从而减少血压波动。血压升高是焦虑、抑郁情绪的躯体化表现，不良情绪直接可以导致血压升高；

4、要保持体重适当比例增加。孕期体重增长正常范围在标准体重的20％-30％，如果超出此范围需要多注意。
所以如果孕妇出现高血压，一定要及时诊治，保证母婴安全。

孕妇高血压吃什么东西能降压

孕妇高血压吃什么东西能降压

孕妇高血压吃什么东西能降压，现在的高龄孕妇越来越多，勉强怀孕的话，非常容易出现问题，比如高血压。孕妇换上妊娠高血压需要积极采取措施降血压才行。孕妇高血压吃什么东西能降压呢？

孕妇高血压吃什么东西能降压1 1、芹菜

芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

2、木耳

木耳具有补益气血，降脂降压的功效。孕妇高血压患者在每晚睡前可以取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，常服，可治高血压、动脉硬化。

孕妇高血压吃木耳能降压

3、玉米

玉米油中蕴含不饱和脂肪酸，玉米须在中药里则有利尿作用，有助于稳定血压。将玉米洗净加水适量，煮成粥或玉米须煮成水当茶喝。

4、绿豆

绿豆对高血压患者来说是一种很好的降血压食物，吃绿豆不仅有助于降血压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高，绿豆粥肯定是首选。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，营养价值极高，孕妇在孕期经常食用能有效调节血压，缓解不适，增强体质，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇高血压吃燕窝能降压

以上是孕妇高血压吃什么降压所包含的五种食物。那么孕妇高血压有什么危害呢？

孕妇高血压有什么危害

妊娠高血压主要是指人在怀孕的时候，血压就逐渐的升高尤其到怀孕的后期，血压就会明显的.升高。如果是比较重度的妊娠高血压，一方面会对胎儿造成影响造成早产可能影响甚至是危及胎儿的生命。另外对孕妇也会带来一定的危害，高血压造成高血压脑病高血压心衰等。

孕妇高血压吃什么东西能降压2 一、孕妇高血压推荐吃鱼

鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多，不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成，所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品，像鲫鱼、带鱼、鲈鱼、三文鱼都是很适合的，清蒸、熬汤、做粥都是好的选择。

二、孕妇高血压推荐吃鸭肉

鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，食疗作用也不同，纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食，做粥是不错的选择，研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。

三、孕妇高血压推荐吃芹菜

芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效，妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

四、孕妇高血压推荐吃木耳

木耳具有补益气血，降脂降压的功效，孕妇高血压患者在每晚睡前可以取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，常服，可治高血压、动脉硬化。

五、孕妇高血压推荐吃玉米

玉米油中蕴含不饱和脂肪酸，玉米须在中药里则有利尿作用，有助于稳定血压，将玉米洗净加水适量，煮成粥或玉米须煮成水当茶喝。

六、孕妇高血压推荐吃绿豆

绿豆对高血压患者来说是一种很好的降血压食物，吃绿豆不仅有助于降血压，减轻症状。而且常吃绿豆还有防止血脂升高，绿豆粥肯定是首选。

七、孕妇高血压推荐吃洋葱

洋葱是很好的降压食物，因为洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。对降血脂、预防血、降血压有很大的功效。洋葱炒木耳、洋葱炒蛋、洋葱海鲜汤都是推荐的食谱。

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