灵芝山药鸡腿汤——滋养强壮促进消化(请问山药与鸡肉可以同食吗？)

灵芝山药鸡腿汤——滋养强壮促进消化

相信我们大家在生活中都是吃过灵芝山药鸡腿汤的，当然，灵芝山药鸡腿汤的味道是非常不错的，经常食用一些灵芝山药鸡腿汤，还能够帮助我们大家补充气血，并且还可以起到不错的促进消化的作用，下面我们就来看看灵芝山药鸡腿汤的做法。

灵芝山药鸡腿汤

准备好所需要的材料，胡萝卜切小块、姜切片，党参和葱段准备好，山药去皮切滚刀块，放淡盐水泡着，鸡腿焯水去异味，焯过水的鸡腿、胡萝卜、党参、姜和葱段放入电饭煲中，一次性加入适量的清水，选择煲汤，煲至20分钟的时候打开放入山药，继续煲30分钟后放盐、枸杞和葱花提味，趁热来一碗美美哒，当然，灵芝山药鸡腿汤不仅味道是非常不错的，并且经常食用一些灵芝山药鸡腿汤，更是可以帮助我们大家补充大量的营养物质的，对于我们人体的健康非常的有帮助。

灵芝山药鸡腿汤的功效

灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显着疗效。山药，作为药食两用的中药材，具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。灵芝山药鸡腿汤的功效也是非常不错的，适当的食用一些灵芝山药鸡腿汤，可以起到不错的滋养强壮和促进消化的作用，对于我们人体的健康是非常的有好处的，所以我们大家可以经常食用一些滋养强壮的。

我们已经详细的了解了灵芝山药鸡腿汤的做法了，我们可以知道，灵芝山药鸡腿汤的做法稍微有点复杂，所以就需要我们大家认真的学习了，只有我们学会了灵芝山药鸡腿汤的制作方法，那么我们大家才能够随时想吃就做着吃的。

请问山药与鸡肉可以同食吗？

山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补。

一、山药炖小鸡的做法：

用料：

1、主料：鸡肉200g、山药200g

2、调料：食盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、调和油适量、白糖适量、柿子椒适量

二、山药炖小鸡步骤：

1、把鸡肉洗净切中小块。

2、山药去皮切滚刀块。

3、锅置火上加入色拉油。油温8成热时加入姜丝、葱花、蒜片炸香。

4、然后放入鸡肉翻炒均匀。

5、当鸡肉略变色时，加入料酒。

6、再加入生抽。

7、加入白糖翻炒均匀。

8、放入山药并加入适量的水炖煮（以没过鸡肉为宜）。

9、当鸡肉和山药炖至9成熟时放入盐和青椒翻炒均匀即可。

10、完成。

扩展资料 哪些人不能吃山药

1、糖尿病患者不可多食

虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。

2、爱吃火锅的人

山药本身是一种补药，在吃火锅时，加上麻辣小料的作用，使性平的山药带有一定的热性，容易让人上火，因此，在吃火锅时，最好少吃山药。

3、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌

山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。因此，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。

4、便秘者少食

山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用山药。

参考资料：人民网--山药有四种吃法最养人 这些人却不能吃山药

鸡腿汤怎么炖最有营养

清炖鸡腿的家常做法：

主料：鸡腿500克。

辅料：葱 4克、生抽5克、姜4克、蒜5克、料酒 7克、味精1克、干辣椒1克、香叶1克、桂皮 1克、大料1克、花椒1克、盐 3克。

1、准备好鸡腿。

2、鸡腿冷水下锅，煮至水开，同时放入两片姜去腥。

3、将鸡腿捞出，放入葱姜蒜，花椒和大料，还有干辣椒、香叶、桂皮。

4、倒入料酒。

5、倒入生抽。

6、加入盐，搅拌均匀。

7、把内胆放入压力锅中，选择排骨档，工作30分钟。

8、出锅后撒上味精，并摆上葱花做装饰。

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