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板栗瘦肉汤——降低胆固醇补血益气

时间: 2023-05-02 16:47:21

板栗瘦肉汤——降低胆固醇补血益气

板栗瘦肉汤是我们熟悉的一种食物,板栗是大家在平时都爱吃的,这样的坚果食物吃起来味道好,而且养生效果也是很强的,经过烹饪之后对我们健康会有更大帮助,板栗瘦肉汤就是其中非常健康的吃法,那么具体要如何进行烹饪,一起看看板栗瘦肉汤的做法。

板栗瘦肉汤的材料

猪肉250克、栗子200克、盐2克、味精1克、酱油2克。

板栗瘦肉汤的做法

首先我们需要把材料都先准备好,然后选择把猪肉洗净,切成小块;栗子剥皮备用。之后就可以将猪肉先在炒锅稍炒片刻,再将猪肉倒入沙锅,这时候在砂锅内再放入栗子肉,加水适量,先用武火烧沸,后改用文火慢炖,熟烂后加入精盐、酱油、味精调味,这时候就可以出锅开始吃了。

板栗瘦肉汤的食用功效

可以发现板栗瘦肉汤的做法还是比较简单的,而且吃板栗瘦肉汤对我们健康也是有好处的,首先我们选择吃板栗瘦肉汤是可以保护血管健康的,通过吃板栗瘦肉汤健康也很好的帮助我们人体降低胆固醇的含量,同时由于板栗瘦肉汤的营养价值也是非常丰富的,板栗瘦肉汤能为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,能提供血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸,对于缺铁性贫血的症状有一定的改善作用,是我们补血益气的好选择,大家不要错过。

板栗瘦肉汤是非常不错的一种食物,在平时很多人都爱吃这种汤品食物,吃起来对我们健康很有好处,同时还可以通过吃板栗瘦肉汤来增强我们身体素质,特别是可以起到降低胆固醇,补血益气的好选择,是我们不能错过的优质食物,在平时推荐大家多吃。

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