柚皮糖——去火润燥润肺

柚皮糖——去火润燥润肺

很多人都爱吃柚子，小编就是其中的一个，有的时候买一个就会一个人吃上一个，柚子具有丰富的维生素，而且还有去火养肺的作用，多吃水果是有好处的。当然柚子皮也是好东西哦，可以保留起来做柚皮糖，适合秋季食用，润肺润燥是不错选择。

柚皮糖

主料：柚子皮1个

辅料：糖120g

步骤：

1.将柚子洗干净。

2.用刨皮器将柚子皮刨下来。我是将皮里白色的东西全部刮走，这样应该不会苦的了。这是刮好的柚子皮。

3.加入盐，用手将柚子皮干搓洗几次，再倒入适量的水，再搓洗几遍。用淡盐水将柚子皮浸泡6小时左右。锅里加适量水，加一勺盐，将柚子皮煮5分钟左右，捞起来，放冷水里浸泡3小时左右，尝尝有没有辣味，如有，再浸泡一会。

4.将浸泡好的柚子皮放锅里，加入80克白砂糖(冰糖)，加入没过柚子皮的水量。中小火慢煮。煮至柚子皮透亮，收干水份。在烤盘上铺上一层幼砂糖(我用的是粗砂糖)，将有余温的柚子皮放在砂糖上面。上面再撒一些细砂糖。这样做出来的柚子皮一点也不苦，也不会辣，很好吃。

秋季正是吃柚子季节，除了吃肉，它的皮也具有很大的功效，不浪费柚子皮，做成美味的小甜点，柚子皮蘸糖，味道很不错。柚子皮煮水治小儿肺炎将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮，将其切成块状，水不要太多(和煎中药一样)连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。平时的时候可以把柚子皮收集起来，制作成柚子皮糖，不仅做法简单，而且还可以有很好的降火和润肺的作用，对于小孩子出现的肺炎等肺部疾病有很好的缓解的作用哦，大家可以试试。

关于柚皮糖的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，柚子是一种很好吃的水果，水分多，而且酸甜可口，适合人群也是比较丰富的，而且还可以补充丰富的营养素，对健康是有好处的，大家不妨试试这柚皮糖哦。

哪种柚皮适合做柚皮糖

我们取这个金黄色的柚子皮来做成柚皮糖，颜色特别好看。取刚摘的青色皮也是可以的。
注意要挑选没有泡过药水或者打蜡的柚子，有些市场上卖的柚子为了保持柚皮的鲜亮会浸泡化学试剂和打蜡。没有浸泡过的柚子，陈放糖化之后，皮是会软的。
先切开沙田柚顶（凸起来那部分），然后在柚身上竖划四下，根据柚皮的厚度决定划的深度，然后剥开柚皮。去掉柚皮糖白色的部分，留下富含挥发油和柚皮苷的表层部分，就是那颜色金黄的部分。白色囊也可以不去掉，因为它像海绵一样，后面放糖的时候会吸收太多的糖分，会偏甜腻。建议留一小部分就好。
柚皮糖的制作方法
把柚皮切丝，放锅中煮，煮一会儿，关火，水都是黄色的，去掉水，再浸泡，浸泡一天一夜，期间勤换水。用手攥干柚皮的水分，这时候尝一下，柚皮基本没有苦涩味，会有很清香的味道。
准备好柚皮后，就可以进行下面炒糖的步骤了：
1.锅中放小半碗开水，加入冰糖，冰糖溶化后熬制冒大泡，将柚子皮放入，小火慢慢翻炒。柚子皮和糖的比例控制在2:1，也可以根据个人爱好来增减。
2.直到柚子皮吸收所有糖液，锅里没有液体存在即可关火。也可以在好之前再加点蜂蜜，口感会更香甜。注意蜂蜜加一点点即可，加得多放凉之后柚皮就会黏在一起发硬。
3.风干一天即可干燥(不愿意等的可以烤箱100度左右，慢慢烘烤至干，或是微波炉最小火微波至干燥)，不过自然风干最好。
成功的柚皮糖不出现返砂现象，保持透明或半透明状态。甜酸可口，浅黄色，松软化口，有沙田柚芳香。较小的孩子，咀嚼能力弱些的，吃之前可以弄温些，就会更软更容易嚼烂。
柚皮糖也是柚子皮综合利用之一，它的风味并不是单纯甜味，而带有酸味，外观透明或半透明，有止咳化痰暖胃健脾的功效哦。老人吃了特别的好。呵呵。
冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效。如果有胃寒的人，或者体质偏寒的。可以用红糖代替冰糖。做出来又是另一种风味了。还可以在熬煮柚皮糖的时候加入姜片。就是带有姜糖口味的柚皮糖。姜也是暖胃健脾帮助消化的哦。

自制柚子皮糖安全又好吃，但是应该怎么把握其中糖使用量？

现在呢是柚子的季节，之前呢已经跟大家分享过蜂蜜柚子茶的做法，那剩下的柚子皮可不能浪费，不如教你做成柚子皮糖，清甜止咳、暖胃化痰，是非常好的健康润喉糖哦~

柚子皮糖看上去晶莹剔透，惹人喜爱，吃起来软韧q弹，嚼一嚼，柚子的清香弥漫了整个口腔，清甜无比又非常舒爽。它不仅好吃，还能替我们止咳润喉呢。

做法和食材都非常简单，只用到了柚子皮、冰糖和食盐。O(∩_∩)O有机会下次吃柚子的时候记得把皮留着，来试试练练身手哦~

冰糖300g、柚子皮、食盐20g

首先给柚子搓搓澡，加两勺盐，把表皮搓洗干净

然后按照你喜欢的剥皮方式，把柚子皮剥下来，这次我们不去囊比较快手，一起切成小拇指粗细的长条，这里是300克的柚子皮。

准备一大碗水 加两勺盐，然后放入柚子皮|，搓洗个几分钟，再把水分充分挤出来

再换一盆水，继续加盐搓洗，再挤掉水分，重复个四五遍，这时候苦味已经去掉50%了。

接着把柚子皮煮一下，水开后放入柚子皮。计时五分钟 煮太久口感就没有韧性了。

再倒入清水继续搓洗几遍，直到像这样洗出来的水很清澈，你可以试一下味道，感觉没有什么苦味，这样子呢就可以开始下一步了。

糖和水的重量跟柚子皮是一样的，300克的冰糖加入300克清水，用小火把糖煮化

再倒入挤干水分的柚子皮，用小火不停的翻炒

柚子皮会像海绵一样把糖浆吸收，慢慢的柚子皮就会变透明，接着水分就会被煮干，到最后柚子皮表面会开始出现糖霜，等糖霜大面积出现的时候就可以关火了，利用余温让糖霜裹满柚子皮就完成了。

做好的柚子皮糖晶莹剔透，吃起来Q弹有韧性，可以化痰止咳 、健胃去火，秋冬的时候呢大家可以在家里备上一罐，非常的实用！

红心柚的功效与作用 冰糖柚子皮的做法

柚子是很常见的水果，柚子含有丰富的维生素，营养价值非常高。柚子也有很多种类，红心柚子也很常见，柚子对人体消化有着很好的帮助。那么红心柚的功效与作用，冰糖柚子皮的做法。
红心柚的功效与作用
女性常吃红心蜜柚最能符合“自然美”的原则。 蜜柚还有增强体质的功效。它能帮助身体更容易吸收钙及铁质;同时，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，不含钠，是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果，并且柚子中有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇，新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分，能降低血糖，是老年朋友的食疗效益最佳的水果。

如果宝宝经常感冒、咳嗽或气管敏感，妈妈可将新鲜蜜柚留皮去核，配正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(30克)，加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日，常服便可强健肺部。当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。
冰糖柚子皮的做法
食材：柚子1个、冰糖适量。

做法：

1.先将未剥皮的柚子放在清水里浸泡30分钟，这样做可以去除柚子皮上的残留农药，还能避免柚子皮吸收多余的水分。

2.将柚子皮洗净，切条状备用。

3.锅中放清水适量，然后加入冰糖，水与冰糖的比例约为5：1。

4.水烧开后，加入柚子皮，柚子皮和水的比例为1：3。

5.约煮20分钟，当柚子皮变透明，糖汁变粘稠即可熄火。

6.等柚子皮冷却后微微晒干，更利于保存。

冰糖柚子皮能止咳润肺的功效，特别适合春季食用。春天极易感冒咳嗽，学会冰糖柚子皮的做法，储备一些在家里，是不错的。
吃柚子上火吗

我们了解到了柚子的营养价值高，它具有降低血压，降血糖，消火，抗癌等功效，那吃柚子上火吗，这引起了我们的疑惑，因为常听人们讲起，营养价值高的食品是最容易上火的。我们来看看柚子的药用价值。

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气;柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。

现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

现代药理学分析，柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素、B族维生素、维生素C、矿物质、糖类及挥发油等。柚皮与其他黄酮类相似，有抗炎作用，柚皮复合物较纯品抗炎作用更强。

吃柚子上火吗，专家讲吃柚子不上火，反而柚子还能起到是降火的功效。所以大家可以常吃柚子，但是孕妇要注意了，虽然孕妇可以吃柚子，但不要多吃，每天只吃柚子的一小半就足以。建议大家可以吃由柚子制成的茶，比如说蜂蜜柚子茶等。
柚子减肥法
早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;中午饭前——饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。

注意：适当控制淀粉(你知道你有哪种淀粉胖吗?)和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。

柚子食用小贴士

1、太苦的柚子不宜吃

2、如果一次食柚量过多，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，甚至发生中毒，出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状，特别危险的是服用抗过敏药特非那丁期间，食用柚子或饮用柚子汁，可致心律失常，严重时可引起心宣纤维颤动，甚至猝死。能与柚子产生相互作用的药物还很多，如∶硝苯地平、维拉帕米、地尔硫草等钙拮抗剂，氯氮平等抗精神病药，西沙必利等胃肠药，环孢素A等免疫抑制剂，咖啡因等中枢兴奋剂等。专家指出，在服用这些药物时，只要饮用一杯柚子汁，就可能引起上述作用。因此，医学专家们告诫患者，服药时千万别吃柚子或饮柚子汁，尤其是老年病人，当防引起不测。