无花果赤小豆汤——利水消肿

无花果赤小豆汤——利水消肿

水肿一直以来都让很多女性朋友“深恶痛绝”，不仅由于它让我们看上去十分臃肿，另外也让很多女性朋友的身体由此处于亚健康状态。另外经常水肿对于我们身体的影响也是非常大的。因此我们发现身边很多女性朋友都希望能够通过食疗的方式消除水肿，那么想要利水消肿汤如何做呢？

哪些原因会引起水肿

引发自身水肿的原因很多，通常情况下如果您觉得自己在最近一段时间内水肿的情况较为厉害，那么建议您应该立即到医院接受检查，以免是由于身体某一器官出现的病变。但是如果您平时生活无规律，不能按时进餐或者睡眠的话，那么建议您只需要调整自己的作息时间。

所需食材：

无花果200克，赤小豆150克，花生150克，黑玉米20克。

制作方法：

1.赤小豆、花生冲洗干净，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加约1500ml的水。

2.大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其它材料就全熟了。

3.加入无花果，转旺火再煮10分钟。

4.汤可以直接喝，也可以降温到80℃时，加点蜂蜜再喝。

主要功效：

上述方法便是可以快速缓解水肿的方式了，正常饮用它能够给您的身体做一次较为彻底的大扫除。无花果被称为“守护之神的圣果”。它富含多种氨基酸，能激活体内免疫细胞。不仅味道鲜美，同样还具有一定的美容功效。另外赤小豆则具有利水消肿、清热的功效。如果能在夏天饮用赤小豆汤，还可以净化血液，消除内脏疲劳。加入花生的高蛋白质高硒的健康食品，可增强人体免疫力、清除体内的多余脂肪，由此可见这一味汤给我们带来的诸多好处。

想要利水消肿汤如何做？希望通过上述介绍能够对您有所帮助，水肿给我们身体带来的影响非常大，因此如果您发现您最近一段时间体重上升较快，或者身体时常出现多种不适，都建议您不妨试试上述方法，还您一个轻盈的身体。

赤小豆的功效与作用？除了祛湿消肿，它还有这么多好处

赤小豆性味：甘、酸、平。归入心、小肠经。根据《神农本草经》，赤小豆有利尿、消肿的作用。另外，药典也记载，赤小豆对于心脏病或肾脏病所引起的脚水肿，也能起到消肿的作用。

1、清热解毒

赤小豆是一种性质微寒的食材，主要功效就是清热解毒，而且它颜色赤红，入心经，能清心火，对人类因心火旺盛引起的毒素淤积、皮肤长疮以及疮毒脓肿等症都有明显的预防与缓解作用。

2、利水消肿

赤小豆能提高人体的运化能力，它对人体因运化力不足引起的身体水肿有明显消退作用。它能加快人体内多余水分代谢，可以让水肿尽快消退。但赤小豆只是一种保健食材，它不能代替药物，如果病情严重，必须及时就医。

3、养心补血

赤小豆不仅可以清心火，还能补心血。临床证明，赤小豆有助于降血脂，降血压，同时又因为含有丰富的铁可以补气血。对于一些心脏功能不足的人来说，是一种很好的疗养品，可以多吃赤小豆，来增强心脏功能。

4、消脂减肥

赤小豆中含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维能够帮助肠道蠕动，起到润肠通便的效果，从而利于肠道内的有害物质的排出。加上赤小豆消水肿的功效果，食用后是可以起到一定消脂减肥的作用。

1、腹泻者少吃。

赤小豆祛湿功能强大，还有利于肠胃蠕动，所以对于一些肠胃不好，有腹泻等症状的人群来说应该少吃，以免病情加重。

2、阴虚体质者少吃。

赤小豆有很好的健脾祛湿的效果，如果长期食用很容易导致祛湿过度，体内津液不足，所以阴虚体质的人，尽量不要长期吃赤小豆，以免体虚更加严重。

1、赤小豆薏米汤

第一步：薏米，赤小豆洗净泡2小时；

第二步：把材料倒进电饭锅煮开；

第三步：煮开后继续煲2小时的时候加入片糖煮2分钟

第四步：焖多10分钟就可以吃。

2、枸杞红枣赤豆汤

第一步：将赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；

第二步：大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；

第三步：把以上材料一起加入汤煲中，加足清水大火煮滚；

第四步：转文火放入冰糖，然后继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶，直至红小豆酥烂即可。

3、赤小豆补血 养生 粥

第一步：将花生、小米、玉米、红米、糙米、眉豆、赤小豆、绿豆、冲洗干净，入水浸泡过夜；

第二步：在锅里加足量的清水，大火煮开后，转小火熬煮2-3个小时；

第三步：放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味，即可食用。

赤小豆煲汤有什么功效 效果好吗

赤小豆是日常食膳菜谱中极其常见的一种食材，不仅味道鲜美，而且还具有其它非常良好的养生功效，人们尤其喜欢拿他煲汤喝。那么，赤小豆煲汤有什么功效，效果好吗? 赤小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。 赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。赤小豆可整粒食用，一般用于煮饭、煮粥、做赤豆汤或冰棍、雪糕之类。用于菜肴有“红豆排骨汤”等。 赤小豆煲汤有什么功效?现代研究认为，赤小豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体不必要的成分排泄出体外，因此被视为具有解毒的效果。赤小豆煲汤还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症，都有一定效果。赤豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。效果良好。 与赤豆相宜的食物有：鸡肉，补血明目，驱风解毒，营养全面。鲢鱼，祛除脾胃寒气，消肿去淤。南瓜，健美润肤。鲤鱼，利水消肿。乌骨鸡，滋阴养血，利水消肿。花生、红枣，补益心脾，利水消肿。 如需购买赤小豆，请到康爱多药店，注册成为康爱多药店会员，享受更多的优惠。康爱多药店，货真价实，货到付款，全新的购物体验，从康爱多开始。祝你早日康复。