玉米海带龙骨汤——快速减肥(海带能做什么？怎么做海带汤)

玉米海带龙骨汤——快速减肥

玉米可以减肥到底是真的还是假的呢?今天小编就来很肯定的告诉大家玉米可以减肥是真的!关于玉米的营养成份众所周知，它不仅含有丰富的营养价值，还含有很多粗纤维，这里面的粗纤维成份就有有助于瘦身的主要成份哦，绝对是女性朋友们的减肥良品!如果把玉米合理的搭配好的话，减肥的效果会更好，下面小编就给大家介绍一个很有效的玉米减肥汤。

材料：老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少许。

做法：

1.排骨洗净，飞水略焯去掉浮沫捞出备用;

2.砂锅中添水，放入刚才炒好的龙骨，此时，将胡萝卜洗净切滚刀块，玉米洗净切段，海带结洗净备用;

3.水开后加之葱姜，调至中火加入排骨慢炖30分钟，30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜，继续小火炖1小时即可;

4.炖好后，调入适量盐即可。

功效：

玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米所含的脂肪酸和氨基酸是人体所不需要的, 也就是说,它基本上也不会被吸收,这就是有很多mm把玉米作为减肥良品的原因。海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。而且我们可以把海带作为宵夜或点心，因为海带不会长胖。所以说玉米和海带龙骨汤搭配一起可以加强减肥功效的，大家也不用担心喝汤会变胖，小编推荐给大家的这道汤是绝对不会发胖的，只会让你越喝越瘦。

看完小编给大家推荐的这道玉米海带龙骨汤后，各位爱美女士们是不是已经心动开始想尝试一下呢?马上就到夏季了，夏季是个露肉的季节，让我们能尽快把身上的肥肉甩掉，那就赶紧喝起来吧~俗话说三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。在这里小编祝各位美女都能轻松减肥成功。

海带能做什么？怎么做海带汤

海带汤做法 原料：·泡发海带100克·瘦牛肉100克·水1500毫升·蒜蓉1勺·香油1勺·盐5克主料：海带、牛肉香料：蒜调味料：牛肉粉工具准备：锅种类：汤风味/料理：韩国菜准备时间：10分钟烹制时间：15分钟作法：韩国人生产后，产妇第一口吃的东西就是海带汤，营养而清爽。但制作麻烦，因为海带汤制作非常复杂，下面教大家个讨巧的方法，做美味的海带汤。1、海带用水洗干净，沥干水分。把一整张海带切成三到五厘米的小片。2、牛肉洗干净，切成2厘米左右的小薄片。3、锅烧热，放入香油炒牛肉，牛肉炒变色即可。放入海带一起炒，然后放入蒜蓉和水煮滚。4、煮的时候要注意把浮沫清理出来，煮10分钟后，加盐、香油和大喜大牛肉粉调味。小贴士：1、超市里有现成的泡发海带，可以选择泡好的海带节省时间。2、牛肉切的时候要注意纹理，横着切牛肉，不要顺着牛肉的纹理切，否则口感不好。3、煮汤的时候，可以放入用过的立顿茶袋，这个袋子可以吸收煮汤时候的浮沫。4、海带汤的汤制作很复杂，可以用牛肉粉来调汤的味道，制作简单而且

冬季进补养生妙用——玉米排骨海带汤

随着气候转冷，渐入寒冬。在添衣保暖的同时注意做好必要的 养生 工作，秋冬季是适合给自己身体进补的季节，各种功效的 养生 炖汤也不可缺少。但是冬季进补需要食材搭配得当，这样的滋补效果才能到位，在寒冷的天气里，喝一碗热气腾腾的滋补炖汤，暖心暖胃又暖身，帮助强身健体祛除寒意，是一件十分幸福的事情。

厨房小白在家也可以操作起来，营养不同的家常炖汤，不但简单易学，养阴润肺，而且好喝不上火，男女老少皆宜。

下面，给大家分享一款简易家庭版玉米排骨海带汤，香甜玉米搭配海带排骨，可以给人体补充所需的钙元素。

食材选用：

玉米1根，排骨2根，若干海带结，大葱1根，生姜1块，香葱1根。

做法：

1、锅中放水，将玉米洗净后下锅煮熟后捞出切段。根据玉米大小大概可切成3-4段。

2、锅中放水，将排骨洗净，切成小块后下锅，将生姜切片后放入锅中，接着放入切段后

大葱，放入一勺料酒，待排骨内的血水褪去后捞出用清水冲洗干净。

3、锅中放入少许的油，待油锅温热后放入葱姜爆炒，炒至溢出香味，倒入排骨进行翻炒，放入少许的盐、味精后放入少许的生抽进行翻炒，注意翻炒要均匀。

4、倒入切段的甜玉米和海带结，这里尽量不要选用水果玉米，否则炖出的玉米入口不软糯是脆的。倒入适量的清水，水位没过排骨与玉米，盖上锅盖焖煮，可根据个人的口味调鲜。注意火候不要太大导致水烧干，再撒点切段的葱花即可盛入汤碗中。

这里要注意排骨炖煮的时间不要太长也不要太短，太长很容易脱骨肉整块化掉，太短会导致口感上干柴牙口不好的难以咀嚼下咽，所以要控制好火候。

冬季食用这款汤低脂且低卡路里，排骨不会有难闻的肉腥味，再加上玉米丰富的营养和海带本身所含的碘以及排骨能补充钙质， 养生 又 健康 ，均衡掉人体所需的能量。在冬季，这碗汤非常滋补 养生 。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!