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水果奶酪土豆泥——排毒瘦身

时间: 2023-05-02 18:45:13

三月不减肥,六月徒伤悲。到了夏季,你想以抹胸短裙感受夏日凉爽的话,春季里必做的就是排毒度身了。

如果采用自虐式的饥该法瘦身,必然会影响身体健康。一味地清心寡食,没几天,肚子里的馋虫势必会集体“抗议”。

都说女人的美丽是吃出来的,这个吃不是让你暴饮暴食,不是让你挑食或不食,选择地吃,有心地吃,重调养地吃。

清代李渔在《闲情偶寄》中写道“太饥勿饱,太饱勿饥。”这种食勿过饱的养生理念值得细细品味。

红心火龙果的果肉颜色呈鲜艳的玫瑰红色,当切开红心火龙果时,浓烈的颜色特实让人惊艳,砧板上到处都是红色的果浆。

土豆泥可做成甜味的,一般加水果粒,可加苹果粒、香蕉粒等。也可做成咸味的,搭配跳菜、肉松、蛋或者鸡汁等,加盐、橄榄油、黑胡椒拌匀。

水果奶酪土豆泥,把水果、奶酪、土豆变成了水果土豆沙拉。小心翼翼地品尝,在细滑的士豆之间,清淡中有一点芬芳,细碎的清香水果拉有酸酸甜甜的味道,滋味细腻丰富。

水果奶酪土豆泥的食谱:

材料:大土豆1个,火龙果半个,苹果半个,称猴桃1个,法国百吉福奶酩1片。

调料:蜂蜜适量。

做法:

1、火龙果、猕猴桃去皮,切丁;苹果去皮,去核,切丁;奶酪切丁。

2、土豆去皮,切片,放入蒸锅中蒸熟。

3、土豆放凉后,放入保鲜袋中,压成泥。

4、土豆泥放入大碗中,调入蜂蜜拌匀。

5、再放入苹果粒、猕猴桃、奶酪。

6、再放入火龙果粒,搅拌均匀即可。

厨房小语:

1、蜂蜜的量,可依据自己的口味来加。

2、水果可随意搭配,换成各种自己喜欢的时令新鲜水果。

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