对于每一位爱美女性来说,水分是美丽肌肤的第一要素,饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。
中国台湾第一美女林青破传授的养颜秘诀,仅容寥三个字多喝水。那个著名的八杯水理论,相信你早就知道了,每天八杯水就足够满足身体的需要了。不少女生都说,八杯白水淡而无味,天天喝岂不无趣?那么,不妨去食物中找水分,就是多选择一些富含水分的食物。三餐前都应该喝一碗汤,尤其是不加或少加盐的淡汤。
自古以来,汤在食疗药膳中是滋补津液必不可少的一种方法。《吕氏春秋》记载了煨汤的真谛:“凡味之本,水最为始,五味三材,九沸九变,则成至味。”而且,汤的味美鲜香、营养丰富,不失为滋阴生津、护肤美容之上品。
民间也流传着各种食疗汤,如红枣汤补血,红糖生姜汤可驱寒解表,绿豆汤消凉解暑,萝卜汤消食通气,猪肉排骨汤补钙,黄瓜汤可减肥美容,芦笋汤可抗癌等。
女孩子要懂得煲汤喝,除了外在的保养,还要多喝水,多喝汤,它会使皮肤白嫩水灵。双耳汤就是很多母亲常做的一道汤,将双耳与土鸡放入砂锅中,秉阴阳之性,久煨之下,原料鲜味即营养成分溶解于汤中。特别是在干燥的季节里,需多煲几次喝。
天后王菲美容养颜的汤水也是她的挚爱,她同样喜欢用银耳、木耳、豆腐这类富含蛋白质或者胶原蛋白的食物,煲制滋润肌肤的汤水。
汤有一种魔力,一个人懒懒地去享受,那是生活的喜悦。
双耳土鸡汤的食谱:
材料:土鸡半只,干木耳15克,干银耳10克。
调料:葱1段、姜3片,料酒15克,盐3克。
做法:
1、鸡洗净,斩块。
2、木耳泡开,清洗干净。
3、银耳泡开,去蒂。
4、将鸡块放入砂锅,加适量冷水。
5、煮开后,撇去浮沫和油脂。
6、放入葱、姜、料酒。
7、放入木耳、银耳。
8、大火烧开,转小火,煲1小时左右,调味后即可出锅。
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