吃红薯养胃还是伤胃(胃消化不好是不是可以吃红薯)

吃红薯养胃还是伤胃

相信大家在平常的生活中肯定都吃过红薯，红薯相对来说还是比较美味的，而且它的营养价值也非常的高，对于我们的身体来说也是能够起到很好的营养补充的作用，那么对于红薯来说吃之后是帮助我们养胃，还是会造成一定的伤胃呢?接下来就来具体说一说。

吃红薯养胃还是伤胃

首先对于吃红薯来说，其实对于身体的营养补充来说，能够起到很好的效果，因为它本身含有很高的维生素，以及相应的营养元素，而且其中的糖分也能够进行相应的营养完善，相对来说还是非常有效果的，大家在平常的时候也可以进行一定的尝试，当然对于红薯，对于我们的身体是伤胃还是养胃来说，还是要进行一定的区分，当然这个主要是取决于我们所吃的量。如果所吃的量比较少的话，自然就是很好的养胃效果，对于帮助改善我们为的功能来说，有非常好的作用，而且也能够起到一定的促进肠胃蠕动的作用，当然如果是吃太多的话，那就会造成一定的伤胃效果，因为红薯吃多了之后会导致消化不良的情况，那自然会对我们胃的消化吸收作用起到一定的阻碍效果，那自然就会导致胃功能损伤，所以相对来说还是比较有道理的。

大家平常的时候也要进行一定的了解，任何食物都是有一定的利弊性，如果吃得多了之后就会出现过而不及的情况，那自然对于我们的身体就会造成一定的损害，大家平常都可以进行一定的了解，而且在吃红薯的时候就一定要注意控制好量，少吃对于我们的胃来说能够起到很好的效果，但吃多了之后就会造成一定的损伤。当然，红薯其实也能够帮助我们的身体进行气血的调理，能够起到很好的改善作用，但一定要注意控制好量，吃多了就会带来一定的伤害。

总之，大家在平常吃红薯的时候就一定要注意控制好量，如果吃太多的话，自然就会对我们的肠胃造成一定的影响，但如果吃得少的话，就能起到很好的养胃效果，相对来说还是比较有帮助的，大家平常都可以进行一定的尝试。

胃消化不好是不是可以吃红薯

胃不好的人要少吃红薯。

红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。

红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。

扩展资料： 吃红薯注意事项：

首先，每次吃红薯的量最好在3两以下，因为红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果吃太多，会让人腹胀、打嗝。并且最好不要在空腹时吃太多，空腹食用时，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不适。

其次，吃红薯后要减少吃主食的量，因为红薯富含淀粉，热量较高，用来部分替代主食，才能发挥其健康功效。再次，胃溃疡、多酸性慢性胃炎，胃动力不好的人要少吃，以免使病情加重。

最后，如果担心吃红薯腹胀，可以将其与大米或糯米一起煮粥喝，能有效缓解不适感。

人民网——吃红薯别犯三大忌 记住这四点再吃红薯

吃红薯对肠胃有好处吗？为什么？

红薯是一种非常好吃的食物，还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素钾、铁、铜、硒以及钙等，营养价值很高。值得注意的是，红薯吃对了，也有很多防预疾病的功效。很多人把红薯当成排便消食的“神器”，因为红薯属于粗粮，有助于清洁肠道。但是，也有人吃了之后发现不但不通便，甚至还便秘了。

红薯含有大量的糖、蛋白质、脂肪、矿物质和各种维生素，能有效的被人体所吸收，补中益气，防治营养不良等症状。红薯还含有紫茉莉甙，能有效刺激肠道的蠕动，从而促进排便，还有治疗习惯性便秘的作用。但红薯中的粗纤维的主要成分是纤维素，纤维素在人体消化道内是基本无法分解的。如果本身肠胃不好，肠蠕动较差，摄入太多的红薯中的纤维素反而会加重肠胃的负担。

不少人觉得红薯煮熟了会破坏红薯中的营养，通便效果会降低，于是会去生吃。甚至觉得空腹吃红薯更有助于借助红薯的纤维素促进肠胃蠕动，帮助排便。但是，事实并非如此，空腹吃红薯容易刺激胃酸大量分泌，引起胃区部、腹部不适。生的红薯中淀粉的细胞膜没有经过高温破坏，很难在人体中消化，所以肠功能比较弱的人尽量吃煮熟的红薯。

除此之外，还有一个需要注意的是，即便是熟的红薯也要注意一个食用量的问题。比如有的人觉得量变可以达到质变，却不知红薯一下子吃太多，会使人有强烈的饱腹感。尤其是患有胃肠道疾病的人，吃多了会感觉腹胀，排气打嗝。红薯的含糖量较高，吃多了会导致胃部产生胃酸，让人有一种烧心的感觉。可以将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃的不适。

注意不要吃长黑斑或已经坏掉的红薯，还有吃在外面卖的烤红薯的时候，要主意些烤红薯摊点的烤炉是否干净、按时清洁。有些烤炉是用废弃的铁桶甚至石油桶改造而成的，桶里可能还残留着某些危害人体健康的化学原料。这些化学原料在高温下会挥发有害气体，在这些有害气体“熏陶”下的烤红薯，食用后对身体只能是有害无益。

对于肠胃功能比较弱的人来说，空腹吃红薯容易刺激胃酸大量分泌，从而引起腹部不适。如果是患有胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃红薯，因为吃红薯容易加重病情。

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