食用河粉安神除烦,为人体补充能量(河粉是什么做的)

食用河粉安神除烦,为人体补充能量

河粉的做法和凉皮、面皮的做法比较相似，人们喜欢吃河粉，是因为它看着鲜嫩洁白，吃起来滑爽可口、味道鲜美。河粉吃法非常方便，可以炒熟吃，也可以烫着吃，可以蒸着吃，而也可以煮着吃，不管是哪种方式，都是一种美食。

食用河粉安神除烦 为人体补充能量

很多人下班回到家，实在太累，就买点河粉炒熟吃，其实，河粉吃起来安全卫生、简便快捷，而且非常的时尚独特。河粉原料是大米，将米洗净后磨成粉，加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状即成。手工制成的河粉色白，近来也有店家在其中加入各种蔬菜汁或者水果汁，制成五颜六色的河粉。那么河粉的食疗价值是什么呢?

1、补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量;

2、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉;

3、解毒：增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

南方人吃河粉比较多，一般把河粉调配鸡肉、排骨或蔬菜等一同食用，既好吃还美味又营养，口感细滑。人们选择做河粉的大米的时候，要选择硬度非常好，透明度好的，这样的蛋白质和质量才会很高。大米腹白小的米质量较好，米粒上没有横裂纹的质量较好。

河粉是什么做的

河粉是米磨成粉制成的。将米洗净后磨成粉，加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

河粉最初的故乡是广东沙河。该地主要农作物是稻米，当地居民用这一主粮制作出许多米类制品，河粉就是这样诞生的。手工制成的河粉色白，近年来，也有许多店家在制作过程中加入各种蔬菜汁或者水果汁，制成五颜六色的河粉。

扩展资料：

河粉的食疗价值

1、补充能量：含碳水化合物，糖类，这些都是构成机体的重要物质，能够储存热能，迅速为身体提供能量；

2、安神除烦：碳水化合物是维持大脑功能必须的能源，可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、幻觉等不良反应；

3、解毒：增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。同时还具有调节脂肪代谢、提供膳食纤维、增强肠道功能等功效。

-河粉

河粉要煮多久

河粉是日常生活中极常见的一道美食了，可作为主食，在忙碌的生活中穿插上一份清新香浓的河粉，河粉的吃法有很多，炒河粉、煮河粉、凉拌河粉，都是常见且深受人们喜爱的。夏季到了，在家中做一顿河粉也是清爽美味的，你知道河粉煮多久可以食用吗？
一、河粉煮多久
水煮开以后再把河粉放进去，大概两三分钟就可以，不能煮太久，因为河粉本身就是米浆蒸熟的，不需要煮太久，不然口感不好。
二、河粉的做法
1、大米浸泡12小时，用料理机打成米浆，加入1点盐和一勺油，静置30分钟
2、木薯生粉和水按照1：2的比例调匀至没有颗粒，与已经放了盐和油米浆混合均匀后，静置10分钟，用勺子或筷子搅拌均匀。不要留有疙瘩。
3、蒸。准备两个八寸平盘，在盘底均匀的涂抹一层油。大锅中水烧开，舀1/4杯米浆入平盘，用夹子放入沸水中，边放边旋转以使米皮薄厚均匀，盖上锅盖，大火蒸2—3分钟，盘中起大泡即可出锅。
4、揭。蒸好的河粉放在事先准备好的冷水盆里浸泡一下，或者把盘子的底部对着水龙头冲一下，用手指在盘边划一圈，河粉皮很容易就揭下来。
5、摞。河粉摞放要切记每张间都要抹油。油不要太少啊。
6、切。按照自己需要的宽度切开，并稍微用手拨动开，如果要炒的话，还要抹点油，不要让河粉沾上。
三、河粉的营养功效
每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。
河粉里面的纤维素含量比较少，不过也是可以起到很好的促进肠胃消化的作用。
不过需要提醒的是，河粉里所含有的热量比较高，所以大家吃完一定要及时进行适当的运动，这样才不会使过多的热量堆积在体内，从而转化为脂肪堆积。
四、功效与作用
1、河粉具有很好的调理肠胃、清肺润肺、开胃消食、提高代谢、消脂吸脂的作用。
2、补充能量
河粉里面含有较多的碳水化合物，可以分解为糖类，直接迅速的为身体提供能量。
3、安神除烦
河粉中的碳水化合物分解后的葡萄糖可以为大脑供能，起到缓解大脑因能量不足而引起的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、沮丧等症状。
4、解毒
食用河粉还可以起到解毒的作用。食用后可以帮助增加免疫细胞的活性，有效消除体内的有害物质。
河粉通常本身是蒸熟的，所以煮河粉大概2~3分钟就可以食用了，不要煮太长时间哦，以免破坏河粉的美味和口感，营养也降低哦。河粉除了从市场上购现成的，在家也可以用原材料做成的，有兴趣的朋友们都亲自尝试一下河粉的做法吧。关于河粉煮多久，小伙伴们都知道了哦。

女人吃百合的好处与坏处都有哪些？想要正确食用百合 食用禁忌要记牢

食用百合对女性的好处 1、美容养颜

百合中含有丰富的维生素、蛋白质、粘液质等物质，使用可以帮助肌肤细胞的新陈代谢，使皮肤变得光滑有弹性，具有极佳的美容养颜的作用。

2、安神除烦

百合性质微寒，又入心经，具有镇静安神、清心除烦的作用，适用于失眠多梦、精神恍惚等人群食用。

3、缓解疲劳

百合中含有多种丰富的营养物质，食用可以帮助人体补充能量，消除疲劳。

4、提高免疫力

百合中含有丰富的蛋白质和生物碱，可以提高免疫细胞的功能，从而提高机体的免疫力和抵抗力。

长期吃百合对女性的坏处 百合是一种营养价值丰富的，又具有药用功效的食材，食用对身体很有好处，但是百合虽好，长期大量食用也会对身体造成不利的影响，下面我们就来了解一下长期食用百合对于女性危害吧!

1、百合中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以帮助肠胃消化，但是大量食用会导致人体出现腹泻腹痛等症状。

2、百合的性质寒凉，而女性本身体质就偏凉，长期大量的食用可能会造成脾胃寒凉，从而影响身体的健康。

3、百合种还含有较丰富的淀粉，大量食用可能会造成腹胀、消化不良等症状。

食用百合有哪些注意事项1、百合不宜与猪肉、羊肉等食物一起食用，以免造成腹泻、腹痛等症状。

2、百合性质寒凉，不宜风湿患者、肾阳衰退者、腹泻以及对百合过敏者食用。

3、女性经期、以及有寒性痛经的人群不宜食用百合。

4、风寒咳嗽、风寒感冒、以及脾胃虚寒的人群都不宜食用百合，以免造成身体症状加重。

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