薏米是病后体弱者补身的最佳食品

薏米是病后体弱者补身的最佳食品

薏米是非常具有养生功效的食物，薏米吃起来非常容易消化。尤其是对于肠胃不好的人，吃薏米可以促进肠胃健康，其中富含丰富的维生素和矿物质，是病后体弱者滋补身体的最佳食品之一，薏米被人们称为世界禾科植物之王。

常吃薏米滋补身体 健胃消食

根据营养学界的研究得知，多吃薏米对缓解消化不良，慢性肠炎等均有不错的保健功效。薏米的吃法多样，可做成粥吃，做成汤都是不错的选择，可当正餐，可当佐餐也都是不错的，由其是夏季常吃薏米就可起到一个促进脾胃健康，消肿利尿等功效，应该说这种薏米无论是用来促进身体健康还是用于治病，都是一个不错的选择的。由其是对于老人，妇女，小孩，或者病后需要滋补的朋友来说这都是一种强身健体，促进健康的最好食疗之一。

1.薏米促进新陈代谢：薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;

2.薏米治疗消化不良：经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;

3.薏米治疗胃癌和子宫癌：经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;

4.薏米强身健体：健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率;

5.薏米美容抗病毒：薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;

6.薏米治脚气：薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

薏米在人们的生活中有非常多的吃法，薏米也被称为苡米、苡仁，是一种普遍的食物。人们经常食用薏米，可以为身体治疗很多疾病，是因为薏米具有非常高的药用价值。薏米性味甘淡微寒，对于清热排脓，健脾去湿等都有着很好的功效。

薏米可以煮汤喝，用来去湿除风，还可以炒熟了吃，健脾益胃、治疗腹泻等。夏季暑天用薏米煮粥或者做汤，加上冬瓜一起吃，可以清暑利湿。人将鲜奶煮沸，加入薏米搅拌后吃了可以对女性起到美容护肤的功效，可以去除粉刺、雀斑、妊娠斑和蝴蝶斑，是非常好的保养食品。对于爱美的女性来说，薏米中丰富的维生素E还可改善肤色，让皮肤变得更加的有光泽。

薏米粥的功效和好处 什么人不能吃薏米

薏米常做熬粥之用，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，是体弱者的补品。

薏米味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，虽寒而不伤胃，健脾而不滋腻，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹排脓等功效。

薏米不仅是除湿良药，也是食疗佳品。薏米的营养价值很高，有“世界禾本科植物之王”的美誉。现代研究发现，薏米中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分。薏苡仁油能阻止或缓解横纹肌挛缩，其脂肪油有解热、镇静、镇痛的作用。

薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

不宜吃薏米的人群

1、孕妇：薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

2、津枯便秘者：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米。

3、滑精、脾虚无湿、小便多者：特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。

扩展资料：

薏米选购

1、有光泽的薏米：要看薏米是否有光泽，有光泽的薏米颗粒饱满，这样的薏米成熟得比较好，营养也最高。

2、看薏米的颜色：好的薏米颜色一般呈白色或黄白色，色泽均匀，带点粉性，非常好看。

3、品薏米的味道：上品薏米味道甘甜或微甜，吃起来口感清淡。

薏米食用注意事项

1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。

3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗。

人民网-薏米虽清热去湿 但5类人要少吃

人民健康网-一碗薏米粥  解除暑湿忧

吃薏米对身体健康的养生价值？

薏米是一种食用价值以及药用价值，都很高的粗粮食物，口感不错，味道也很好，受到了一些人的喜欢，薏米可以起到的功效作用，常见的有减少胃肠负担，减肥预防心血管疾病，降低血脂，促进新陈代谢以及美白皮肤作用等，经常多吃一些薏米，对身体益处多多。
很多人都习惯在春夏季节，吃一些薏米做的食物来排除湿气，用薏米泡一些水来喝，去湿的效果也非常不错，能够避免各种各样的疾病出现，薏米的功效作用也的确值得肯定，适当的吃一些还是很好的，下面就来看一下薏米的功效与作用有哪些。
一、减少肠胃负担
薏米里面含有很多矿物质以及维生素，能够让肠胃负担变得没有那么严重，可以让新陈代谢的速度变快，生病以后恢复阶段的人或者正在生病的人，都可以适当的吃一些。经常吃薏米还可以解决消化不良，慢性肠炎问题。
二、减肥
薏米里面的纤维质，还是非常丰富的，是一种热量低以及脂肪含量低的食物，里面还含有糖类，矿物质，维生素，油脂，蛋白质，去除斑点，美白皮肤的作用就很好。
如果下肢有水肿问题，也可以适当的吃一些薏米，来改善预防心血管疾病，每天适当的吃一些薏米，就可以让血液里面的三酸甘油酯以及胆固醇下降，可以避免心脏疾病，心血管疾病，中风，高血压，高血脂症问题出现。
三、降低血脂
薏米里面的水溶性纤维含量非常多，能够让脂肪得到更好的消化，让肠道吸收脂肪的量没有那么多，这样就可以达到降低血糖以及降低血脂作用。
四、促进新陈代谢
薏米可以让新陈代谢的速度变得更快，让血液循环的速度提高，达到消除水肿以及利尿作用，也可以让排便的速度变得更加通畅。
五、美白皮肤
薏米的维生素e含量非常高，能够让皮肤变得更加细腻，有光泽，色斑，粉刺问题也可以得到消除，让肤色变得更好，时间长了皮肤能够变得越来越白皙，还可以让皮肤变得更加滋润，如果由于病毒感染而出现了赘疣，也可以吃一些薏米来改善。

薏米大麦茶有什么作用

薏米大麦茶有清热消食物，助消化的作用。

1、薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

2、大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。

扩展资料：

注意：

1、空腹时：会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现情况

2、喝醉时：茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。睡觉前：茶中的物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。

凤凰网——大麦茶有6大功效但4个时间不能喝

人民网——薏米营养超乎想象六种吃法健脾祛湿

薏苡仁杏仁粥对身体有哪些好处？经常喝会对身体发生哪些变化？

引言：薏仁杏仁粥对人体的好处是非常多的，经常吃这款粥，会让身体得到营养的物质，从而使身体更加健康。这也属于一款养生粥，懂得养生的人一般都在吃这款粥。所以你想知道薏仁杏仁粥对身体有什么好处吗？经常喝身体会有什么变化吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、薏仁杏仁粥的功效

薏仁杏仁粥里面有薏仁杏仁和大米。我们都知道薏米它是粗粮的一种，对于人体有着很好的滋补的效果，所以薏米一般用来煮粥的方法比较多。薏米也是一种中药，在我们生活中可以经常吃得到，薏米里面富含了丰富的蛋白质以及各种微量元素，经常吃可以为人体提供很多营养。首先薏米它有一个利水消肿清热排毒的功效。当你的身体肝火比较重，在饮食中可以吃一些薏米，对身体是有好的帮助的。而且对女性朋友来说也是一个很好的福利，具有美容养颜的效果，所以可以让皮肤变得光滑，水嫩也会让皱纹减少也能消除面部的一些色斑，淡化黑色素的沉淀。所以经常吃薏仁杏仁粥对我们有好处。

二、薏仁杏仁粥有益身体健康

里面也有杏仁，杏仁也含有丰富的营养物质，有单不饱和脂肪酸。这是有益于人的心脏的健康的，里面也含有丰富的维生素，E一些抗氧化物质能预防人体的一些疾病和早衰的现象。并且杏仁中含有丰富的蛋白质，脂肪碳水化合物，每颗杏仁中含钙也是比较多的，还有铁和磷。里面也有胡萝卜素。所以将薏米和杏仁以及大米一起煮粥有很多好处，可以帮助人体益气健脾润肺止咳的功效。所以懂得养生的小伙伴们看见这个粥就可以行动起来了。

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