火腿,日常生活中常见的速食,它开袋即食。非常的方便,但是你知道吗,如果过度的食用这样含有添加物的食物对健康是有坏处的,适当的吃就可以了,火腿可以煮粥吃,今天介绍火腿粥的做法,可以有缓解体质虚弱的作用,还能促进食欲。
适宜人群
一般人群均可食用。
适宜【气血不足,脾虚久泻,食欲不振】食用,【体质虚弱,虚劳怔忡,腰脚酸软】者食用。
火腿冬瓜粥所需材料
火腿50克、冬瓜150克、大米75克、排骨汤适量
火腿冬瓜粥的做法
1、火腿横刀切薄片;冬瓜洗净去瓤切成小块;大米淘洗干净备用。
2、锅洗干净,放在火上,放入冬瓜片,火腿片放入适量的排骨汤,炖二十分钟,然后沥出排骨汤备用。
3、另起锅加800毫升清水煮沸,放入大米煮沸转小火熬粥,酌量倒入浸过冬瓜火腿的排骨汤,煮沸即可。
火腿冬瓜粥的功效与作用
火腿有健脾开胃、生津益血的功用,能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效,是利湿泻火类的蔬菜。火腿冬瓜和大米一起煮粥,可以起到利尿的作用,特别是对于有浮肿的人群有一定的调理作用,而且也可以有开胃的功效,对于补虚劳有好处,促进食欲,缓解气虚问题。
火腿粥的好处和它的制作方法,上面介绍了相关的内容,火腿具有促进食欲开胃的作用,冬瓜可以补充丰富的水分和维生素,具有利尿消肿的作用,而且这道食谱可以起到补虚劳缓解气虚问题的效果,所以这样的食谱可以经常吃。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com