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蜂蜜坚果莲雾——润肺止咳促进消化

时间: 2023-05-03 00:12:16

蜂蜜坚果莲雾——润肺止咳促进消化

莲雾是吃起来味道比较清淡的一种食物,吃起来对我们健康会有好处,而且在平时还可以烹饪成各种的美味食物,而蜂蜜坚果莲雾就是其中非常不错的一个吃法,这样对我们健康也会有好处,可以很好的滋补,一起看看具体应该如何烹饪。

蜂蜜坚果莲雾的材料

花生、芝麻、瓜子仁、莲雾、蜂蜜。

蜂蜜坚果莲雾的做法

首先我们就应该把各种的材料都准备好,然后选择把芝麻、花生和瓜子仁用小锅炒香,再拌在一起碾碎。这时候就可以将莲雾切成花瓣的样子(也可以省时间直接切碎),接着加蜂蜜搅拌均匀。然后我们选择把碾碎的芝麻、花生以及瓜子仁撒在莲雾上,跟着蜂蜜一起拌均匀使之入味之后,就可以开始吃了。

蜂蜜坚果莲雾的食用功效

蜂蜜坚果莲雾是非常美味可口的一种坚果食物,吃起来对我们健康是会有好处的,可以很好的促进我们健康,特别是可以帮助我们润肺止咳,对于我们常见的一些不适问题来说,我们可以通过蜂蜜坚果莲雾解决,而且莲雾果皮极薄,果肉带海绵质,含水分多,有少量蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等成分,对咳嗽、哮喘有良好抑制效果。同时蜂蜜坚果莲雾吃起来非常清淡可口,可以帮助我们起到一个不错的开胃作用。

蜂蜜坚果莲雾是很适合我们在平时吃的食物,常吃这种食物对我们健康会有好处,是可以通过吃蜂蜜坚果莲雾来保护好我们内脏健康的,首先我们可以通过吃蜂蜜坚果莲雾来保护内脏健康,特别可以润肺止咳,同时还可以很好的促进开胃。

新鲜莲雾果怎么吃 莲雾可以怎么吃

1 直接生吃把买回来的的莲雾果用大量的清水洗干净后,就可以食用了,这个方法简单,很多人都选择这样的吃法,营养并没破坏,是一种非常好的吃法,大家可以试一下。

2 牛奶莲雾汁把买回来的莲雾果洗干净后,找来榨汁机,把莲雾果放到里面榨汁,用杯子把汁装起来,然后加入适量的牛奶,搅拌均匀就可以喝了,也可以放到冰箱里面冻一下,喝起来更加的清爽,在炎热的天气喝上一杯,你会觉得非常的舒服。

3 莲雾芝麻糊首先把莲雾果用清水洗干净,然后用盘子装起来凉干水分,用王致和芝麻花生混合酱一小勺,加炼乳适量,搅拌均匀,涂抹在莲雾上,同莲雾一起吃。奶香里透着花生芝麻香和莲雾的清香,冰凉,甜润。

4 蜂蜜坚果莲雾炒香的芝麻,花生,瓜子仁等等坚果,个大的碾碎,在将削下来的莲雾花瓣样部分也切碎,加蜂蜜搅拌均匀。用小勺将做好的“蜂蜜坚果甜碎”舀到莲雾上,同莲雾一起吃。蜂蜜的甜味,花生芝麻等的香味,莲雾淡淡清香和冰凉的水分,交汇在一起,很享受。

莲雾的吃法

关于莲雾的吃法

你知道关于莲雾的吃法有哪些吗?其实每一种食物的吃法都是有很多的,因为可以做成各种各样的的食物,那么,对于莲雾的吃法你又了解多少呢?下面我为大家分享关于关于莲雾的吃法。

莲雾的吃法1 吃莲雾要削皮吗

不需要削皮,但要保证清洗干净。莲雾是带皮一起吃的水果,且吃莲雾的时候其实连皮一起咬才清脆。不过,莲雾底部容易藏脏东西,带皮吃一定要用水冲洗干净,略泡些盐水后再吃更好,吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。建议生食莲雾前先将果顶部的果洼挖去,并切去果柄后沾点甘草、盐或砂糖食用,风味更佳。另外,莲雾可剖半食用较方便,但整颗一起吃才能充分享受爽脆口感,从蒂头开始,才能越吃越甜。若是将莲雾剖半、切片就丧失了美好的风味了。

莲雾的正确吃法

1、洗净直接食用。莲雾果品汁多味美,水分含量极高,含有特殊水果风味,含少量蛋白质、脂肪、矿物质,具清甜、淡香、丰富水分等特性,不但风味特殊,亦是清凉解渴的圣品。莲雾具有开胃、爽口及助消化等功能。

2、在莲雾中心挖个洞,塞进肉茸,用猛火蒸约10多分钟,是台湾著名的`传统名吃,美其名曰四海同心。

3、用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间,然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒,不但色、形、味俱佳,而且清脆可口,是一道不可多得的夏令食疗佳肴。

4、此外,海南人喜欢将莲雾切开后散上一点点盐,或者沾上一些酱油。有点类似吃杨梅的方法。这样吃起来更加爽口解暑哦。

莲雾怎么清洗干净

1、浸泡水洗法:水洗是清除蔬菜水果上其他污物和去除残留农药的基础方法。一般先用水冲洗掉表面污物, 然后用清水浸泡,浸泡不少于10分钟,对包心类蔬菜,要先切开,放在清水中浸泡1-2小时,再用清水冲洗,以消除残留农药。浸泡时若加少量洗洁精或果蔬清 洁剂效果更佳。不过,因为一些农药渗透能力非常强,连根上都有,尤其是韭菜。所以,用浸泡水洗可能会洗掉蔬菜表面残留的农药,但对已渗透进蔬菜内部的农药 却无能为力。

2、碱水浸泡法:有机磷杀虫剂在碱性环境下分解迅速,所以此方法是去除农药污染的有效措施。可用于各类蔬菜瓜果。方法是先将表面污物冲洗干净,浸泡到碱水中(一般500毫升水中加入碱面5到10克)5到15分钟,然后用清水冲洗3到5遍。

3、加热法:随着温度的升高,氨基甲酸酯类杀虫剂分解加快,所以对一些其他方法难以处理的蔬菜瓜果,可通过加热去除部分农药,如芹菜、豆角、青椒等。方法是先用 清水将表面污物洗净,放入沸水中2-5分钟捞出。据试验,此法可清除50%-90%以上的农药残留。但此法容易损失蔬菜的营养。

莲雾的吃法2 蜂蜜坚果莲雾

炒香的芝麻,花生,瓜子仁等等坚果,个大的碾碎,在将削下来的莲雾花瓣样部分也切碎,加蜂蜜搅拌均匀。用小勺将做好的“蜂蜜坚果甜碎”舀到莲雾上,同莲雾一起吃。蜂蜜的甜味,花生芝麻等的香味,莲雾淡淡清香和冰凉的水分,交汇在一起,很享受。

莲雾芝麻糊

用芝麻花生混合酱一小勺,加炼乳适量,搅拌均匀,涂抹在莲雾上,同莲雾一起吃。奶香里透着花生芝麻香和莲雾的清香,冰凉,甜润。

莲雾拌海蜇

1、我们把鸡胸肉以及海蜇皮都洗干净之后,再将它们切成丝状;

2、莲雾洗净,对半切开,去籽,切丝;胡萝卜去皮,切丝;葱洗净,切丝。

3、锅中加半锅水烧开,放入鸡胸肉及海蜇皮煮熟,捞出、沥干,盛在碗中加入A料莲雾、蒜味花生仁、葱丝、胡萝卜丝,搅拌均匀即可盛出。

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