孕妇便秘的饮食禁忌(孕妇便秘的饮食禁忌 孕妇便秘不能吃什么)

孕妇便秘的饮食禁忌

便秘是一种非常常见的病症，尤其是我们肠胃不好的朋友们，日常生活中更是容易出现便秘的症状的，这样对于孕妇的健康是非常的不利的，另外，患有便秘症状的孕妇朋友们饮食禁忌是比较多的，下面我们就来了解一下孕妇便秘的饮食禁忌。

许多的孕妇朋友们在生活中不注意自己的饮食，所以会出现便秘的症状了，但是，孕妇朋友们一旦出现了便秘的情况，那么在生活中千万不要大量的饮用咖啡，要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

另外，孕妇朋友们便秘的时候，还需要多注意的就是多吃一些容易消化的食物，尽量的避免高糖、高脂肪食物,吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难，如果孕妇朋友们经常食用高糖，高脂肪的食物，那么也是会加重便秘的症状的。

相信我们大家现在对于孕妇朋友们日常生活中的饮食禁忌也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，孕妇朋友们在生活中如果出现了便秘的症状了，那么必须要注意自己的饮食的健康，不要喝咖啡，并且还要尽量的多吃一些容易消化的食物。

孕妇便秘的饮食禁忌 孕妇便秘不能吃什么

1、应避免食用辣椒，川椒，芥末，咖喱，大葱，洋葱，韭菜，肉桂，培根，生姜等调料，做辛辣刺激性食物，少量服用，或尽量不要等待，少喝碳酸饮料饮料如可乐等。

2、避免进食难以消化的食物有藕，蚕豆，荷包蛋，糯米粽，糯米粽。

3、不宜食用以下水果：菠萝，柿子，龙眼，橙子等。

孕妇出现便秘时，应该注意什么事项？

孕妇便秘的原因孕妇出现便秘的原因，主要是由于在怀孕以后体内分泌大量的孕激素，会引起胃肠道的肌张力减弱，肠道蠕动减慢，而引起便秘。

另外，不断增大的子宫压迫胃肠道，会使孕妇出现便秘。还有就是，孕妇在饮食上缺乏膳食纤维，活动量不足，导致肠道蠕动减慢，形成便秘。所以孕妇一定要注意调整饮食结构，多吃一些富含有膳食纤维的时候，比如香蕉，芹菜，菠菜，韭菜，另外要适当的运动和活动，可以促进肠道蠕动，改善便秘。

孕妇出现便秘的注意事项孕妇出现便秘的症状，有可能和孕激素分泌增加，影响了肠道的蠕动速度有关系，也有可能和喝水少、运动少、情绪变化、紧张、焦虑等有关系。

要保持心情舒畅，多吃苹果、香蕉、梨、葡萄等润肠的水果，多吃粗粮和粗纤维食物，多做腹部热敷和顺时针方向按摩，促进肠蠕动保持大便通畅，也可以喝点蜂蜜水或者淡盐水润肠通便，保持三餐规律饮食。

注意不要吃辛辣、刺激性以及太硬的食物，吃完饭不要马上坐着，可以适当的参加户外活动避免便秘，也可以避免过度肥胖、胎儿过大。

孕妇便秘的治疗方法孕妇便秘主要是由于受孕激素的影响，肠蠕动减弱，粪便在大肠停留时间延长，出现便秘。由于怀孕，身体负担加重，孕妇缺乏适当的活动和体育锻炼，食物结构不合理，比如吃高热量的食物，辛辣刺激性食物等。

所以孕妇便秘应注意一日三餐正常饮食，特别是早餐，避免空腹，应多吃含纤维素多的食物，比如粗米麦芽，全麦面包牛奶，还有新鲜的水果和蔬菜，平常还可以多吃一些香蕉，多喝水，规律作息，适当地活动，促进肠蠕动，改善便秘情况。

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