双仁脆枣球——减肥补血(吃脆枣好吗?有什么营养?)

双仁脆枣球——减肥补血

女生的“健康零食经”是什么呢?对零食应是浅尝辄止，不可贪于零食，惰于正务，用零食代替正餐。

零食是生活中必不可少的小食。你知道什么零食在琳琅满目的零食中名列前茅吗?那就是爆米花。

商家出售的爆米花，为了追求香甜的口感，大多加了大量的糖、奶油、黄油等食材。这类高糖、高热量的爆米花，吃了会长胖，也不健康哦。

那些营养丰富而热量相对较低的零食是理想的选择。比如低脂乳酪、天然燕麦片、全麦面包、高纤饼干、不太甜的面包和三明治等。

选择零食还要注意搭配。如果不是很饥饿，可以选择新鲜的蔬果，或者选择提子、杏脯、无花果等干果。此外，还有苹果片、香蕉片等水果片，这些水果片吃起来甜香馥郁、清新爽口，而且是天然干果，脂肪和热量较低，多吃不会发胖，还有较好的保健作用。

千万别拿零食当早餐。早餐吃零食不仅不能给身体补充足够的营养，也会引起肠胃的消化不良。

双仁脆枣球是一道自制的小零食。把红枣去核打成泥，沾裹上一层杏仁、核桃仁，烤至酥脆，出炉后的枣球外酥里嫩，香甜可口。它不仅霸占了你的时间，还霸占了你的味蓄，其富含的膳食纤维还具有通便减肥、补血的功效。

零食是女生生命中一个极为重要的情人，既然离不开、丢不掉，那么就以健康零食来安抚心灵，吃出美丽，吃出健康。

双仁脆枣球的食谱做法：

材料：红枣150克，杏仁50克，核挑仁30克，土豆淀粉20克，牛奶适量。

做法：

1、红枣浸泡30分钟。

2、红枣用剪刀去掉核。

3、剪好的红枣放入碗中。

4、杏仁、核桃仁用剪刀剪碎。

5、剪好的杏仁、核桃仁放入盘中。

6、红枣放入料理机中，打成泥。

7、将枣泥放入大碗中，放入土豆淀粉，若太干，可加入适量牛奶，能捏成团即可。

8、将枣泥捏成团后放入盘子中，粘匀杏仁、核桃仁碎。

9、放入烤盘中，烤箱预热至200摄氏度，上下管烤15分钟即可。

吃脆枣好吗?有什么营养?

吃脆枣好处：
1．增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2．增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3.保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
4．抗过敏大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5．镇静安神大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖甙a有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质c糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

孕妇吃脆枣对胎儿好吗

怀孕是可以吃脆枣的
脆枣中营养丰富，可以提供孕妇及胎儿生长所需要的营养成分。脆枣含铁非常丰富，特别适合于孕妇合并贫血的情况。
脆枣虽好，但是不能过多的服用，否则容易出现消化系统的症状。孕妇怀孕期间，建议均衡营养。

脆冬枣怎么做?

问题一：脆冬枣怎么做酥脆冬枣的制作方法，其特征在于包括如下步骤：
(1)对冬枣进行清洗、挑选、去核；
(2)得到的冬枣置于浸渍槽中进行1-6分钟的烫漂后捞出，烫漂温度为 60-90℃；
(3)得到的冬枣置于蓝筐中，再将蓝筐固定在离心机中对其进行脱水处理；
(4)得到的蓝筐连同冬枣一道置于可抽真空的反应罐内，所述反应罐内设 有转轴，转轴上可升降地设有吊架，所述蓝筐被固定在吊架上，对罐内抽真空，其真空度为 0.089-0.1MPa，同时在反应罐中加入棕榈油并利用蒸汽加热棕榈油至90-95℃，利用吊架 将蓝筐连同冬枣一道置于棕榈油中，经过0.5-1.2小时的油炸后，将蓝筐连同冬枣一道吊离 棕榈油，再令转轴带动蓝筐作旋转运动，在真空状态下对冬枣进行脱油处理1-4分钟；
(5)得到的冬枣从反应罐中取出后用充氮机充氮后密封包装；
(6)得到的冬枣进行杀菌处理。

问题二：脆冬枣怎样制作脆冬枣系精选鲜冬枣为原料，采用独特工艺在低温真空下直接把鲜冬枣脱水制成，不含任何添加剂。既保留了鲜冬枣的营养，且口感更加酥脆香甜，食后回味无穷，是高档的健康食品。冬枣含糖量适中，味美可口，具有清理肠胃，有助于消化之功效，因此是美容和减肥的佳品！

问题三：脆冬枣的简介冬枣誉为“百果之王”，原产山东沾化，至今有3000多年历史。“沾化冬枣”是冬枣中的珍品，因其口味极美，明朝弘治三年钦定为“贡品”，一直至清。冬枣又称“活维生素丸”、“维C之王”，维C含量是苹果、梨、葡萄等普通水果的50-3000倍，并富含多种氨基酸、微量元素和矿物质、特别是富含锌；另其所含的“环磷酸酰苷（CAMP）”极具抗衰老效果，对人体内的癌细胞具有较强的破坏和抑制作用，还能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，故可预防心血管疾病，又被称为“长生果”。脆冬枣系精选鲜冬枣为原料，采用独特工艺在低温真空下直接把鲜冬枣脱水制成，不含任何添加剂。既保留了鲜冬枣的营养，且口感更加酥脆香甜，食后回味无穷，是高档的健康食品。冬枣含糖量适中，味美可口，具有清理肠胃，有助于消化之功效，因此是美容和减肥的佳品！沾化栽种冬枣的历史源远流长，可上溯到秦汉时期，明朝洪武年间形成规模化种植。《史记。货殖列传》记载，渤海之地有“鱼、盐、枣之饶”。沾化冬枣状如苹果，皮薄肉厚、个大核小，果皮大部呈赭红色，小部乳白含绿，红绿相衬，赏心悦目。食之，肉质细嫩酥脆，酸甜适口，口感极佳。并富含多种其它维生素和矿物质，营养保健价值极高。

问题四：脆冬枣是怎么做的去核后采用无毒膨松工艺迅速烘干制得,放心食用.
注意:开袋后不可久置,避免吸潮疲软.

问题五：脆冬枣受潮了怎么办放在微波炉玻璃盘上直接转几秒钟试试，我上次冬枣受潮了就是这样处理的，不过要控制转的时间，当心焦了哦（该方法仅供参考）

问题六：脆冬枣的好坏怎么分一、看看枣子的颜色，颜色标胶的沉一点的，是比较的甜的，那样的颜色证明枣子实在彻底的成熟之后再晒干的，比较的天然
二、颜色沉一点，并不代表着颜色灰暗，就像是酒红那样的，颜色比较的沉，但是呢也是比较的光亮的，那样的枣子保存的比较的好。
三、枣子的颜色要均匀，不均的颜色可能是因为存储时间久，出虫子造成的，所以要好好的查看
四、枣子要是完好的，仔细看看，枣子的表面有没有小洞洞，哪些小洞洞是长了虫子的最好证明
五、看枣子的大小，不管是大的还是小的，都是 可以的，关键是要看枣子大小是不是很，均匀这样的枣子品种质量比较的可靠

问题七：微波炉可以做脆冬枣吗?用微波炉不能做脆冬枣，需要现代化先进科技设备，真空低温设备50-80万元。不加任何色素与防腐剂，经过特殊加工工艺制成，其有效地保留了鲜冬枣原有的“天然、绿色、营养、健康”、 共品红脆冬枣。

问题八：经过油炸后的冬枣还有营养吗？就是脆冬枣冬枣是一种富含维生素C的水果。但是维生素C不耐热，经过油炸后基本上都被破坏掉了，因此营养价值会有一定的降低。但其中的矿物质元素等其它不受温度影响的营养元素是依然存在的，所以当然还有营养，只不过营养价值降低了。

问题九：脆冬枣一次吃太多好吗不好，冬枣是转基因果子

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