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香软红薯丸——提高免疫力

时间: 2023-05-03 02:02:57

红薯在秋季上市,而且价格不贵,经常食用的话可以补充丰富的纤维素,而且还是很不错的减肥健美的食材哦,红薯的吃法有很多,很多人爱吃烤红薯,除了这样吃以外,今天小编就给大家介绍一种好吃的香软红薯丸的做法。

香软红薯丸

主料:红薯4个

辅料:植物油适量、白砂糖适量、面粉适量

步骤:

1.红薯洗净、切块上锅蒸。

2.拿筷子插一下可以轻松扎透即可。

3.趁热去皮、放入白砂糖。

4.压成泥。分次放入面粉。搅拌成这样比较稠的面团即可。面粉千万不能加多了,不然炸出来的丸子会硬邦邦的哦。

5.用勺子挖一小块儿,稍微团一下。如果你是一个人操作,可以像这样一次多团一些球球。锅里倒入适量的油烧热,放入丸子生坯小火炸制。注意不要粘锅哦。待丸子变成漂亮的金黄色,就可以了。捞出来控油即可。

新鲜的红薯上市了,它有减肥美容的功效,是女性的最爱,今天小编用它做道餐后甜点香软红薯丸,外酥里糯,吃起来甜甜的,是餐桌一道美味的甜点,有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。红薯是一种很健康的食材,但是如果你肠胃不好的话一定要注意摄入的量不要过多,以免出胃酸过多导致肠胃不适的情况。经常吃红薯可以保持皮肤的弹性,同时还可以有延缓衰老的作用和功效哦。对于抑制黑色素的生长有好处。

关于香软红薯丸的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的矿物质和微量元素,最重要的是它有很好的保健的作用,可以抑制癌症,同时还可以有减肥健美的作用,能提高人体的免疫力。

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