番茄土豆鸡末粥——给宝宝补充维生素

番茄土豆鸡末粥——给宝宝补充维生素

辣妈们是不是还在为每天怎样给宝宝做出更美味更营养的美食而烦恼呢?因为宝宝们在平时的成长中所需要的营养需要很多，如果不及时补充的话，就会容易让钙锌镁等维生素物质的流失，所以今天福利来了，小编来教各位辣妈们一道能给宝宝补充足够维生素的美食--番茄土豆鸡末粥。

番茄土豆鸡末粥

材料

鸡胸脯肉末、西红柿、土豆，软饭、适量高汤、熬熟植物、西红柿肉末、适量油。

做法

1.取一只土豆洗净后入锅加水煮熟，去皮，切成小丁。土豆西红柿洗净后用开水烫一下，切成小块。

2.起油锅，将葱、姜片入油锅煎香后捞出，然后放入新然后鲜鸡胸脯肉末，煸熟后推向锅的一侧，然后在锅中放入西胸脯一侧然后红柿丁，煸炒至熟，再把两者混合一块。

3.将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内，用文西红柿一起土豆火煮5-10分钟，加少许酱油和盐，待粥香外溢则成。

功效：

土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。番茄中含有丰富的维生素A、C及D，其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致。番茄的营养价值极高，含多种维生素，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。这道菜里的维生素纤维，能够很好的让宝宝所吸收，从而保证宝宝一天所需的营养成份，让宝宝健康快乐的成长。

这道专供给辣妈们的番茄土豆鸡末粥宝宝餐小编就已经给大家讲解完了，过程是不是很简单呢?最主要的这道菜的营养价值相当高，可以给宝宝补充到所需的钙镁锌等维生素，辣妈们如果想要宝宝更健康地成长，就赶紧为宝宝制做这道营养美味的宝宝餐吧。