眉豆是非常适合中老年人食用的一种豆类食物,眉豆的形状像黄豆大小,和腰果比较相似。眉豆人们吃的是它的荚果,眉豆也叫作南眉豆、沿篱豆、峨眉豆、羊眼豆、藤豆,有黑、白等色之异。主要在我国的中国华东、中南、西南和河北、辽宁等地栽培。眉豆一般在每年的冬季采收成熟荚果,晒干,除去荚皮,收集种子炒黄或稍煮,或秋季采摘未成熟荚果鲜用。
中老年人吃眉豆降胆固醇增加食欲
眉豆具有非常高的保健价值,老年人吃眉豆可以提高免疫力、增加食欲、预防胆固醇,眉豆中有丰富的营养成分,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C、维生素E和磷脂、酪氨酸酶等。所以,它有以下功效:
1、眉豆中的优质蛋白质很容易被人体吸收消化,而其他的多种微量元素有是人体所必须的,可以提供人体免疫力。
2、眉豆中的B族维生素可以加强皮肤的抵抗力,消除各种皮肤炎症和克制皮脂分泌。同时,维生素B1可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,尤其是碳水化合物的消化,增强食欲。
3、眉豆的卵磷脂可以促进胰岛素分泌,参加糖代谢,对糖尿病患者有很高的食疗功效。同时,卵磷脂是血管的“清道夫”,有乳化分解油脂的作用,可以预防高血脂高胆固醇疾病。
眉豆有哪些营养价值
眉豆的营养成分相当丰富,能够满足中老年人每天身体所需,眉豆中的营养物质包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外,还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。
眉豆中还含有血球凝集素,这是一种蛋白质类物质,可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成,抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动,故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素,对肌体细胞有非特异性的伤害作用,故有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃眉豆,有一定的辅助食疗功效。眉豆气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。
眉豆能帮助老年人降低胆固醇,补充卵磷脂,还可以提供人体免疫力,更能够帮助中老年人促进胃肠蠕动,帮助消化,增加食欲。一些脾虚便溏、饮食减少和慢性久泻的人是最适合吃眉豆的,一些脾虚带下的女性也是非常适合吃眉豆的。人们在夏季感冒发烧、头痛头晕、恶心烦躁的情况也可以吃眉豆。但是一些身体虚寒的人是不能吃眉豆的。
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