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吃青柠解烦渴治便秘补充维C

时间: 2023-05-03 06:41:16

吃青柠的好处非常多,青柠是一种绿色的像柠檬但是又比柠檬晓得水果。青柠果肉清脆、香气浓郁、皮薄,吃起来酸酸甜甜的。青柠可以作为调味品烹制菜肴,也可以用在化妆品里面。青柠还有非常高的食用价值,可以帮助人们缓解中暑现象,解决烦渴,还能治疗便秘,为身体补充丰富的维生素C。

吃青柠解烦渴治便秘补充维C

吃青柠的好处有哪些呢?青柠味酸甘、性平,入肝、胃经;有化痰止咳,生津,健脾的功效。主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。青柠含有的维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。

青柠的营养价值

补钙:青柠里面含有丰富的柠檬酸盐,可以抑制钙盐结晶,因此能够预防肾结石,甚至还可以溶解结石。并且青柠可以祛痰,并且效果比橙子柑橘还要好。青柠里面含有丰富的钙质,尤其是连皮一起榨汁补钙效果最佳。

治疗妇科病:将柠檬连皮一起榨汁还可以治疗风湿病,含有的维生素C还可以预防坏血病,如果怀孕后有孕吐可以将青柠放在床边,闻一下可以缓解晨吐,而且青柠还可以改善女性子宫前倾和子宫韧带松垂、闭经的情况。

缓解便秘:青柠里面含有的物质还可以减肥瘦身,含有的维生素C不仅可以预防坏血症,还可以催促排便,因此如果你一直饱受便秘之苦,可以每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水就可以有效解决便秘的情况。

保护牙齿:青柠里面含有的枸橼酸还可以加强血管的生机和身体的抵抗力,一般人都可以吃青柠,但是青柠太酸吃太多不仅会伤胃,还会影响消化,并且春天不建议多吃,建议夏天喝秋天吃效果更好,而且喝青柠汁之后一定要刷牙,这样才不会因为酸性物质影响牙齿健康。

青柠除了以上的食用功效之外,还可以帮助人们止咳润肺,止渴生津、祛暑清热。孕妇吃青柠还可以安胎,孕妇如果有食欲不振的情况也可以吃青柠健胃消食。青柠平常可以作为水果直接吃,也可以作为甜品食用,或者用青柠入菜,青柠可以帮助对鱼类解腥,对肉类可使其松软。

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