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孕妈妈能不能吃香芋以及食用好处

香芋大家都知道是什么吧，也是芋头的一种，它的口感有些特别，而且还是紫色的，香芋的营养价值是比较高的，而且还可以促进代谢补充营养素，那么孕妈妈是否能够食用呢，一起来看看小编的这些介绍吧。

孕妇能吃香芋吗：

答案是肯定的，因为孕妇除了需要增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜等，所以吃芋头对孕妇有好处。香芋孕妈妈是可以食用的，可以补充丰富的营养，而且孕妈妈饮食一定要注意平衡膳食哦。

孕妇吃芋头有什么好处

1、芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化，是一种很好的碱性食物。有助于缓解孕吐是时孕妇胃肠不适。

2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。香芋中含有丰富的维生素和各种的矿物质，可以保护牙齿，同时也可以有增强体质的作用。

3、芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。

4、芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。

关于孕妈妈是否能够食用芋头的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是孕妈妈是可以吃芋头的，而且还可以有缓解孕吐和肠胃不适的情况出现，有保护牙齿增强抵抗力的作用哦，大家可以经常食用。

怀孕吃芋头对胎儿好吗孕妇吃芋头的好处

1 怀孕吃芋头对胎儿好吗怀孕吃芋头可以帮助胎儿的生长。

芋头中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、黏液皂素、膳食纤维、钙、磷、铁等食物，而且芋头的性质平和，一般对孕妇不会产生危害作用，还会促进胎儿的生长发育。

但如果是患有食滞胃病、肠胃湿热、糖尿病、过敏、荨麻疹、哮喘、过敏性鼻炎、有痰的孕妇，那么就不建议食用芋头了，以免加重身体的不适感。

2 孕妇吃芋头的好处

增强免疫力

芋头中含有的营养物质丰富，可以增强人体的免疫功能，孕妇的身体素质与正常人比较，可能会稍差一点，而孕妇适当的吃点芋头还能增强人体免疫力，促进胎儿的生长。

保护牙齿

芋头中氟元素的含量很高，而氟本身就具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，在很多牙膏中都会添加氟，而芋头中的氟属于天然物质，可以直接作用于牙齿上。

调节酸碱平衡

芋头是一种碱性食物，在怀孕期间，若是体内的胃酸含量比较多，那么适当的吃点芋头可以调节体内的酸碱平衡。

止泻

芋头中含有一种天然的多糖类高分子胶体，这种物质具有很好的止泻作用，若是在怀孕期间出现了拉肚子的情况时，适当的吃点芋头可以有效的帮助止泻，缓解拉肚子的不适状况。

降压降脂

芋头中含有的黏液蛋白、镁、锌、半聚乳糖等成分，可以有效的降低血压及胆固醇的含量，适合患有高血压、高血脂或者是体内的血压、血脂含量比较高的孕妇食用。

3 怀孕怎么吃芋头最好

蒸芋头

1.准备适量的芋头、葱、料酒、食盐、牛奶等。

2.将芋头洗净、去皮、切成小条，在芋头条上刷点牛奶。

3.然后将芋头条放在锅中蒸熟，加入适量的料酒、食盐，最后撒上葱花就可以了。

排骨芋头煲

1.准备适量的猪大排、芋头、食盐、生抽、淀粉、鸡精、芝麻油、白砂糖、植物油等。

2.将香芋去皮，切成小丁备用；排骨用少许盐、生抽、白砂糖、鸡精、植物油、一小匙淀粉，拌匀，腌制备用。

3.将香芋丁加入排骨中，拌匀，再浇上一点芝麻油

4.蒸锅烧开水，入锅，隔水蒸15~20分钟左右即可食用。

4 孕妇吃多了芋头好吗孕妇吃多了芋头不好。

芋头中的淀粉含量很高，孕妇吃多了容易增加身体的饱腹感，使身体出现腹胀、腹痛的症状，而且芋头中含有的糖分也比较高，孕妇吃多了芋头可能会引起腹胀、腹痛等症状。

孕妇吃香芋对胎儿好吗

香芋是一种软糯可口的食物，它既可以作为一种蔬菜也可以作为一种主食。许多人都很爱吃香芋，香芋基本上也是没有什么禁忌的，所有人都适合吃香芋。那么我们今天就来说一说，孕妇吃香芋对胎儿好吗？
首先，孕妇吃香芋是对胎儿有好处的，孕妇是可以多食用芋头的，芋头中含有多种矿物质，这些矿物质都是对人体有好处的，孕妈妈吃了之后也可以把这种矿物质通过脐带传递给胎儿，所以说孕妇是可以多吃一点芋头的，这是对胎儿有好处的。
其次，我们也知道，芋头的营养成分是非常高的，并且香芋是是一种碱性食物，所以食用香芋对于缓解孕吐时孕妇胃肠产生的不适是有帮助的。所以说，孕妊娠期吃芋头是非常有好处的，并且也不会对胎儿造成不利的影响。
最后，芋头的益处虽然很多，但是孕妇也不宜过量食用的。另外香芋的做法有很多种，孕妇可以换着花样吃，不必只遵循一种吃法。但是炸香芋，拔丝香芋这类最好是能够少吃，因为这样的烹饪方法太过于上火了，多吃容易导致孕妈妈咳嗽。