荸荠老少皆宜,可以带来哪些好处(荸荠的功效是什么？)

荸荠老少皆宜,可以带来哪些好处

荸荠很多人喜欢吃的一种食物，特别是它属于寒性，具有清热的效果，能够起到生津润肺的效果，甚至是可以起到清热化痰的效果，其实平时若是能够适当吃这食物，是有利于身体的健康。特别是荸荠肉嫩多汁而且味道清甜可口，不仅是可以当做蔬果同时也可以入药。那么，荸荠还带来哪些好处呢?

1、促进儿童牙齿骨骼发育

每100克荸荠里有68mg磷，这在根茎类蔬菜中含量是比较高的，磷维持我们生理功能的需要、可以促进人体的生长发育，对儿童牙齿骨骼发育大有益处，同时还可以调节酸碱平衡，促进蛋白质、脂肪和糖的代谢。由此可见，儿童若是能够适当的吃荸荠，对儿童的成长有利于身体的健康。

2、清肺化痰

荸荠性寒，富含黏液质，具有清肺热的功效，能生津润肺，所以可以清化痰热，能够治疗咳吐黄肺粘浓痰、肺热咳嗽等症。因此在炎热的夏天，能够适当的吃荸荠也是避免上火的情况出现。

3、生津止渴

吃过荸荠的人，都知道荸荠汁多肉嫩，荸荠性寒，加上香甜的汁饮，是生津止渴的良药，古代生津止渴著名的五汁饮里就含有荸荠。

4、润肠通便、利尿

荸荠里也含有淀粉和粗蛋白，这些物质能促进我们大肠的蠕动，而荸荠里的粗脂肪具有润肠通便的功效，所以，荸荠能够润肠通便，能治疗积食便秘、利尿排淋。

综上所述，

荸荠的功效是什么？

1、促进儿童牙齿骨骼发育

每100克荸荠里有68mg磷，这在根茎类蔬菜中含量是比较高的，磷维持我们生理功能的需要、可以促进人体的生长发育，对儿童牙齿骨骼发育大有益处，同时还可以调节酸碱平衡，促进蛋白质、脂肪和糖的代谢。

2、清肺化痰

荸荠性寒，富含黏液质，具有清肺热的功效，能生津润肺，所以可以清化痰热，能够治疗咳吐黄肺粘浓痰、肺热咳嗽等症。

3、生津止渴

吃过荸荠的人，都知道荸荠汁多肉嫩，荸荠性寒，加上香甜的汁饮，是生津止渴的良药，古代生津止渴著名的五汁饮里就含有荸荠。

4、抗菌

荸荠里有一种叫做“荸荠英”的不耐热物质，这种物质能够抑制绿脓杆菌、产气杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等病菌，抵抗病毒，防治急性肠胃炎。

5、润肠通便、利尿

荸荠里也含有淀粉和粗蛋白，这些物质能促进我们大肠的蠕动，而荸荠里的粗脂肪具有润肠通便的功效，所以，荸荠能够润肠通便，能治疗积食便秘、利尿排淋。

6、抗癌

有研究发现，荸荠含有抗癌成分，新加坡中医学报也曾称荸荠可以治疗食道癌，临床上也应用于乳癌和肺癌。

7、退烧

荸荠含有丰富的碳水化合物和蛋白质，而且热量低，可以清热泻火又能补充营养，发烧初期的患者每次吃10个荸荠，可以有效退烧，而且它很适合儿童食用。

扩展资料

荸荠，皮色紫黑、肉质洁白、味甜多汁、清脆可口，自古有“地下雪梨”之美誉，北方人则视之为“江南人参”。现代医学认为荸荠具有多种保健功效，如抗癌作用，上海肿瘤病防治协作组在筛选中发现，荸荠各种制剂在动物体内有抑瘤作用；新加坡中医学报曾介绍，食用荸荠可治疗食道癌。

荸荠中含有一种叫“荸荠英”的抗菌物质，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有效，并可预防流行性脑膜炎，荸荠英抑制大肠杆菌的活性达80%(10h后）。

儿童和发热病人；全身水肿，小便不利或小便短少；癌症患者（主要是肺癌和食道癌之人）等都宜食用。

需注意，荸荠性寒，女子月经期间、脾胃虚寒者应该慎用。小儿遗尿者也不宜食用。

人民网-荸荠也抗癌

人民网-荸荠老少皆宜 盘点荸荠的不同吃法

地梨功效和作用是什么？

地梨即荸荠。荸荠具有多种保健功效，如抗癌作用，上荸荠各种制剂在动物体内有抑瘤作用，食用荸荠可治疗食道癌。

荸荠中含有一种叫“荸荠英”的抗菌物质，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有效，并可预防流行性脑膜炎，荸荠英抑制大肠杆菌的活性达80%(10h后)。

荸荠里也含有淀粉和粗蛋白，这些物质能促进我们大肠的蠕动，而荸荠里的粗脂肪具有润肠通便的功效，所以荸荠能够润肠通便，能治疗积食便秘、利尿排淋。

扩展资料 荸荠原产于印度，现在市场上也出现了不同的品种，根据产地不同，品种也不同，如桂林马蹄、水马蹄（广东马蹄）、孝感荠、苏荠、余杭荠等。

在挑荸荠时，尽量挑选个头儿大的，一般比较甜；选择表皮黑里透红的，颜色越红，口感越好；买外表完好无损的，有破损的容易腐烂，不易保存。

购买时别买软的，若用手能捏动，说明时间放久了；挑选果肉发白的，发黄的建议不要吃。吃荸荠前，要先洗干净并用盐水浸泡，削掉外皮再食用。

人民网—荸荠也抗癌

人民网—荸荠老少皆宜 盘点荸荠的不同吃法

荸荠有哪些营养价值？吃荸荠的好处是什么?

荸荠是一种常见的食物，也被称为马蹄。它们是在冬天收获的，但很多人可能不知道这种水果的具体营养价值。马蹄富含蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素B和维生素C、钙、铁、磷等微量元素,使人们可以吃更多的水果,不仅可以生吃,也可以用来做饭,可以做一些淀粉,有些人也会被视为中国传统医学。

具体的营养价值是什么?促进发展荸荠中含有磷元素，可以促进人体的生长发育和保持正常的生理功能，对牙齿骨骼的发育也非常有帮助，特别是年幼的孩子可以多吃这种水果，因为孩子正处于生长期的黄金期，吃水果会让孩子的生长发育更加完整，而且还能促进体内糖、脂肪和蛋白质的新陈代谢，对酸碱平衡的调节有很大的作用和作用。

辅助血压荸荠面还有一种叫做荸荠茎的物质，这种物质对大肠杆菌等细菌有一定的抑制作用，而且还能降低体内的血压，所以人们平时想抑制细菌生长和降低血压，就可以吃这种水果，人肺、食管物质有较好的保护作用。增强肠道功能荸荠含有大量的淀粉和粗蛋白,能促进大肠蠕动的人类消费和吸收,这样食物通过人体是更好的被肠道吸收,和粗纤维在肠道松弛,也有很好的作用对于治疗便秘也有很好的效果。

冬天的时候，可以把买到的荸荠洗完后放在通风的地方晒干皮，这样保存的时间会更长，而且晒干后的果实会有点甜，味道会好很多。这道菜作为一道菜或放入一些菜中，味道也很好，比如在做炖狮子头的时候，可以把果子压成小块放进去，炖狮子头的味道会好很多。既然我们已经知道这种水果的营养价值是非常丰富的，那么平时就可以多吃这种水果，补充身体所需要的这些营养，而且这种水果也有很好的药用价值，非常适合大家食用。

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