皮蛋豆腐汤——清热止渴预防骨质疏松

相信大家在生活中一定是食用过皮蛋豆腐汤，而且做法也是非常的简单，是非常的适合家庭食用的一款汤品，不仅是可以很好的补充身体水分也是能够很好的清凉、利尿和活血。下面我们就是来详细的看看制作方法吧。

皮蛋豆腐汤的做法

主料：松花蛋(鸭蛋)150克、豆腐300克。

辅料：鲜鸡汤600克、油菜心50克、虾米10克。

调料：小葱5克、姜15克、大蒜10克、盐4克、味精2克、香油10克。

做法：

1、我们先将豆腐、青菜、皮蛋切成均匀的条。

2、锅内放入葱(切丝)、姜(切丝)、蒜(切片)，加鲜鸡汤上火烧开；

3、下入豆腐条，加精盐烧透入味；

4、这个时候加入皮蛋，然后用小火烧开了，然后撇去浮沫。

5、最后下入青菜烧开至熟，出勺装碗，加味精、香油、虾米即成。

功效：我们食用皮蛋是有很好的清热止渴、滋阴润燥的作用所以是不错的下火的食物，而且经常食用一些对于提高智商和保护大脑有不错的作用，豆腐是一种不错的养生食物，是可以很好的清热补益，我们如果是有口臭口渴、肠胃不清是非常的适合食用一些豆腐，豆腐里面是含有丰富的钙质，是可以很好的防治骨质疏松。皮蛋和豆腐搭配熬汤是可以很好的补充身体所需要的多种营养物质，但是我们要注意脾阳不足的人群是不适合食用。

相信大家在看完上面的做法后，也是知道了皮蛋豆腐汤的做法了，这款汤品在制作上也是非常的简单，但是营养的功效却是非常的不错，对于我们的身体是有很好的补益的作用，所以小编还是建议大家经常的食用一些。

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