香芹虾丸——养血补虚安定情绪

很多人都不太喜欢吃芹菜，和它的味道和口感有一定的关系。其实芹菜可是好东西哦，芹菜也分的比较详细的哦，一般炒菜用西芹，凉拌菜就是香芹味道比较好，其实女性应该多吃香芹，具有养血补血的作用，来看看香芹虾丸的做法。

香芹虾丸

主料：对虾500g

辅料：芹菜50g、蛋清15g、淀粉7g、盐3g、香油5ml、葱5g、姜5g

步骤：

1.大虾清洗干净

2.去头去皮、挑去虾线

3.芹菜切粒.将虾仁用刀背拍扁.然后剁成虾泥

4.葱姜切丝事先放入清水中浸泡成葱姜水，将葱姜水分多次加入虾泥中

5.再打入半个蛋清.加入2小勺干淀粉

6.顺一个方向搅打上劲，搅拌好的虾泥中加入少许盐和1/2小勺香油，加入芹菜粒.搅拌均匀.锅中放半锅清水，用小勺将虾泥舀成一个个丸子放入水中，开火

7.中火烧开转小火，撇去锅中的浮沫.等虾丸颜色变红，完全成熟后即可捞出

女性经期吃芹菜可以补血体虚，让身体舒适，搭配虾仁一起做丸子，吃起来Q弹，味道鲜美，一口一个，吃着那叫一个过瘾。芹菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。可以加快粪便在肠内的运转时间，可以减少结肠癌的发生，对于身体健康是有好处的，而且芹菜是可以避免皮肤苍白的，而且还可以让你的头发变得黑亮，和虾肉一起食用的话营养丰富，补钙效果好，促进肠道吸收的同时，还可以增强体质。对压力比较大的，失眠的人群来说可以安定情绪，具有缓解压力的作用。

关于香芹虾丸的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用香芹可以促进肠道吸收，而且还可以减少癌症的发生。对于缓解烦躁，安定情绪也有很好的作用，大家不烦平时经常食用，对健康有好处。

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