银耳白果甜梨盅——清肺热止咳

当空气干燥的时候，人们都会感觉到烦躁，而且会出现肺部疾病的发生，比如说咳嗽啊，呼吸系统疾病等等。所以到了春秋的季节应该多吃清肺止咳的食物，比如说银耳，梨等等，下面就来介绍银耳白果甜梨盅的做法。

银耳白果甜梨盅

主料：雪梨500g

辅料：银耳10g、白果25g、冰糖30g

步骤：

1.准备材料

2.白果去掉外壳，清洗干净，用清水浸泡，冰糖砸碎

3.银耳温水中浸泡半天，去除泥沙和硬蒂，清水洗净后，撕成小块备用

4.雪梨洗净，刮去外皮

5.从雪梨一端的2/3动刀并切掉，挖空果核，形成一个盅子状

6.银耳、白果和冰糖碎填入雪梨中

7.开水上锅，中火蒸40分钟即可

天气干燥，屋内地暖更热，嗓子非常干燥口渴，可以搭配银耳做道甜点----银耳白果甜梨盅，缓解干燥，润肺止咳，吃完之后嗓子舒服起来了，雪梨润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。雪梨大家都不陌生，不仅可以清除体内多余的水分，而且还可以促进代谢和吸收。具有润燥的作用，而且还可以利尿消肿，搭配白果因而且一起食用的话，在干燥季节里就有很好的缓解的作用，让你的呼吸系统更加的舒适，而且还可以增强人体的免疫力哦。

关于银耳白果甜梨盅的具体的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，白果银耳和雪梨一起搭配的话可以有缓解干燥，润肺的作用，会让你的嗓子舒服起来，同时还可以有降压，利尿消肿的功效哦。

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